Fördelarna med kokosnöt
Vi kan också hitta riven kokosnöt för användning i konditorivaror. Den används därför på många sätt i mat, men även i hantverk och medicin! Kokos egenskaper
I tropiska länder används kokosnöt för dess bakteriedödande, antioxidant, antiparasitiska, hypoglykemiska och immunostimulerande egenskaper. De främsta fördelarna med denna frukt kommer från dess frön; När de är mogna innehåller de många vitaminer, mineraler och spårämnen, i sista hand viktiga näringsämnen för människor.
Det ger oss kalcium, magnesium , fosfor , järn, natrium, selen, jod , zink, fluor och mangan, bland annat. Kokosnöt är en frukt som man äter fröna från. Den är stor och innehåller i sitt inre vatten och mjölk. Den är vit inuti, brun utanför. Det är en mat som används för anti-stressdieter och för de som äter vikt, för att behandla osteoporos, för dess fördelaktiga effekter på hjärt-kärlsystemet och för att förhindra vätskeretention.
Kokosnöt är frukt från idrottare
Alla som spelar sport dagligen måste konsumera mjölk eller kokosnötvatten på grund av sina många egenskaper:
Det är fuktgivande:
- det innehåller en stor andel vatten och mineraler som förhindrar uttorkning. Det är användbart under träning och sedan under tävlingen. Att vara låg i fett och socker är därför lågt i kalorier. Det är favoritdrinken hos dem som bor i varma områden, för att det släcker törst omedelbart! Det remineraliserar:
- det hjälper till att reglera muskeltonen och förbättra hjärtfunktionen. Det är antioxidant:
- några av mineralerna i kokosnöt (selen och zink) har en antioxidantverkan; det är också därför att kokosmjölk ofta används i hudbehandlingar, i skönhetsvärmer och i solskyddsmedel. Det är energiskt:
- Det är bra att konsumera det efter en hektisk dag och under vilken vi spenderade mycket, eller när vi är på platser där det är väldigt varmt. Det gör det möjligt att balansera blodtrycket:
- dess mättade fetter tar med en reserv av kvalitetsenergi för kroppen. De finns i massa och kokosmjölk. Kokosvatten är bra för hjärtat
Det har visat sig att kokosnötvatten, vätskan som kokosnoten innehåller så mycket som Det är inte moget, innehåller lite socker och fett, och är rikt på mineraler och spårämnen. I tropiska länder där det finns ett stort överflöd av kokosnötter, konsumerar vi sitt färskvatten efter att ha klippt frukten på trädet.
Drickande kokosvatten hjälper till att sänka blodtrycket och minska triglycerider hos de med onormala kolesterolnivåer. Det har också antidiabetiska och hypoglykemiska egenskaper.
Några uppgifter om kokosnötolja
Kokosnöt är också tillgänglig för oss som eterisk olja.
Efter bröstmjölk är det produkt som ger oss den högsta koncentrationen av fettsyror som är tillgängliga för oss. Det stärker vårt immunförsvar och hjälper vår kropp att hantera sjukdomar, bakterier, infektioner och virus. Vi har ännu inte mycket information om kokosolja, varför vi använder den relativt lite nu.
Användning av naturlig olja, inte olja Hydrogenerad, vars struktur har modifierats, kommer det att hjälpa oss att förbättra vår hälsa och till och med minska vår kolesterolnivå. Dessutom bidrar det till att aktivera ämnesomsättningen och därmed för att främja viktminskning samt för att förhindra problem som härrör från störningar i sköldkörteln. Det har en skyddande roll för hjärtats celler och minskar symptomen på klimakteriet och PMS. Några andra egenskaper hos kokosmjölk
Kokosmjölk är bra för hjärt-kärlsystemet och har egenskaper liknar bröstmjölk, speciellt för dess avgiftande kraft som hjälper till att befria njurarna från något skadligt ämne.
Det är också en bra rengöring för kroppen och rekommenderas för barn eftersom det innehåller vitamin C, naturligt socker och många mineraler. Det lindrar kräkningar, flatulens och urinproblem. Den används också för dess diuretikseffekt och för rengöring av njurarna. Det underlättar matsmältningen och leverfunktionen. det förhindrar infektioner, hjälper till att kontrollera diabetes och underlättar transplantat i tarmarna. Det lindrar spänningar i bukspottkörteln och enzymsystemet, det hjälper till att behandla blåsproblem, och det hjälper till att hålla huden hydratiserad, mjuk och mjuk.
Fördelarna med kokosnöt för kvinnor gravid
Det är tillrådligt för kvinnor att äta kokosnöt under graviditeten, både massa och vatten eller mjölk från den.
Det är en utmärkt frukt för framtida mor och för sitt barn eftersom hon är en stor hjälp under graviditeten tack vare dess näringsämnen och dess egenskaper som ger vitaminer och energi. Som en naturlig isotonisk dryck serverar den att rehydrera och samtidigt minska ankelsvullnad, så vanligt hos gravida kvinnor. Det är ett utmärkt sätt att hydratisera under graviditeten.
Å andra sidan innehåller den inte kolesterol eller fett: om du äter det under de nio månaderna blir du inte större än den Det rekommenderas att göra det av läkare!
Det stärker immunförsvaret genom att förhindra att du blir sjuk
(alla vet att gravida kvinnor knappt kan ta någon medicin). Det förhindrar och används för att behandla halsbränna mag och kräkningar, så vanligt under de första månaderna av graviditeten. Det är också användbart vid fall av förstoppning (ett annat vanligt problem under dessa omständigheter). Fotografier med tillstånd av Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno och Montse PB.
7 Saker att veta att konfrontera ångest
Kvävning, hjärtklappning, extrem nervositet, mental blockage, muskelspänning ... Vem har aldrig haft en nervös uppdelning? Det vardagliga livet ställer oss ibland i situationer som vi inte vet hur vi ska möta. Det finns enstaka ångest, till exempel när man talar offentligt, eller helt enkelt på grund av att han kommer på ett plan.
Lär dig att dricka vatten ordentligt och förbättra din hälsa
Vi rekommenderar ständigt att dricka vatten för att rensa kroppen och bibehålla god hälsa, men vet vi hur? Hur mycket vatten, hur man dricker och tider på dygnet, är tre lika viktiga kriterier. i den här artikeln kommer vi att förklara vad som är det bästa sättet att dricka vatten och hur det kommer att hjälpa dig i ditt dagliga liv.
