Tips och naturmedel för att rensa din lever
Levern är en av kroppens viktigaste organ eftersom den uppfyller viktiga funktioner som filtrering av blod och eliminering av alla typer av toxiner som finns i kroppen Det bidrar också till
förvaring av vitaminer, proteiner och energi i form avsockerarter. förmågan att rena och eliminera skadliga ämnen från vår kropp, det är ibland överarbetat på grund av en dålig kost, miljöförorening, dåliga vanor i livet, för mycket sedentarisering, eller användning av giftiga produkter, bland annat
Konsekvensen av denna överbelastning är en viktig ackumulering av toxiner och avfall som kan påverka vår leverfunktion, men också vår hälsa i allmänhet. Det verkar därför viktigt att ta hand om vår lever och hjälpa till med depurering av alla de element som skadar vår kropp
Vet du hur du kan rena din lever för att förbättra din hälsa? Tips för att rena levern naturligt
Leveransavfall kan göras så många gånger Experter rekommenderar att du gör detta minst en gång var sjätte månad.
För att börja,
är det mycket viktigt att identifiera livsmedel som kan skada levern , t.ex. till exempel bearbetade livsmedel, animaliska fetter, bearbetade kött, raffinerad mat, mejeriprodukter och söta matvaror.
Så långt som möjligt måste du minimera din konsumtion av denna typ av produkt i ditt hem. liv varje dag och eliminera dem helt från din kost under depurering. Det är också viktigt att äta små portioner av mat, spridas över 5 till 6 måltider om dagen. Ät i överflöd kan överbelasta leveren arbeta och skadar därför det.
Under leverreningsprocessen
är det väldigt viktigt att dricka mycket vatten för att hjälpa dig att smälta på fett och allmän hydrering av kroppen.
Alkoholförbrukning, som att röka, har allvarlig inverkan på vår lever och hela vår kropp som regel. Det är också grundläggande att anta en hälsosammare livsstil , bestående av en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet
Naturliga medel för att rena levern Med tanke på de tidigare tipsen och följa några av de naturläkemedel som vi kommer att presentera för dig , kan du börja reningsprocessen av din han lever för att eliminera gifter och avfall som kroppen inte behöver.
Du kommer att förbättra din hälsa och din livskvalitet
Varmt citronvatten
Varmt citronvatten Fasting är en av de mest kända och effektiva avgiftningsmetoderna du kan införa.
Det är inte en lemonad, så det är viktigt att inte lägga till söta produkter till denna drink
Drick ett glas varmt citronvatten strax efter att du vaknat, och du hjälper dig att rengöra din lever
Vitlök Konsumtionen av rå vitlök ger många fördelar till hälsan, och speciellt för att skydda levern.
Vitlök innehåller svavel, ett element som aktiverar leverenzymer
.
Dessutom har det ett högt allicininnehåll och selen, två komponenter som skyddar detta viktiga organ. Vattenkryp Vattenkryssa är ett utmärkt naturligt diuretikum som Jag bidrar till en bättre metabolism av fetter och avgiftning av kroppen.
Den innehåller massor av vatten, fibrer, mineraler och vitaminer A, B och C
.
att njuta av alla dess fördelar, in i några råa blad i sallader, eller förbereda ett kraftfullt åtgärda genom att macerate den i en liter vatten. Låt vattenkrasse blad blöt i 24 timmar i kylskåp och konsumera vatten som resulterar från denna process under hela dagen. Maskros Maskros har
bra diuretikum och avgiftande egenskaper, som hjälper levern att rengöra och öka med 2 till 4 gånger utsöndringen av galla.
konsumtionen av två koppar maskros te om dagen är idealisk för naturligt rena levern, och för att eliminera toxiner och avfall som kan påverka dess funktion.
kronärtskocka Denna kraftfulla grönsak hjälper galla sekretion och hjälper optimal funktion av levern i olika former.
den innehåller faktiskt silymarin
, ett ämne som skyddar levern, eftersom det bidrar till att avlägsna ackumulerade gifter och främjar rening genom att lindra många onödiga uppgifter.
grönt te
Detta är en perfekt brygd för människor som drabbas av malad dvs foie gras. Grönt te hjälper faktiskt att normalisera matsmältningen och eliminera ackumulerat fett.
Fight sömnlöshet med en infusion av banan och kanel
Att ha en god sömnkvalitet i minst 8 timmar om dagen är en viktig faktor för bra fysisk eller psykisk hälsa. Även om vi inte gör det inte nödvändigtvis inser vår kropp utför många funktioner i vår sömn , som kan avgifta våra hjärnor och förnya vår energi. med den nuvarande takten i livet, många människor gör sov inte nog, och deras kropp påverkas av en rad förändringar som bidrar till en minskning av livskvaliteten.
5 Huskurer för att avgifta kroppen
The brist på energi, konstant sjukdom och förändringar i din kropp kan vara symtom på toxinabsorption som din kropp inte eliminerar. Vi har redan anlänt ständigt känner sig dålig , om det är huvudvärk, gastrit, diarré, influensa eller förändringar i hår och hud. Detta kan bero på att kroppen inte uppfyller 100% av sin funktion att absorbera de nödvändiga näringsämnen eller den absorberar gifter från livsmedel eller miljön.
