Avgiftar din kropp
Avmattningen beror på flera faktorer som negativt kan påverka vår kropp och vår hälsa i allmänhet:
en obalanserad diet, förbrukning eller exponering för skadliga ämnen, intag av kosttillskott utan att känna till deras sammansättning etc. Detta tillstånd är utan tvekan resultatet av en ackumulering av toxiner av vår organism. Lösningen? En avgiftning av kroppen genom att följa de rekommendationer som vi föreslår i den här artikeln! Varför måste vi avgifta organismen? Vi utsätts för många typer av förorening: giftigt avfall ligger runt i atmosfären är kosmetika som innehåller en hög nivå av kemiska ämnen, mat som odlas med bekämpningsmedel, etc.
Det är därför mycket svårt att undvika exponering för dessa skadliga ämnen som omger oss och som kommer att ha problem. skadliga effekter på våra kroppar när vi andas eller assimilerar dem.
Vår matsmältningssystem är en energikälla och information för resten av kroppen, och det är därför vi måste ha en diet frisk för att kunna eliminera de giftiga rester som förorenar vår kropp. Så här är några enkla metoder för att avgifta din kropp! En ung person med vätskor
Om du gillar juicen, kommer den här metoden också att glädjas åt dig. Det består i att ersätta måltider som tas dagligen med vatten och frukt eller grönsaksjuice samt infusioner.
Detta innebär inte bara att man eliminerar toxiner, utan också döda celler och föryngrar huden och förnyar kroppen.
det bör ändå konsultera en läkare innan man börjar på en sådan restriktiv diet. bättre dagliga kosten Denna metod gör det möjligt att ersätta livsmedel som inte är mycket användbara för din kost av andra mer depurativa och energiska, för mer ljushet och vitalitet.
Det är bättre att inkludera denna metod i din kost under en lång tid , för att bättre avgifta kroppen. Du kan, om du vill, börja med att bara konsumera dessa livsmedel för en djupare depuration. De rekommenderade matvarorna är gröna bladgrönsaker, frukter, frön, hela produkter och vita kött. Kom ihåg att dricka mycket vatten som
avgiftning av kroppen: våra 11 rekommendationer Rekommendation 1: citronsaft
Lemon är väl känt för sina många användningsområden och dess fantastiska egenskaper gör det ett livsmedel avgiftning par excellence.
i själva verket bidrar citronsaft för att desinficera sår, rena blodet, levern och njurarna, stärka lungorna och ton nerver!
en tesked av denna saft i ett glas varmt vatten är ett bra sätt att rena kroppen gastrointestinal förgiftning och andra infektioner i halsen, och det är ännu bättre om faste förbrukar
Vi har bara att blanda vattnet du dricker dagligen med citronsaft, och du kommer att se förändringen rekommendation 2:.! apelsinjuice den apelsin är känt för att vara en utsökt och full av energisolfrukt. Den innehåller vitamin A, B2, B1, B6 och C, förutom vissa mineraler. Förbrukningen av apelsinjuice vid frukost hjälper till att fylla kroppen med energi, rengöra matsmältningsorganet, främja blodcirkulationen och läka sår.
Rekommendation # 3: Grape
Förutom att vara en mycket god frukt, är druvor en av de bästa avgiftningsföda för kroppen. Den innehåller vitamin B och kalium,
och behandlar många sjukdomar
reumatism, gikt, artrit, njurproblem, högt blodtryck och arterioskleros. Den har också laxerande egenskaper och infusion av dess blad är mycket effektiv mot diarré och hemorrojder Rekommendation 4. Beets Beet ger huvudsakligen folsyra, järn och Dessutom är det enligt vissa det enda sättet att bekämpa osteoporos. Det är också mycket fördelaktigt för behandling av anemi, gulsot, brist på aptit, ångest och infektioner i blåsan, lever och njurar. Dessutom eliminerar betor urinsyra, lindrar klimakteriebesvär och hindrar uppkomsten av fibroids.
Regelbunden konsumtion vid 3 gånger i veckan i hög grad skulle kunna bidra till rena blodet och rena kroppen !
Rekommendation nr 5: Äpplet Äpplet rekommenderas starkt för personer som vill följa en diet.
Varför? Enbart för att den innehåller en hög fibernivå, vilket gör den idealisk för att avlägsna kroppen. Den innehåller också kalium och vitamin E och C, och fungerar som ett laxermedel, som ett diuretikum och som ett depurativt medel. Det löser kolesterol och kontroll diabetes och högt blodtryck
Slutligen ger Apple en känsla av avslappning och vitalitet Rekommendation 6:. Fiske Detta är en utmärkt frukt inkludera i en bantning diet eftersom det är lågt i kalorier, har laxerande och vätskedrivande egenskaper och ger vitamin a, B1, B2 och C.
Du kan konsumera te fiske
genom att skära den i bitar och kokar det i en minut. Drick två fasta glasögon, eftersom detta kommer att rena kroppen, återfuktar huden och fylla vävnaden Rekommendation 7: jordgubbar Denna frukt är rik på järn, folsyra, syra salicylsyra och vitamin C. jordgubbar konsumtion hjälper också till att eliminera urinsyra (som orsakar gikt) och kolesterol.
Denna frukt har också urindrivande och anti-reumatiska,
i tillägg till vara antiinflammatorisk och astringent. Dessutom skulle jordgubbar vara mycket effektivt mot anemi och diabetes Rekommendation 8. Gumbo Gumbo kan användas på många sätt och innehåller en betydande mängd av fiber, vitamin B1 och B6, folsyra, niacin, järn och kalcium. Pelletsen Gumbo avgifta kroppen och är också ett effektivt allierad mot förstoppning
Rekommendation 9: .. Gurka
Gurka är mycket välgörande för huden och kroppen i allmänhet
diuretika och laxermedel det hjälper till att bekämpa gallstens och njurstenar, och det behandlar också prostatainfektioner och sjukdomar i nervsystemet. Den använder naturligt och du kan även klä med citron
Rekommendation 10. Ananas Eftersom det är en renande frukt, är ananas en allmänt används i livsmedel bantning dieter. Den innehåller också mycket fiber och vitamin C, och det stimulerar matsmältningen och tarmaktivitet samtidigt eliminera parasiter
Ät det i skivor eller saft.
är också en bra sätt att börja dagen Rekommendation 11: hela korn fiber livsmedel orsaka toxiner genom mag-tarmkanalen till dess eliminering
Satsa på fullkorn är. mycket bra val, särskilt eftersom de innehåller antioxidantegenskaper och är väldigt näringsrika.
Final Tips Nu måste du bara välja den metod som passar dig bäst och definiera ditt mål
utan att glömma att ha en hälsosam kost.
Detta är faktiskt den viktigaste grunden för att vara hälsosam!
Har du lite tid att vara i form? Så ta del av dessa tips!
Till hålla sig i form är det viktigt att förutom att träna daglig fysisk träning, combinions vi med andra hälsosamma vanor, såsom en balanserad kost och en avslappnad liv. den stillasittande livsstil har blivit den en av de viktigaste fiender människors hälsa och tyvärr fler och fler människor att komma in den.
I allmänhet tror alla att äta och samtidigt öka livslängden, eftersom vi antar att vår kropp behöver bara en sak att äta. Men vi misstag genom att stödja denna absurda teori Vår kropp behöver ett balanserat intag av vitaminer och proteiner. matval lätt, förbereda och äter bara en enkel lösning för att tillfredsställa ett biologiskt behov, hunger.
