Hur sänka ditt blodsocker, kolesterol och urinsyra med vatten kronärtskocka
kronärtskocka är en grönsak som innehåller en stor mängd vitaminer, mineraler och antioxidanter, inblandade bibehållen vår organisations optimala funktion
Artiskokker har alltid varit kända för sitt medicinska värde, eftersom är en av de mest kompletta näringsrika livsmedel.
Det har visat sig ge oss en betydande mängd fibrer, kolhydrater, protein och i mindre utsträckning viktiga fettsyror.
Tack vare sina många fördelar är konsumtionen av "Kronärtskocka har ökat de senaste åren, särskilt i bantning regimer, vilket gör den till en av sina viktigaste ingredienser.
Kronärtskocka är en naturlig rengöringsmedel i vår kropp eftersom dess konsumtion underlättar eliminering av ämnen som förändrar funktionen hos viktiga organ i vår kropp.
i den här artikeln kommer vi att dela med dig effekterna av kronärtskocka på vår hälsa, och du lär dig att förbereda en vattenbaserad denna grönsak så bra, att dra nytta av alla dess fördelar.
Kronärtskocka minskar blodsockret
En av de viktigaste ingredienserna i denna grönsak är inulin, ett kolhydrat som metaboliserar väldigt långsamt i kroppen och därmed främjar omvandlingen av socker till energi.
Detta ämne bidrar också till att reglera insulinns nivå i kroppen. Det är därför mycket användbart för patienter som har typ 2-diabetes.
Glöm inte att läsa: Juicer för att minska typ 2-diabetes i en vecka
Den kronärtskocka hjälper till att kontrollera kolesterol
Med dess höga innehåll av fiber, vitamin C och fytosteroler, hjälper kronärtskocka minska dåligt kolesterol medan ökning av mängden goda kolesterolet i kroppen.
den innehåller också cinarine, ett ämne som stimulerar utsöndring av galla, för att underlätta matsmältningen av fett och förhindra deras ansamling i kroppen.
Denna grönsak ger oss också flavonoider , de anti-inflammatoriska effekter bidrar till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
kronärtskocka främjar eliminering av urinsyra
linol- och caffeic syror bidrar att minska halterna puriner i blodet, vilket förbättrar dess cirkulation och underlättar eliminering av urinsyra.
Dessa syror har också en urindrivande verkan, eftersom de bidrar till att eliminera balanserade vätskor i vävnader, och minska symptomen av inflammatoriska sjukdomar, såsom gikt eller artrit.
Den kronärtskocka förbättrar lever hälsa
Genom att hjälpa att lösa upp fetter, skyddar kronärtskocka levern och optimera sin verksamhet.
Så det är särskilt rekommenderas för personer som lider av cirros, eller som har väldigt skadad lever.
vattenförbrukningen kan främja kronärtskocka regenerering av denna kropp så viktigt, samtidigt som den ger viktiga näringsämnen som gör det möjligt att återfå sin optimala funktion.
kronärtskocka är lättsmält
med betydande bidrag i fiber, vatten kronärtskocka förbättrar matsmältningen.
det faktum konsumera kan absorbera rätt mängd näringsämnen för vår kropp och lindra vanliga sjukdomar såsom Bukspänning eller magsyra.
det förbättrar även rörelserna intestinal ts, vilket hjälper till att bekämpa förstoppning och på ett mycket paradoxalt sätt att bekämpa diarré.
Vill du veta mer? Läs: Hur man bekämpar bakterien som orsakar brännskador, diarré och uppblåsthet
Hur man förbereder kronärtskockvatten?
Även om denna mat är en del av många recept, rekommenderas att äta i form av en mycket hälsosam naturlig dryck
Detta gör att man kan behålla en stor del av sina egenskaper, och bara dyka mycket få kalorier.
Det viktiga är att välja bra dess artichokes, uppmärksamma deras storlek, deras hjärta och deras blad, som måste vara fasta och gröna
Ingredienser
- 3 kronärtskockor med medelstorlek
- 1 liter vatten
Förberedelse
- Tvätta kronärtskockorna väl och skära stenglarna
- Doppa sedan ner dem i en kastrull med en liter vatten och låt det koka i 15 minuter
- Ta bort kronärtskockorna efter den här tiden. och låt vattnet vila.
Konsumtionsmetod
- Drick ett glas av denna drink före frukost och lunch
- Konsumera i minst 3 veckor i följd
- Du kan dricka det varmt eller kallt
- Du kan hålla det i upp till en vecka i ditt kylskåp.
Glöm inte
- Personer som lider av överkänslighet i magsäcken bör vara försiktiga så att de inte konsumerar för mycket.
- Kronärtskockvatten rekommenderas inte för personer som lider av obstruktion eller litias
- Om du tar mediciner, fråga din läkare om du kan ta
- .
Inkluderar detta vatten i din kost och om du följer alla våra råd kommer du att förbättra din allmänna hälsa.
Tänk på att effekterna inte är omedelbara och att de inte visas om du konsumerar det under en viss tid, med jämna mellanrum.
Halsbränna, även känd som magsyra, kännetecknas av en känsla som börjar i bröstets nedre del och kan sträcker sig till halsen Som vanligtvis sker när magsaften går upp i matstrupen eftersom den inte är ordentligt stängd eller för att trycket har utövas på magen, som har tryckt juicerna upp i matstrupen.
2 Planer för att förbättra tillståndet i ben och leder
Det uppskattas att nära 20% av världens befolkning lider av ledvärk i samband med slitage, artrit och osteoporos. Dessa villkor är ett resultat av försämringen av brosk, ligament och skelett, oavsett om frågor som rör genetik, ålder eller typ av skada. L nackdelen är att det minskar gradvis livskvaliteten för dessa smärtor påverkar möjligheten för rörelsen i alla dagliga aktiviteter.
