Diabetes och sömnproblem, ett gemensamt förhållande
Diabetes och sömnproblem är kopplade.
Detta är utan tvekan ett problem som inte diskuteras brett och som ändå påverkar en stor del av befolkningen som kännetecknas av denna typ av situation.
Sömnstörningar är vanliga hos personer med typ 2-diabetes och brukar manifesteras som olika förändringar.
Dessa kan sträcka sig från klassiska rastlösa ben till sömnapné eller ökat behov att gå på toaletten på en sen timme.
Alla dessa faktorer leder till dålig vila, dygnsmattning och till och med en intensifiering av själva sjukdomen.
Det är därför nödvändigt för att komma ihåg dessa typer av problem och symtom för att e
Faktum är att behandlingen av denna typ av nattlig förändring kan vara enklare än vi tror. Vi erbjuder dig data.
Diabetes och sömnproblem Vilken typ av anslutning finns det?
Som vi redan vet är
Diabetes en sjukdom som får kroppen att kämpa för att producera en adekvat nivå av insulin ensam. Detta resulterar i glukostoppar som utan tvekan är väldigt farliga.
Således kan vi i vård i typ 1 inte producera insulin, i typ 2-diabetes, även om att vår kropp kan producera den, gör den inte på en optimal nivå.
Intressant är det hos patienter med typ 2-diabetes att sömnstörningar tenderar att vara viktigare,
främst på grund av oscillationerna av sockernivåer. Låt oss se vilka problem som vanligen orsakar deras ursprung.
Övernattning Övernattning
Diabetes och sömnproblem är knutna på många sätt, men de vanligaste är de där personen tvingas stå upp 2-3 gånger för att använda toaletten eller dricka vatten.
Höga nivåer av socker i blodet vi känner mer behöver urinera.
- När vår kropp har hög blodsocker extraherar det vanligtvis vatten från vävnaderna.
- Vi känner oss uttorkade, så vi måste dricka.
- Genom att dricka 1 eller 2 glas vatten på natten, kommer vi troligen att gå på toaletten.
- På samma sätt kan vi inte glömma att
Lågt blodsocker uppstår med obehag, yrsel och svettning Det påverkar vår viloplats kvalitet Sömnapné
Sömnapné är vanligtvis vanligt hos människor med diabetes.
Ursprunget är vanligtvis i viktproblem. Människor med typ 2-diabetes drabbas ofta av fetma.
Detta medför en ökning av trycket i bröstet och
begränsar sålunda luftens passage under natten andning. Snarkning är inte obetydlig, det måste vara tydligt. Diabetes och sömnproblem är kopplade och därför måste vi komma ihåg att alla som snarkar på natten kan drabbas av allvarligare hälsoproblem.
Kom ihåg att apnéer innebär ett övergående andningsstopp och att Därför är det som vi lider av, en lägre syrekoncentration i blodet, om snarkning är vanligt.
Heavy Leg Syndrome
Det är möjligt att det är svårt för oss att upprätta en koppling mellan tungbenssyndrom och diabetes. Länken är dock smalare än vad som framgår.
Denna nattliga sjukdom har vanligtvis flera faktorer. Inklusive järnbrist, höga glukosnivåer i blod och njureproblem.
- Om dessutom vi är rökare, sannolikheten för att ha en tung legs syndrom ökar.
- Därför är det viktigt att vi bjuda till periodiska kontroller med vår läkare.
- Ibland något lika vanligt som att ha lite anemi kan förvärra våra diabetesproblem ytterligare genom att utveckla detta syndrom
- Hur man förbättrar vila om du har diabetes typ 2
Ta reda på hur du förbättrar din sömnmönster med dessa enkla tips.
din diet
för att förbättra kvaliteten på din vila och undvika till exempel gå på toaletten på natten,
- bör dricka mindre vätska innan gå till sängs. Undvik stimulerande drycker såsom koffein, vissa milkshake eller infusioner.
- En liten övning på eftermiddagen
den regelbunden motion förbättrar kvaliteten på vår vila.
Undvik elektroniska apparater
Två timmar innan du går till sängs, skulle det vara lämpligt att lämna åt sidan mobiltelefoner, bärbara datorer, tabletter ...
- Dessa enheter suractivent vår hjärna och påverka kvaliteten på vår sömn.
- Att bry sig avgångar
så mycket som möjligt, måste du följa samma tidtabell. Äta samtidigt och sova i samma tidslucka ...
- Dessa riktlinjer och
- gör det möjligt för oss att bättre anpassa våra cirkadiska rytmer och med dem ökar vår hälsa och vila. > Periodiska läkarundersökningar Eftersom vi vet att diabetes och sömnstörningar är nära knutna gör det inte ont för att komma ihåg vikten av att rådgöra med våra läkare för att kontrollera de problem och symptom vi upplever.
också, aldrig glömma
dessa regelbundna kontroller som används för att övervaka vår diabetes och vad som står på spel.
- vår vikt potentiella näringsbrist, hjärthälsa, etc. All Dessa faktorer är också relaterade till vår vila, så låt oss försöka förbättra vår livskvalitet. Låt oss ta hand om oss själva så att diabetes inte minskar vår energi varje dag. 7 sjukdomar i samband med sköldkörtelsjukdomar
Sköldkörteln kan orsaka olika sjukdomar, som kan fungera som symtom att upptäcka sin närvaro och ta hand om det. Läs mer "
Myom: typer, orsaker, risker och symptom
Myom är onormala klumpar som växer på livmodern eller inom . Ibland kan dessa tumörer blir mycket stor och orsaka svåra buksmärtor och rikliga regler. Det finns fall där de inte orsakar någon typ av symtom. Generellt är dessa fibroider godartade. Mellan 70% och 80% av de 50-åriga kvinnorna har dem, varför det är viktigt att veta all information om dem.
ÄNnu mer än att eliminera smuts i de inre och yttre delarna av öronen betyder också att de skyddas mot buller eller buller som är för högt. Öron är ett av de viktigaste sensoriska organen Och de hjälper inte bara till att fånga upp alla ljud i vår omgivning, men de är också ansvariga för att bibehålla balansen.
