Varför kvinnor lider av mensvärk?

Många kvinnor lider av smärta som uppstår före och under sin menstruation.

men när de går till gynekolog, de erbjuder inte ser inget annat val än att ta antiinflammatoriska läkemedel, eller p-piller.

i den här artikeln, vi ska förklara vad dessa smärtor kan bero och hur man behandlar genom diet och vissa naturliga kosttillskott.

östrogen

den främsta anledningen till kvinnor lider av mensvärk är överflödigt östrogen i blodet.

östrogen hormoner är väsentliga för driften av vår kropp, eftersom de påverkar vår intellektuella kapacitet, vår ben utveckling, vår CIR blod bindning, etc.

Men om vår östrogenproduktion är överdriven, kan den orsaka många obalanser i kroppen, bland annat orsaka smärta under menstruation.

Varför kan östrogen vara produkter utöver

Vi kommer att presentera alla de skäl som påverkar ökningen av östrogen i kroppen, både hos män än hos kvinnor:

• dålig konsumtion av livsmedel för hälsa, eller dåligt ned av kroppen på grund av mat överkänslighet.
• spännings
• tobak och alkohol
• miljöförstöring
• livsmedelstillsatser och giftiga ämnen i produkter dagligen (tvålar, schampon, kosmetika, etc).
• p-piller

riskerna av överskott östrogen

menstruella smärtor är inte den enda följden relaterad till överdriven produktion Östrogen.

De kan komma in ine andra hälsoproblem som lättare kan upptäckas om du är medveten om denna sjukdom i kroppen:

• Oregelbunden
• huvudvärk
• led- och muskelsmärta
• matsmältning
• håravfall
• torra
• Hud Trötthet

livsmedel föråldrat

för att bäst behandla hormonell obalans, har du att undvika eller minimera följande ingredienser i din kost:

• socker och läsk: socker ger ingen fördel för vår kropp. Vitt socker går längre, eftersom det är skadligt för vår kropp, avsaltnings och försurande gradvis.
  Du måste helt eliminera ur kosten och ersätta det med stevia, honung, frukt melass eller spannmål
• vete. numera är vete vi konsumerar mycket svårt att smälta för många människor, som ibland inte ens inser
  Du. kan ersättas med havre, bovete, råg eller spelt. Välj alltid dessa korn i sin fullständiga form
• Komjölk: .. människor som har höga östrogennivåer ofta lider av laktosintolerans, utan att ens veta
  Vi rekommenderar välja vegetabiliska drycker med havregryn, mandel eller ris, och ersätta din vanliga ost med ost från getmjölk, eller får.
  sojamjölk är inte nödvändigtvis mer friskare än ko eftersom det ofta är rik på östrogen och transgena
• rött kött. konsumeras i överskott, är det farligt för hälsan. Äter i gång varannan vecka, och följa med grönsaker eller sallad.
• stimulantia såsom kaffe, är alkohol eller coladrycker helt avskräckt.

rätt kosttillskott

Förutom att undvika de livsmedel som du just nämnde, rekommenderar vi också att du förbrukar dagligen följande tre kosttillskott.

De kommer att hjälpa dig att eliminera överskott av östrogen i din kropp och att reglera ditt hormonella system, vilket ger dig ett gott välbefinnande.

• Linfröolja: Olja extraherad först Kallpressad linfrö (eller linfrö) är rik på essentiella fettsyror och hjälper till att reglera hormonnivåerna, särskilt när östrogenproduktionen är för viktig.
  Det är också ett bra botemedel om du lider av "huden är för torr. Ta en matsked per dag (15 gram), ensam eller blandat med andra livsmedel. Om smaken inte behaga dig, kan du få den i kapslar
• Pepperträdet (Vitex Agnus-Castus) : Denna medicinska växt gör det möjligt att behandla alla typer av menstruella oegentligheter och kan också återuppliva ovulationen hos kvinnor vars frånvaro av menstruation inte har funnit någon vetenskaplig förklaring.
  Ta 200 mg av extraktet av denna växt per dag, i 3 till 4 månader vid minimum, och du kommer se att det är fruktansvärt effektivt.
• Apple Scab: Denna rot av Andinska ursprung är känt som superfood och en stor hormonal regulator.
  Det verkar huvudsakligen på hypofysen och på hypothalamusen. Det är mycket energiskt, vilket är mycket effektivt mot personer med kronisk trötthet
  Ta mellan 3 och 6 gram per dag. Du kan hitta den som kapslar, eller du kan blanda den med lite vatten, juice eller yoghurt.
  I vissa fall kan det orsaka lite nervositet. Om så är fallet, minska dosen och fokusera på de två rättsmedel som vi diskuterade tidigare.

Bilder av Tonino Donato, Esther Simpson och Food Loves Writing.

7 öVerraskande fördelar med kaffe för hälsa

Kaffe är den näst mest konsumerade drycken i världen, efter vatten, för att dess ojämförliga smak och dess effekt stimulansmedel har erövrat miljontals gom. Fram till endast två decennier sedan hävdades att dess konsumtion orsakade allvarliga biverkningar på grund av dess höga koffeininnehåll. Men tack vare genomfört de senaste åren har det fastställts att måttligt intag av det har många fördelar för kroppen tack vare sitt höga näringsvärde.

(Naturläkemedel)

Vad används koriander för? Upptäck alla sina otroliga egenskaper!

Du har antagligen använt denna ört i en av dina rätter och du känner igen den bra tack vare dess karakteristiska smak och lukt . Vet du att det innehåller många fördelar? Upptäck i denna artikel vad är användningen av koriander. Intressanta fakta om koriander Den är närvarande i rätter från hela världen, särskilt i Spanien, Mexiko, Nordafrika, Sydamerika i Mellanöstern och Sydasien Dess blad är hackade och parfym många recept.

(Naturläkemedel)