Vad ska jag äta om min lever är fett?

Den foie gras eller "fettlever" är ett problem oftast relaterade till dåliga matvanor .

Det finns två typer av foie gras , som tillverkas av en överdriven alkoholkonsumtion och den som orsakas av en liten hälsosam kost, rik på fett och triglycerider, vilket förhindrar detta organ eliminera toxiner effektivt.

Vissa människor har en typ av resistens mot insulin, vilket är hormonet som är ansvarigt för att reglera glukos. Detta genererar förändringar i metabolism och direkt påverkar levervävnad.

En fettlever producerar en kronisk fibros (härdad lever). Detta händer när kroppen minskar dess funktioner, fettet oxiderar och därför antänder och leder till många onda väsen.

De vanligaste symtomen på en fettlever

Alla Att ha en fettlever har inga symptom . Men här är de vanligaste:

• Trötthet
• Aptitlöshet
• Smärta i högra delen av buken
• extrem känsla av mättnad (magen tyngd)
• Illamående
• Svårighetsgrad koncentrera och dåligt minne

Om du lider av dessa symtom, kontakta en specialist för att genomföra lämpliga prov. ta tid att sjukdomen kan förhindra cirros och dess bieffekter.

Det finns också en biologisk anlag foie gras om du lider av fetma, diabetes, högt blodtryck och höga triglycerider i blodet

också läsa :. 6 bra tips för att minska din triglycerider frukost

Vad ska jag äta om min lever är fett?

Det är viktigt att förstå att för att bota fettlever du måste börja stora förändringar i din kost.

Ta del av de rekommendationer som vi du anger nedan för att inkludera s fiber livsmedel och hälsosamt protein till din dagliga kost.

Vitlök

Denna lampa innehåller selen och allicin, den perfekta ingredienser för att rengöra levern och förbättra aktiveringen av enzymer som främjar eliminering av toxiner

Vi rekommenderar att du läser. naturläkemedel med honung vitlök otaliga hälsofördelar

ingefära

på grund av dess höga antioxidant innehåll, ingefära en stor allierad för att sänka triglycerider.

ingefära Infusion

Ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 2 msk ingefära soppa (30 g)
• 1 tesked honung (5 ml)

framställningen

• Ta med vatten att koka och tillsätt ingefära och låt det koka i 5 minuter.
• Filtrera blandningen i en kopp.
• Lägg honung och dryck medan det är varmt.

Du kan konsumera denna dryck mitt på eftermiddagen i minst två timmar. x veckor.

Spenat

Spenat är rik på fiber, järn, magnesium, kalium och vatten. Vad gör en utmärkt tonic att föryngra levercellerna och rengör foie gras.

grapefrukt

Denna underbara frukt bidrar till aktivering av vissa kemiska ämnen som ansvarar för oxidation av syror fet . Det passar inte bara foie gras utan främjar viktminskning

Drick grapefruktjuice varje morgon och njut av fördelarna med att eliminera fett från kroppen samtidigt som du hjälper dig att ha en friskare kropp.

Grönt te

En av de andra perfekta allierade för att reglera leverfunktionen är grönt te. Dess komponenter, såsom katekin, verka direkt på kontroll av fria radikaler som omger vår kropp.

Linfrö

Linfrö göra en betydande mängd omega-3 och kan därför delta i minskningen av nivåer av fett i blodet . De har också mycket löslig och olöslig fiber. Med den första hjälper levern att absorbera fett och med den andra förstoppning förhindras.

vinbär starry

Den här typen av krusbär är känd som en källa till vitamin C. Vad är okunnig om dessa frukt är de har många egenskaper för att läka och rena levern.

med sin höga antioxidant innehåll, de är en kraftfull befriare av gifter som lagras i levern. Det är därför det är allt används för behandling av cirros och ger fantastiska resultat.

Papaya

Bland de många näringsämnen som finns i papaya, finns kalcium, järn och vitaminer. Emellertid, hennes bästa egenskap är dess höga koncentration av matsmältningsenzymer såsom papain och quimopapaïne , som förbättrar leverfunktioner.

Dessa enzymer finns främst i fröna. Du kan torka dem och mala dem eller köpa dem i butikerna. introducera dem till din dagliga kost för att förbättra matsmältningen och rensning din lever på djupet.

Det rekommenderas att utföra övningar som börjar med skonsamma steg och innefattar gradvis måttlig rutin som gör att du för att öka hjärtaktivitet och därmed trafiken.

att ha en fettlever är ett problem som är kan läka helt enkelt genom att ändra sin livsstil. Minska konsumtionen av fett och alkohol är en av de viktigaste aspekterna att tänka på.

5 Goda skäl att sluta ha på sig klackar

Höga klackar är mycket används av kvinnor skor. Deras olika storlekar, former och färger tillåter dem att betona en siluett och vara en del av personligheten hos bäraren. Men med hjälp och hålla dem eller fortsätter vissa biverkningar kan observeras hälsa och måste prioriteras framför estetiska frågor.

(Goda vanor)

Fördelar och sätt att inkludera chia i din kost

Det kan säga att chia är infödd i Mexiko sedan dess civilisationer konsumerar sedan upptäckten av Amerika. Dessa människor skördade den här vilda växten och gjorde det till en häft av deras kost. Det tämdes sedan och odlades sedan. Men de använde inte bara det som mat utan också som ett erbjudande till gudarna och som ett oljeväxa för att producera en basolja för kroppsfärger.

(Goda vanor)