7 Goda skäl att dricka mjölk med honung

Att ta mjölk med honung är ett utmärkt alternativ att ersätta denna brist på socker och värme före sömnen. Även om det inte är det enda, för den här drinken har otaliga fördelar.

Vi kommer att prata om det i denna artikel.

Honung används som ett naturmedel för att behandla många sjukdomar tack vare dess egenskaper antibakteriella, antioxidant och svampdödande.

i Dessutom hjälper också sin lugnande och anti-inflammatorisk effekt lindra andningsproblem.

mjölken var traditionellt valt ansikte andra drycker på grund av dess höga innehåll vitaminer (A, Grupp B och D) och mineraler (särskilt kalcium). Dessutom är det rikt på animaliskt protein och mjölksyra.

Därför mjölk med honung kan ge unika fördelar för din hälsa , som låter dig lista några.

1. Skyddar huden

Mjölk och honung har renande och antimikrobiella egenskaper som fungerar i perfekt harmoni när vi kombinerar dem.

För närvarande innehåller många skönhetsprodukter både som huvudingredienser. Deras blandning kan ge dig en strålande och frisk hud.

• Ta mjölk med honung kommer att vara bra för din hud från insidan.
• Om du föredrar kan du ta ett bad av mjölk och honung blandat med lika delar med vatten i ett bassäng. Din hud kommer närma sig från utsidan genom att absorbera dess egenskaper.

Läs också: Fel som du begår dagligen och som åldern på din hud

2. Förbättrar digestionen

Honung har prebiotiska egenskaper. Detta innebär att stimulerar tillväxt och utveckling av nyttiga bakterier som är till stor hjälp för tarmen och matsmältningssystemet.

Prebiotika har en stimulerande effekt på bifidobakterier, en typ av probiotiska som finns i mjölk.

å andra sidan, kolhydrater och oligosackarider som innehåller honung förbättra friska och korrekt drift av nyttiga bakterier i mag-tarmkanalen.

Allt detta resulterar i eliminering av problem med:

• Förstoppning
• Kramper
• Sväller
• Skadliga bakterier

3. Förbättrar resistens

Förbrukning av mjölk med honung varje morgon förbättrar kroppens motstånd kraftigt.

Detta beror på att mjölken innehåller protein och honung de nödvändiga kolhydraterna eller kolhydraterna viktigt att öka din ämnesomsättning.

Ta mjölk med honung dagligen är huvudstad utan att importera din ålder.

med enzymer, djur mjölkprotein bryts ned till basiska aminosyror , som sedan omvandlas för att skapa mänskliga användbara proteiner

Det återstående materialet i denna process oxiderar som användbar energi.

4. Skyddar benhälsa

Honung har den otroliga förmågan att fungera som bärare och bärare av näringsämnen till livsmedel i hela kroppen, speciellt med kalcium. Detta hjälper din kropp att absorbera det lättare.

Mjölk är en mycket rik källa av kalcium, så att äta det med honung kommer inte bara att ge dig de näringsämnen som din kropp behöver utan också dina ben.

Dessutom hjälper det dig att optimera absorptionen till effektivare förebyggande av sjukdomar som osteoporos och inflammation i lederna tagen med åldern

5. Bekämpa sömnlöshet

Att ta mjölk med honung innan du lägger dig är ett av de mest kända sätten att sova när sömnlöshet uppstår.

Om du analyserar dess egenskaper individuellt är både honung och mjölk separat för detta ändamål , men genom att vara tillsammans intensifierar deras effekt.

• Honung är en av de söta matvarorna som har sällsynt kvalitet att hjälpa dig att få större kontroll över det insulin du producerar. Detta gör att din hjärna släpper ut mer tryptofan, som sedan omvandlas till serotonin.
• Mjölk kommer för sin del att göra din mage mer bekväm, tack vare temperaturen, och du kommer att känna behovet av att gå till faldigt.

6. Har anti-aging egenskaper

Kombinationen av mjölk och honung ger stora fördelar för resten av kroppen, eftersom det gör det mycket mer smidigt och ungt.

I antikens tidningar drack många civilisationer mjölk med mjölk. honung för att bevara ungdomligt utseende och energi

Antioxidanterna i denna blandning angriper fria radikaler som drastiskt påverkar alla system i kroppen, degenererar huden och ger rynkor, åldersfläckar

Vi rekommenderar att du läser: Hemmagjord behandling för rynkor och ärr, med endast två ingredienser

7. Antibakteriella egenskaper

Att ta mjölk med honung har mycket fördelaktiga effekter för vissa bakterier

När du tar mjölk med honung vid höga temperaturer undviker du förstoppning, flatulens och andra tarmproblem

, förutom sjukdomar i andningssystemet som förkylning eller hosta. Både mjölk och honung har stora fördelar för din kropp, därför måste du inkludera dem i din dagliga rutin och njuta av var och en av dem.

Om du följer en balanserad kost och har goda vanor, som vanlig träning och rökning, kommer fördelarna med denna blandning att ha störst effekt på dig.

5 Mindfulness meditation övningar för bättre sömn

L En av de grundläggande övningarna av medveten meditation är att uppmärksamma andan och lyssna på ljuden runt oss, men utan att försöka identifiera och filtrera dem. Medveten meditation är en teknik som har integrerad i västerländsk medicin och psykologi de senaste åren. Det används för att minska stress, öka medvetenheten och minska stressrelaterade symtom, både fysiskt och psykiskt.

(Goda vanor)

Naturlig behandling för att bekämpa sömnapné

Este trastorno om manifiesta durante el sueño se considera "graven" debido endast detenga el flujo de oxígeno som kommer att få diferentes partes del cuerpo cuando está en reposo. Esto är Debe a varias causas y los síntomas más Tipicos dess Pausas i respiración, el ronquido, den asfixia, den dåsighet y otros.

(Goda vanor)