ÄT ett äpple om dagen
rik på fibrer och vitaminer, äpple är också känd att ha en verklig näringsvärde. Det finns många sorter och flera äpplen storlekar. Men de har en sak gemensamt: De ger alla samma näringsämnen till kroppen . Att äta ett äpple om dagen är viktigt för vår hälsa, och vi förklarar varför i den här artikeln!
Minska risken för hjärtsjukdom
Hjärtsjukdom är en plåga vi alla vet. I många länder är de en av de ledande orsakerna till döden, och de kommer även till cancer. Vad många människor inte vet är att förändring av vår livsstil kan helt förändra spelet. Att leva ett hälsosamt liv och följa en
Forskare vid Ohio State University fann att att äta ett äpple om dagen i fyra veckor skulle minska nivån av härdande ämnen i artärerna. En minskning av upp till 40%! Apple fördelar för vårt hjärta är därför obestridligt.
Öka din hjärnkapacitet
Apple kan också förhindra sjukdomen Alzheimer . Det är att demonstrerade en studie från University of Massachusetts. Dricka färsk äppeljuice tre gånger i veckan skulle minska sannolikheten för att drabbas av denna sjukdom med 75%. Ett stort antal!
Obs: Köp inte pastöriserad äppeljuice. Det är nödvändigt att konsumera rå äppeljuice, det vill säga biologiska och ofiltrerade. När man förbereder din äppeljuice, ta inte bort huden, lägga hela frukten att låta hjärtat av äpplet och fröna.
Att hålla matsmältningssystemet
naturfibrer äpplen är avgörande för vår kropp, vare sig löslig eller olöslig. Dessa fibrer hjälper till att göra vårt matsmältningssystem och vårt kardiovaskulära system fungerar ordentligt. Dessutom innehåller äpplen också pektin. Detta är en typ av fiber som sammanför mångsidig och utvisa gifter i vår kropp.
förhindra vissa typer av cancer
De flavonoider som finns i äpplen kan bidra till att förebygga vissa typer cancer, speciellt lungcancer Dessa molekyler har antiinflammatoriska och antioxidantiska fördelar. Det bör noteras att kronisk inflammation och oxidativ stress anses vara faktorer i utvecklingen av cancer. Flavonoider möjliggör därför för oss att bekämpa dessa fenomen.
Om Organic Apple
Äpplena odlas visar organiskt inga rester av olika kemikalier från bekämpningsmedel. Dessa kemikalier är giftiga och cancerframkallande för vår organisation, konsekvenser bevisas av olika studier på nervsystemet och den mänskliga hjärnan.
forskare vid School of Pharmacy i Kina visade att äpplen oligosackarider kan ha stora förtjänster Faktum är att resultaten är imponerande när de används mot humana koloncancerceller. På så sätt kom forskarna till följande slutsats: äpplet har stor potential, eftersom det kan användas som ett kemoförhindrande medel eller som antitumörmedel
Men experter rekommenderar att folk konsumerar bara ekologiska äpplen! Fotografier med tillstånd av Beshef och Ron, Ron, Ron.
Att sova när det är mycket varmt
Vi älskar sommardagen för att vi kan gå till stranden, poolen eller koppla av i solen för att få en fin yta ... Problemet börjar när natten kommer och vi försöker sova. Det verkar omöjligt! Oroa dig inte för att det finns mycket intressanta lösningar för att kunna sova när det är väldigt varmt. Vi kommer att förklara dem i den här artikeln.
Frukt och grönsaker som ger oss energi på morgonen
Generellt fruktar och grönsaker oss och ge oss energi, men vissa kännetecknas av deras stora kraft av aktivering av vår kropp, medan andra däremot har fler egenskaper i samband med avkoppling, idealisk innan du lägger dig. I denna artikel förklarar vi vilka frukter och grönsaker du inte bör missa vid frukost och middag, särskilt om du är i den period du känner dig mest trött eller stressad.
