Havre vatten för att gå ner i vikt, lägre kolesterol och kontroll diabetes
Havre anses vara en av de mest fullkorn, , som är idealisk för frukost, lunch och även snacks.
Bland dess näringsegenskaper, är dess höga innehåll av fibrer, vitaminer, mineraler och essentiella aminosyror, som är involverade i en väl fungerande vitala organ i kroppen.
Vidare innehåller det kolhydrater med långsam absorption, som hjälper öka mättnadskänslan medan positivt bidrar till kontroll av blodsockernivåer i blodet.
en av anledningarna till det är den mest konsumerade spannmål i världen, är att den kan användas i flera former.
så att vi kan inkludera det i dussintals recept och naturläkemedel, som är utmärkt för hälsan samt skönhet.
havre vatten är en vätska som hjälper för att få ut det mesta av egenskaperna hos denna spannmål, och som gör att du kan gå ner i vikt medan du kontrollerar vissa sjukdomar.
Idag kommer vi att dela med dig alla fördelar vi får när vi konsumerar denna utsökta havremjölk. Njut!
Fördelarna med vatten havre
Havre Vatten är en 100% naturlig dryck som tillåter oss att göra det mesta av alla näringsmässiga egenskaper av havre utan att ändra dess sammansättning.
den främsta orsaken till sitt rykte i världen är att det har visat sig vara ett stort stöd för dem som följer en bantning diet.
dess höga innehåll Fiber fungerar som en metabolisk regulator, vars funktion är att förbättra kroppens förmåga att bränna fetter lättare. Den har också en stark mättande effekt eftersom det minskar ätstörningar och tvångs relaterade till mat, vilket ofta leder till överdrivet intag av kalorier.
Hans bidrag i olösliga fibrer bidrar till att upprätthålla god funktion matsmältnings ,
samtidigt som man undviker förstoppning och underlättar eliminering av många avfall som ackumuleras i matsmältningssystemet. Vill du veta mer? Läs: Dricka renande att gå ner i vikt effektivt
Och tack vare leucin, isoleucin och treonin, essentiella aminosyror,
intag minskar nivåerna av dåligt kolesterol (LDL) närvarande i blodet och stimulera leverfunktionen för att producera lecitinet som kroppen behöver enkelt bryta ner tungmetaller och andra giftiga ämnen. Kom ihåg att havre kan intas av personer med diabetes typ 2 eller onormalt höga blodsockernivåer.
Tack vare sin lösliga fiber och långsamt absorberande kolhydrathalt,
havre i kroppen stöder minskningen av det glykemiska indexet. Hur man gör havvatten i hemmet
Det är ganska enkelt att göra havrevatten hemma och Ingredienserna är ekonomiska och lätta att hitta
Basen kommer alltid att vara vatten och hel havre, men
kan också lägga till några kanel eller vanilj. Ingredienser
1 kopp havregryn (105 g)
- 2 liter vatten
- 1 kanelstång (valfritt)
- Framställning
Sätt havre i mixer och tillsätt ett glas vatten.
- när du har erhållit en homogen blandning, tillsätt resten av vatten och kanel
- Beat några sekunder och placera den i kylskåpet utan filter
- en ytterligare tips: ... sätta havre indränkt i vatten hela natten för att underlätta processen
- Glöm inte att läsa: Havregryn och chia frö frukost för en platt mage
Hur man konsumerar det?
Om ditt mål är att gå ner i vikt måste du få en fastdryck under mindre än en månad i rad
Det kommer att hålla dig mättad längre och förse dig med fiber och näringsämnen under resten av dagen.
För att njuta av övriga fördelar, bör du konsumera regelbundet, om möjligt en drink före varje huvudmåltid.
Naturligtvis,
kan du ersätta det platta vattnet med detta vatten eftersom det kommer att hålla dig hydratiserad och full av energi. Slutsatsen kan du utveckla en mycket hälsosam drink hemma, för att stödja din bantningsdiet och njut av en vacker silhuett.
Om du konsumera det på en tom mage ofta och när du åtföljs av en balanserad diet, kommer du att märka en viktminskning på mycket kort tid.
För bättre resultat,
uppmanar vi dig att komplettera detta med ett komplett träningsprogram.
3 Morgon botemedel för hypotyreos
Det finns en rad morgon botemedel för hypotyreos, som kan vara användbar när man önskar fullständig medicinsk behandling. som ni vet, den sjukdom kopplad till en brist på sköldkörteln operationen kräver många förändringar i livsstil Även om processen är väldigt lång, lyckas många patienter stabilisera problemet eller förbättra det.
7 Livsmedel som kan hjälpa dig att bekämpa trötthet
Ibland blir vi trötta på grund av alltför stort arbete, stress, känslomässiga problem eller dålig sömn. Trötthet kan dock vara oförklarligt, och det är möjligt att det är kopplat till en organisk störning. I denna artikel kommer vi att presentera vissa livsmedel som tack vare deras näringsegenskaper ger oss energi och vitalitet.
