Crohns sjukdom: Vad är den bästa dagliga kosten?
Att leva med Crohns sjukdom är inte lätt. Denna sjukdom är kopplat till inflammatoriska tarmsjukdomar som uppstår kroniskt.
Även om episoder inträffar med större eller mindre intensitet, ändras sjukdoms dramatiskt livet för dem som lider.
Dess ursprung är genetisk och det i samband med mikro bakterier eller virus som ändrar kroppens korrekta funktion.
Dessutom faktorer såsom ångest, stress eller livsstil kan förvärra patientens tillstånd.
Finns det en lämplig behandling för Crohns sjukdom? Det är sant att det för närvarande kan vi inte tala om bot eller lindring av sjukdomen.
kan bara behandla för personen att njuta av en bättre livskvalitet.
i allmänhet administreras antibiotika och kortikosteroider, och många människor hamnar skickar, förr eller senare, att en operation avlägsna den drabbade delen av tarmen.
förutom behandling som läkare ordinera oss det är nödvändigt att ta hand om maten, och det här kommer vi att förklara i den här artikeln.
1. Pre aspekter diet att anta vid Crohns sjukdom
Läkarna säger att både Crohns sjukdom än ulcerös kolit, Det finns ingen särskild diet nytta för alla värld, lika. .
Var och en av oss har egenheter och olika kliniska symptom
Det är därför, varje dag, måste vi ägna stor uppmärksamhet åt följande:
- Det finns tillfällen då sjukdom är inte så intensiv, symptomen avtar och det hjälper att äta mer mat utan att känna dåligt.
Men när vi märker att smärta, uppblåsthet eller diarré kom tillbaka, det är absolut nödvändigt att ändra din diet.
- Lyssna på din kropp. Observera effekterna av varje mat på den. Det innebär att till exempel en dag kan du må dåligt på grund av en risrätt som du åt.
Du avvisar skulden på spannmål och bestämmer sig för att bannlysa dem från din kost.
Men vi måste uppmärksamma de kryddor som används, eftersom det ibland, kryddor eller till och med färgämnen orsaka allvarliga irritation.
- Om du lider av Crohns sjukdom, ett livsmedel kommer att orsaka smärta eller intolerans mellan en halvtimme och två timmar efter intag. det är den tid det kommer i tarmen, det vill säga, reaktionen är nästan "omedelbar".
mer information: Crohns sjukdom: symtom och behandling
- Det är lämpligt att äta i små mängder men många gånger under hela dagen.
Undvik därför överbelastade rätter. Således blir tarmreaktionen mindre intensiv och kroppen kommer att drabbas av mindre.
- Du måste tugga mat och vila i en halvtimme efter att ha ätit.
Ta hand om dig själv under episoder av stress och undvika för mycket trötthet på dagen. Ha ett lugnt liv, kort sagt!
2. Kosten för Crohns sjukdom
Drinks
- Undvik te eller kaffe, eftersom de irriterar tarmen.
- Undvik alkoholhaltiga drycker.
- Det är bra att drink Vatten regelbundet, men i små mängder under hela dagen.
- Infusionen av kamomill är mycket lämplig eftersom den är antiinflammatorisk och avkopplande.
- Infusion av mynta kommer att innebära stor lättnad
- Ananasjuice hjälper dig att bättre smälta maten
Läs också: .. 8 huskurer mot kolit
Följ den nödvändiga intaget av kalcium och protein
patienter med Crohns sjukdom bör höja sina nivåer av kalcium och protein, för att undvika inflammation, diarré och problem immunitet
Tänk på följande :.
- Generellt Människor med Crohns sjukdom tolererar inte mejeriprodukter eftersom de bränner kroppen. Om du vill kan du ersätta dem med anrikat ris mjölk med kalcium.
- Försök tofu och uppmärksamma hur din kropp reagerar.
Om du ser att du tål det, äter i regelbundet eftersom denna mat är rik på kalcium- och vegetabiliskt protein. - Försök att inkludera skinka i din kost eftersom den är hög i protein. Du behöver proteinkällor, så försök luta kött som kyckling eller kalkon. Men förbrukar aldrig stekt!
- Ägg är också mycket lämplig.
- tonfisk, makrill och sardiner är källor till mycket hälsosamma proteiner, som är relativt tolerant.
Fruit
- Kvitten
- Äpplen, bakad eller i sylt Men utan socker!
- Pears
- Papayas
- Bananer (se hur du tål dem)
Grönsaker som är bra för dig
- Sparris
- Cikoria
- Sötpotatis
- gurkor
- morot
- bakade potatisen
- på
- selleri kronärtskocka
- aubergine
lämpliga vitamintillskott
patienter syndrom Crohn brukar gå igenom perioder av stor bräcklighet, på grund av infektioner och tarmbesvär.
det är nödvändigt att förse kroppen med en bra källa av mineraler och vitaminer.
så du kan försöka inkludera i din kost dessa tillskott, tillgängliga på apotek:
- folsyra
- zink
- Jättenattljusolja ljus~~POS=TRUNC olja~~POS=HEADCOMP och linfröolja, vilket är en källa till naturliga mineraler.
Se även :. 3 utmärkta teer för att hjälpa matsmältningen
Vad som bör undvikas
- Den rika på olösliga fiberpulser
- Ljud (hölje) av spannmål, vilket är mycket irriterande .
- kakor och godis .
- kryddor och mycket kryddig rätter.
Hur för att lindra förstoppning med katrinplommonjuice, fänkålsfrön och lin
Tack vare fiberinnehållet i dess ingredienser är denna saft idealisk för att bekämpa förstoppning och alla associerade gener, såsom svullnad och gas. Förstoppning är en mag sjukdom som kännetecknas av en avmattning av tarmen, vilket ger en oförmåga att evakuera pall, som tenderar att vara hård och torr.
Rynkor är en del av vår kropps åldrande, men kan också uppstå på grund av andra faktorer Hud har visat sig åldras i förtid på grund av dåliga livsstilsvanor, såsom dålig kost, överdriven exponering för miljöförorening eller solen etc. Det finns olika metoder som vi kan använda för att minska rynkor och förbättra vårdens hälsa.
