Kryddstark mat: fördelar och nackdelar
Det finns många myter om kryddig mat att det kan orsaka hemorrojder, surhet i magen eller sammandragningar hos gravida kvinnor.
Å andra sidan visar många vetenskapliga studier att olika kemiska ämnen som finns i livsmedel som peppar, curry eller peppar kan ha positiva hälsoeffekter.
Vi uppmanar dig att läsa den här artikeln för att veta sanningen om kryddig mat och veta vilka fördelar det kan ge oss och i vilket fall borde vi undvika det?
Myter om kryddig mat
En allmänt hållen myt är att kryddig mat e orsakerna till hemorrojder.
Om en person har hemorrojder, måste undvika kryddstark mat att inte förvärra inflammation, men kryddor i sig inte orsakar hemorrojder.
Enligt En annan populär tro är att kryddor kan orsaka sammandragningar hos gravida kvinnor.
Det finns faktiskt ingen vetenskaplig studie för att bevisa detta eller föreslå en relation mellan kryddkonsumtion och för tidig födsel.
kryddor kan förvärra symtomen av människor som lider av gastrit eller magsyra.
Många läkare rekommenderar sina patienter för att undvika kryddstark mat de lider av gastrit eller sår i
Men enligt resultaten av vissa vetenskapliga studier är kryddig mat inte orsak till gastrit.
Omvänt skulle de som konsumerar chili eller andra kryddiga kryddor skydda deras muqueus Förutom andra fördelar
Hälsofördelar
Många av de kryddiga kryddornas egenskaper är beroende av ett kemiskt ämne som kallas capsaicin, vilket orsakar den brännande känslan. klåda när det kommer i kontakt med munslimhinnan.
Resultat från en studie i England tyder på att denna förening kan hjälpa kroppen att eliminera cancerceller.
Annan forskning visar att lokal kapsaicin ansökan kan lugna neuropatisk smärta.
i Dessutom, enligt studier i ett kinesiskt universitet, när de testas på djur, kapsaicin kunde minska blodtrycket
Kryddor har använts av naturmedicin sedan antiken för deras antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper samt för att stimulera blodcirkulationen, främja transpiratio n, och förbättra matsmältningen.
kryddig äta för att gå ner i vikt
I utseende kryddig mat stimulerar metabolismen genom att öka kroppsvärmen och stimulera kroppen att bränna kalorier.
paprika och jalapeños, moderation ...
Även om kryddig kryddor tycks ha visat sina hälsofördelar, måste konsumera i moderering
En studie från Mexiko visar att personer som konsumerar 9 eller fler jalapeño paprika dagligen är mer benägna att utveckla magkreft.
I samtliga fall även spicers kommer att få det svårt att uppnå en sådan konsumtionsnivå.
8 Tips för att styra hemsjukvård
Det finns en rad hälsokontroller som du kan bära med dig kontrollera din syn, din tolerans mot vissa livsmedel, din matsmältning och många andra aspekter som kan berätta att något är fel i kroppen. att göra dessa medicinska kontroller regelbundet kan hjälpa dig att bättre hantera din hälsa och identifiera behovet av att göra en avtalad tid med en specialist.
6 Rätter för att inte värma upp i risk att bli sjuk!
Uppvärmningsdisken är en vanlig vana som brukar njuta av nästa dag eller för att minska spridningen av mat. Om det är en en övning som har bibehållits i många år över hela världen har nyligen visat sig vara farlig i vissa fall. Europeiska rådet i Europa Livsmedelsinformation har påstått att lagring eller uppvärmning av olämplig mat på ett olämpligt sätt kan få hälsoeffekter.
