Avgifta din lever om 15 dagar

lever är det organ som drabbas mest av konsekvenserna av dålig näring, ohälsosamma levnadsvanor och negativa känslor.

Det är därför det är idealiskt vilken tid på året för att uppnå en grundlig rengöring av levern helt naturligt sätt.

i den här artikeln tips som hjälper dig avgifta levern i 15 dagar, efter några livsmedel regler Naturliga botemedel

Efter denna mycket enkla botemedel kommer du att känna dig ljusare, mer energisk och lyckligare.

Frukost

Frukost är dagens viktigaste måltid eftersom Det ger oss den energi och den goda humor som behövs för att möta all aktivitet

Hoppa över frukost är ett allvarligt fel , vilket gör ingenting för att bibehålla en balanserad vikt och ökar aptiten hela dagen.

inte heller äta på morgonen kommer att göra dig trött och cranky.

under denna botemedel veckor vi erbjuder att dricka ett glas varmt vatten, en matsked olivolja god kvalitet och juice av halv citron, fastande .

Du kan dricka dessa tre livsmedel tillsammans, eller separat. Detta första steg hjälper dig att rengöra toxiner från din kropp och aktivera dina organs funktioner, inklusive levern.

Sedan kan du laga en hälsosam frukost som består av en smoothie. Om ingredienserna i den senare kan överraska dig, vet att dess smak är utsökt

Blanda följande ingredienser

• En frukt val. Äpple eller päron
• En mogen halv banan
• En handfull färska och ömma spenatblad
• En tesked av spirulina pulver kaffe
• Två plommon utan deras kärna
• En handfull nötter (valnötter, mandlar eller hasselnötter), företrädesvis slipas förväg
• Ett halvt glas grönsaks havregryn
• En nypa ingefära och en nypa kanelpulver
• En tsk jästpulver
• En tesked Kokosolja av god kvalitet

Blanda alla ingredienser väl tills du får den mest konsekventa konsistensen. Drick inte smoothie på en gång, gör det långsamt, eller till och med under hela morgonen.

Denna smoothie är mycket näringsrik, det reglerar dina blodsockernivåer, bekämpar din ångest och självklart normalisera din leverfunktion

Lunch

Lunch är också ett viktigt ögonblick, speciellt om du har mycket arbete som väntar på dig hela eftermiddagen.

Försök att äta ett balanserat sätt, försöker att inte över dig fylla magen

Din meny bör bestå av :.

• sallad, gazpacho eller grönsak
• Fullkorn eller stärkelse: ris, gryn, äpple jord, sötpotatis, fullkornsbröd, etc.
• protein: magert kött, fisk, ägg, baljväxter och vegetabiliskt protein (tofu, seitan, tempeh)
• hälsosamma fetter: olivolja, nötter, avokado

Du kan alternativa dessa livsmedel, men var försiktig med att det finns ett element i varje kategori s alla dina måltider

Försök att inte äta desserter , vilket ofta gör matsmältningen svår, men om du fortfarande är hungrig, välj från något av följande alternativ:

• Apple, päron ananas eller papaya
• hus Äppelmos
• Färskost med honung
• nötter
• en infusion

middag

middag är en avgörande tid om du vill ta hand om din lever eftersom det är en tid på dagen när din kropp behöver bara lite energi.

Du kan äta något lätt, inte att sova med hungriga, men försöker vara noggrann nog för avgiftning kost för att fungera.

Vi erbjuder flera middag recept för kan du välja den du gillar, och du har möjlighet att växla:

• Cream av grönsaker med ägg riven hårt, tillsammans med fullkornsbröd
• gazpacho och fisk a la plancha
• omelett zucchini och sallad
• sauterade grönsaker, svamp och cream cheese
• kakor ris eller majs med tomat, avokado och Turkiet
• Applesauce vit ost och valnötter

snacks

för att slutföra lever detox, kan du förbättra fördelarna med denna diet genom att äta hela dagen välgörande infusion till levern.

kan du välja eller kombinera följande:

• maskros
• Thistle
• Boldo
• Arti chaut

Lägg till dessa infusioner lite citronsaft och söta med stevia.

Om du dricker på kvällen, strax före sänggåendet, multiplicera du deras effekter, eftersom levern avgifta funktionen är mer aktiv under natten

Behandla inflammation i levern med citronsaft

Enligt "Liver Support" -magasinen, som fokuserar uteslutande på leverhälsan, kan vanlig citronsyra hjälpa oss att behandla leverinflammation. Hepatomegaly can kommer från många saker, från dålig näring till besläktade sjukdomar, såsom hepatit, diabetes eller till och med fetma. Om vi ​​tar hänsyn till de många funktionerna i vår lever, kommer vi att förstå varför inflammation Detta vitala organ kan orsaka så många problem i vår vardag.

(Naturläkemedel)

Drycken persilja att rengöra njurarna naturligt

Njurarna är de organ som ansvarar för att rena blodet genom en komplex process. de är ansvariga för att absorbera de substanser som är nödvändiga för kroppen, medan filtrera bort giftiga ämnen som kan ackumuleras När du har en stillasittande livsstil och du tar för mycket salt och lite vatten är det inte förvånande att njurarna börjar ha problem att fungera.

(Naturläkemedel)