Varför känner du att tippa i dina händer och fötter?
Det är troligt att du har haft möjlighet att känna en stickande känsla efter att ha spenderat en del korsben. Det här är mycket vanligt och det finns inget att oroa sig över.
Om du känner att du sticker i händer och fötter kontinuerligt, är det nödvändigt att vara uppmärksam. Det är faktiskt inte så normalt att ha denna känsla kontinuerligt. Om detta är fallet, måste du vara uppmärksam på eventuella symptom och kontakta din läkare.
Här är de vanligaste orsakerna som kan ge dig ett spår.
A klämd nerv i nacke eller rygg
En dålig sömnposition eller liten skada när du spelar sport kan resultera i en smal nerver i nacken eller baksidan.
Även om detta inte är ett allvarligt problem kan det leda till stickningar i händer och fötter. fötter.
du kanske känner att dina axlar är som sover eller vissa positioner du är smärtsamma.
det är viktigt att snabbt behandla detta problem, annars kan urarta till ett liknande problem med artrit.
Om det finns mediciner som kan hjälpa till med smärtan, är idealen att göra en fysisk terapi för att slappna av i området och sätta nerven på plats.
En viktig punkt är att du inte borde försök att lösa problemet själv av massage eller träna utan tillsyn Detta kan leda till allvarligare problem på grund av bristande kunskap
B12-brist
Tätning förekommer i både händer och fötter ? En brist på vitamin B12 kan vara orsaken till problemet.
Denna brist orsakar blodbrist eftersom det skapar problem med utvecklingen av röda blodkroppar.
Om detta är ditt problem, du kommer att drabbas av följande :
Trötthet
Yrsel i ansträngning, träna eller gå upp
- Smärtfri hud
- Koncentrationsförmåga
- Svårigheter med andas
- Depression
- Analysera din kost och börja med att göra de nödvändiga förändringarna
- första är det att konsumera livsmedel rika på vitamin B12 såsom: ...
från kött fjäderfä
Nötkött
- Seafood
- Yoghurt
- Ägg
- Mejeri
- Lam
- Lever
- Tonfisk
- Forell
- Denna brist är mycket vanlig bland vegetarianer eller veganer för radikal.
- Du har ändrat din kost över natten och du kan känna dessa myror nu ? ningar i händer och fötter
I det här fallet, lägga till din diet:
Spannmåls (och spannmål barer)
Tofu
- Soya och derivat
- pulveriserad laktos
- karpaltunnelsyndrom
- Du tillbringar en hel del tid på att skriva på din smartphone eller skriva på tangentbordet?
dessa repetitiva rörelser och vibrationer kan orsaka komprimering av handleden nerv , som producerar karpaltunnelsyndrom och stickningar i händerna
Här är vad du kan göra:
Vila dina händer. Ta korta pauser var 30: e eller varje timme. Ändra dina positionshänder, vrid dem, öppna dem och stäng dem.
Om möjligt, dra fördel av det för att göra lite sträckning på axlarna för att koppla av hela detta område.
- Se till att din position är bra. Om du arbetar på ett skrivbord måste du se till att du håller dina händer i rätt position. För detta måste skrivbordet varken vara för högt eller för lågt och stolen måste anpassas.
Diabetes
- Om du har diabetes, pre-diabetes eller insulinresistens, är det viktigt att uppmärksamma de höga nivåerna av glukos i blodet.
eftersom
glukos i blodet är giftigt för nerverna och orsakar stickningar i händer och fötter.
Denna toxicitet leder till diabetisk neuropati när den inte behandlas i tid och glukosen i blodet fortsätter att öka eller inte kontrolleras. Om du har diabetes föreslår vi:
regelbundet uppnå HbA1c (glycated hemoglobin) som kommer berätta din verkliga nivån av glukos i blodet de senaste tre månaderna
från strikt kontrollera din diabetes. för att förhindra glukostoppar.
- för att bibehålla en hälsosam och balanserad kost.
- från träning för att upprätthålla god muskelfunktion.
- Hypotyreos
- en sköldkörtel som inte fungerar på rätt sätt genererar av fourmillemen ts
, överdriven trötthet, känslighet mot kyla, viktökning, torr hud och svår håravfall
Har du märkt dessa symtom under de senaste månaderna? Om så är fallet ska du kontakta din läkare så snart som möjligt, eftersom problemet kommer att bli värre om du inte följer rätt behandling. Din läkare kommer att göra ett blodprov för att kontrollera tillståndet. din sköldkörtel. Vi rekommenderar dig att följa behandlingen bokstavligen för att undvika komplikationer i framtiden.
Multipelskleros
Skleros visas oftare hos kvinnor än hos män
. Det är en sjukdom som vi fortfarande inte vet orsaken
De vanligaste symtomen är: .. balansproblem
Domningar
- Svårigheter att röra på benen och.
- Dubbelsyn
- Spetsande känslor
- Koncentrationsproblem
- När stickningar i händer och fötter är förknippade med multipel skleros, behöver du arbeta med en läkare .
- i själva verket de drabbade organ är många och
kan inte förbättra ett enda symptom utan att ta hänsyn resten.
nu när du vet orsakerna till stickningar i händer och fötter, Det är dags att analysera ditt problem för att se om det är ett engångsproblem eller om det är ett tecken på att något är fel med din hälsa.
Hur man behandlar diarré med 6 örtmedel
När vi drabbas av diarré, kroppen förlorar vätska och viktiga näringsämnen fungerar alla system. det här problemet, som inte är en sjukdom utan ett symptom, produkt dekompensation som manifesteras av fysisk svaghet, yrsel och magsmärtor . Även om diarré inte innebär ett extremt allvarligt hälsotillstånd är det viktigt att kunna behandla det.
De flesta som konsumerar druvor regelbundet gör ofta misstaget att ta bort pipparna i dem eftersom deras smak inte är lika bra som massan. i dag vet vi att denna del av druva, vilket i hög grad går till spillo, är det som innehåller de flesta egenskaper, med den stora mängden näringsämnen den fokuserar.
