Emotionell instabilitet eller varför är vardagen inte lika?
Om vår känslomässiga instabilitet är punktlig måste vi inte oroa oss eller frukta det värsta eftersom vi alla har dagar med och utan dagar. Om det visar sig att situationen kvarstår, är det bättre att konsultera en professionell.
Emotionell instabilitet är de små perioder med låg moral som kan drabbas av en person för en kort tid
Det vanligaste är i allmänhet att vi inte vet vad som orsakade denna variation, denna plötsliga sorg, denna glädje eller den här ointressen. Men det är viktigt att bestämma framför allt något viktigt:
det finns olika typer av känslomässig instabilitet. . Det finns utan tvekan den här personlighetstendensen där gränserna och nedgångarna är kaotiska, oavbrutna och där förefaller en fullständig neuros för vilken det är nödvändigt att tillgripa en anpassad psykologisk behandling.
I vår artikel vill vi koncentrera oss på den andra extremen om denna mer punktliga och mindre intensiva känslomässiga instabilitet som vi alla en gång lidit.
Detta är inte Det är ett kliniskt problem, men perioder när solen är täckt och skuggor verkar slankare än någonsin.
Något har förändrats i vårt hjärta utan att veta varförVi kommer att förklara de möjliga orsakerna
Emotionell instabilitet: orsakerna som orsakar det i allmänhet
Det finns människor som kännetecknas av deras instabila karaktär
Låt oss nu lägga undan de olika personlighetsprofilerna och de kliniska problemen och observera
Vi har alla gått igenom perioder så komplicerade som de är känsliga. Ibland
genererar ett konvulsivt parförhållande känslomässigt beroende. Det är nödvändigt att veta att den person som är väldigt knuten till sin make, för att hon känner sig offer, utvecklar det dåliga självkänslan. Som ett resultat är känslomässig instabilitet mycket vanligt i dessa fall.
Det kommer dagar när vi säger att vi älskar vår make och andra, där vi kommer att känna sig rasande och frustration eftersom vi bara är missnöjda.
- Den dolda depressionen
Som experter säger oss, idag går många människor, särskilt män, genom en depression utan att ha kan diagnostiseras.
Det är svårare för dem att öppna sig och be om hjälp och därmed lida i tystnad från helvetet och deras problem. Den dolda depressionen manifesterar sig genom följande symtom:
emotionell instabilitet
Tantrum
- Apati
- Trötthet
- negativa och fatalistiska tankar
- vardagens stress
- är detta förmodligen den vanligaste orsaken till emotionell instabilitet . Det yttre trycket och hur vi hanterar dessa stressiga situationer påverkar säkert vår sinnestillstånd.
Det kommer att finnas dagar när vi kommer att uthärda allt. Men det kommer att finnas tillfällen då vi kommer att överträffa alla.
Hormonella förändringar
PMS tenderar att orsaka några känslomässiga förändringar. Men vi måste vara tydliga handlar om det faktum att dessa förändringar i tänke
bara påverka en mer intensiv sätt cirka 10% av kvinnorna.
genetiska arv Per aujourd Vi har mer information om vår hjärnkemi. Vi vet att genetik väger en viktig betydelse i uppkomsten av detta problem.
påträffades förändringar i signalsubstanser som serotonin, som är involverade i regleringen av tillstånd av tankar och känslor.
i vissa fall, och alltid när vår känslomässig instabilitet är mycket intensiv och påverkar vår livskvalitet, är det nödvändigt att få lämplig behandling.
- hur man skall hantera känslomässig instabilitet
- först och främst förstå att
vi har alla bra och dåliga dagar
. Det är även bra att ha under dagen några återfall som en återhämtar sig snabbt. Människan är inte en robot. Vi är känslomässiga sinnen reagerar på olika sätt på stimuli oberoende av tiden. Det kommer att finnas dagar då vi kommer att vara mer oroad-are, troligen och tider när vi kommer att drabba es en oväntad motivation och . kommer således att kunna någonting
Läs också från smärta född starka själar
Vår hjärna kommer alltid att försöka skydda oss i dessa fall, eftersom du bara behöver tillämpa dessa strategier:
Uppdatera ditt sinne, blockera negativitet och träna din kropp. Ta en promenad, cykla, teckning mandalas, promenera längs stranden eller i skogen ...
Chatta med dig själv. Ta hand om dina behov, förstå vad bekymrar dig.
- Öppna upp till någon som kan förstå dig, förklara hur du känner dig och dela med den här personen en stunds avkoppling. Detta kommer att vara väldigt katartiskt.
Förhållandena är en integrerad del av vårt liv. Att bry sig om dem, att vara hälsosam och göra oss lyckliga är avgörande. Många hamnar med en slutpunkt. Vi kan våga säga att några relationer är svåraste. I det här fallet, tenderar vi att ge oss till den andra personen i varje bemärkelse Vi ger allt, ibland också tills vi helt tom Läs också: .
Du behöver inte någon att slutföra dig: du är en hel person
Det är aldrig lätt att hitta den här personen som har samma värderingar som oss, som kommer att vara den perfekta följeslagaren i våra liv. Någon med vilken man ska lära sig och växa. Om det finns något som samhället har införlivat i oss är det denna vision av romantisk kärlek som förutsätter att vi alla behöver någon på vår sida att känna oss själva och vara en hel person Vi säljer bilden av ett brutet hjärta i två där var och en av oss representerar en del.
