Hur man förbereder 5 gröna juicer för att rena kroppen och gå ner i vikt
grön juice konsumtion har blivit mycket populär runt om i världen.
Inte bara de ger en viktig källa viktiga näringsämnen, men de förlitar sig också på avgifta och bantning egenskaper som stöder någon regim.
Utvecklad av frukt och grönsaker, de innehåller höga halter av antioxidanter, vitaminer och mineraler som, när de assimilerade, utöva positiva effekter på metabola hälsa och utsöndringsorgan.
Deras regelbundet intag stödjer de processer som är ansvariga för att ta bort gifter från blodet och håller kolesterolvärden och socker stabil.
också, eftersom de förstärker immun hälsa, de är bra tillskott för att minska risken för infektionssjukdomar och autoimmuna sjukdomar.
eftersom det är känt att många önskan inkludera dem i deras kost, här är 5 bra recept för att förbereda dem hemma
Känn dig fri att testa dem!
1. Grön ananasjuice - spenat
Se också: Den bästa gröna juice för att bränna fett och kontrollera sin ångest
Den gröna saften med ananas och spenat är en dryck rik på antioxidanter, matsmältningsenzymer i och antiinflammatoriska föreningar, , när de intas, stimulera rena kroppen och därmed viktminskning.
det ger mycket få kalorier och med sin fiber, han förbättrar avföring och saktar kompulsiva ätstörningar.
Ingredienser
- 3 ananas ringar
- juice av en citron fjärdedel
- 6 spenatblad
- kvart sked av färsk ingefära (1,2 g)
- en halv glas vatten
Framställning
- Lägg alla ingredienser i blandaren och blanda dem tills en homogen, klumpfri drink
- Konsumera omedelbart för att njuta av koncentrationen av egenskaper.
- Ta det en halvtimme före frukost och på eftermiddagen .
2. Saften greener - mandelmjölk
Blandningen av ingredienser i detta hus juice förser kroppen med extra vitaminer och mineraler
med fettsyror mandelmjölk, . det förbättrar ämnesomsättningen och de mekanismer som renar kroppen.
Dess aktiva föreningar stödja funktionen av levern och i processen, uppmuntra avgifta kolon.
Ingredienser
- 2 stjälkar selleri
- 1 gurka
- grönkål kålblad 6
- 3 persilja
- 1 citron
- 1/2 glas mandelmjölk (100 ml)
Framställning
- Tvätta och trimma alla grönsaker och blanda dem direkt med mandel mjölk i en mixer.
- Se till att du blandar allt och när du har en smidig drink, användning och konsumera.
- Upprepa uppslukade 2 gånger om dagen
3. Den gröna mangold juice - bananer
Förutom att vara en renande drink, detta hus med mangold juice och bananer innehåller energigivande föreningar som bidrar till att förbättra den fysiska och mental prestationsförmåga under dagen
Sa. mycket antioxidanter och mineraler förbättrar hastigheten för metabolism och bränner kalorier och fett.
det ger en intressant mängd kostfiber behövs för matsmältningen och förlänga mättnadskänsla.
Ingredienser
- 6 lämnar chard
- 3 persilja
- 2 mogna bananer
- saften av en halv citron
- 1 kopp vatten (200 ml)
Framställning
- Blanda alla ingredienser i glas mixern, tillsätta saften av en halv citron och blanda tills en tjock drink.
- Ät färsk blandas före eller efter frukost.
- Ta minst 3 gånger i veckan.
4. Mango gröna saften - sallad
Denna läcker gröna saften är idealisk för stimulera eliminering av toxiner kvarhållna i levern och kolon, och i förbigående ökar viktminskning
Dess viktiga näringsämnen . ge mer energi till kroppen, förbättra deras fysiska och mentala förmågor under hela dagen.
Ingredienser
- 5 salladsblad
- 1 mogen mango
- 1 mogen banan
- 1 kopp vatten (250 ml)
Förberedelser
- Skär ingredienserna och lägg dem i mixern med en kopp vatten.
- Blanda allt i full fart och använda så fort du en homogen dryck
Se även den här artikeln. Eliminera fett, désenflammez mage och rengör tjocktarmen med denna typ smoothie
5. Den gröna aloe vera juice - spenat
Den smoothie detox aloe vera och spenat innehåller antioxidanter och antiinflammatoriska att stödja matsmältnings processer som är ansvariga för att ta bort avfall från
Dessa ingredienser blandar med det fantastiska grönt te och gurka. Man erhåller då ett diuretikum och renande dryck, med egenskaper bekämpa övervikt, inflammation och förstoppning.
Ingredienser
- 1 grönt te infusion glas ((200 ml)
- 2 matskedar av aloe vera kristaller (30 g)
- 6 spenatblad
- halv gurka
Framställning
- Lägg alla ingredienser i glas mixer och blanda tills erhålla en homogen smoothie.
- Konsumera en gång om dagen, tre gånger i veckan.
Ready / e för att njuta av dessa gröna smoothies? Förbered recept som lockar dig mest och ta reda på själv hur de är utmärkta för viktminskning och främja ditt välbefinnande.
8 Infusioner för att sänka kolesterol
Höga kolesterolnivåer i blodet är mycket dålig för vår hälsa De ackumuleras av de fetter vi konsumerar varje dag, och detta kan generera, till exempel hjärtattacker. I den här artikeln kommer vi att ge dig en lista bästa teen för att minska kolesterol Utnyttja de naturliga läkemedlen för att rengöra dina artärer Vad är kolesterol?
Hur gå ner i vikt genom att äta bröd?
Många väljer att inte inkludera bröd i sin bantning . Men dietister berätta om det är ett stort misstag eftersom, som en del av en hälsosam och balanserad kost, är det nödvändigt att få fiber och kolhydrater, som båda återfinns i bröd. dessutom specialister inom medicin och näring säger att vi kan äta bröd och slank ner samtidigt, men bara om vi konsumerar en typ av riktigt frisk bröd.
