Hur man återupplivar din lever och bukspottkörteln.

Hur kan vi hjälpa dem att bli mer effektiva? Hur man förhindrar att de blir sjuka eller gifter ackumuleras? Vi kommer att förklara allt detta senare i denna artikel Betydelsen av våra bröstkorgs och vår lever

Ibland blir vi trötta, och vi känner svullnad i buken. Vår matsmältning är långsam, och allt vi äter gör oss lite sjuk. Det händer också att vi känner klåda och finnar verkar på vår hud.

Vad är dessa symtom? De indikerar förmodligen att våra organ har för många gifter, och därför kan de inte fungera korrekt. Levern är ett oumbärligt organ för vår organism, eftersom den utför en renande funktion som erbjuder en balansera till vår kropp och håller oss hälsosamma. Det renar blod, reglerar kolesterol, socker och hormoner etc. Men vad med bukspottkörteln? Om vi ​​känner oss dåliga, om vi exempelvis lider av inflammation, kommer vi inte att smälta in maten, och vi kan också utveckla problem med blodsockernivån. Därför måste vi alltid vara uppmärksamma på vår allmänna hälsa.

Men idealen är att ta hand om vår lever och bukspottkörtel hos följande hälsosamma matvanor genom att vitalisera dessa organ minst en gång i månaden genom en lämplig kost som vi kommer att förklara i fortsatte från denna artikel Regler för att återuppliva din lever och bukspottkörteln

1. Citrusens helande egenskaper

Du vet förmodligen fördelarna med att dricka ett glas citronsaft på en tom mage. Dess juice, som med apelsiner eller grapefrukt, ger oss vitamin C som är avgörande för att avgifta vår kropp och skydda de aktuella organen genom att återuppliva sina funktioner.

Det är idealiskt att dricka ett glas citronsaft vid vakning, sedan en timme senare, för att dricka ett glas apelsinjuice. För lunch eller middag, äta en liten tallrik med färsk papaya skuren i små bitar. Vissa frukter hjälper inte levern och bukspottkörteln, så det är bäst att undvika dem. Dessa är frukterna som innehåller de så kallade "organiska syrorna" som jordgubbar, meloner eller vattenmeloner.

2. Curative Infusions

Det finns en serie medicinska växter som är utmärkta för att härda både levern och bukspottkörteln. Idealet är att konsumera dem kontinuerligt, i minst 10 månader, vid frukost och på eftermiddagen.

Här är en liten lista över dessa infusioner: Liquorice infusion:

• Exempel på lakritsrot är mycket speciell. Denna anläggning har egenskapen att balansera sockernivån i kroppen, vilket är en grundläggande funktion i bukspottkörteln och leveren. Om ditt socker går ner, återställer lakrits. Om det är väldigt lågt gör det för det. Det bästa är att dricka en lakritsinfusion varje eftermiddag i 10 dagar. Lägg enkelt fyra strängar av denna rot i en kopp vatten och koka allt. Det är mycket enkelt och effektivt! Infusion av mjölktistel:
• Du hittar denna anläggning enkelt i alla apotek eller butiker av naturprodukter. Det är en helande växt av excellens för levern, och som standard för bukspottkörteln. Dess basiska komposition baserad på silymarin hjälper till att regenerera dessa två organ och att avgifta dem. Drick en infusion varje morgon i 10 dagar. Maskrosinfusion:
• Maskros är en underbar blomma för alla. Du har aldrig smakat den här helande infusionen? Vänta inte! Det renar levern, minskar inflammation i bukspottkörteln och stimulerar gallproduktionen. Detta är en av de hälsosammaste och mest helande infusioner som finns tillgängliga. Vi rekommenderar att du konsumerar det efter din huvudmåltid för att känna dig bättre snabbt. 3. Rekommenderad frukt och grönsaker

Dessutom behöver du många färska grönsaker.

Du kan laga gröna bladsalat med spenat, arugula, vattenkryssning, etc. som är rika på vitamin B. Du kan lägga magert kött som kycklingbröst, kalkonbröst, lax eller torkad frukt, såsom nötter till dessa sallader. Kronärtskockor rekommenderas också att vitalisera din lever och bukspottkörteln. Du kan göra en mängd rika och läckra recept för din botemedel. Korsväxtväxter, såsom broccoli eller sprit, är också lämpliga. 4. Probiotics: Key Allies

Vi vet alla att mejeriprodukter inte är så hälsosamma, men en jästur med jäst, som vi kan förbereda oss hemma, erbjuder stora fördelar för vår kropp . Probiotika ökar naturliga försvar, ger oss bra bakterier som skyddar oss,

och återupplivar lever och bukspottkörtel. Här är några livsmedel rik på probiotika: kefir, spirulina tang, miso soppa, läckra kombucha te, etc. som du hittar i ditt apotek eller hälsokostaffär. Vi rekommenderar starkt dig!

---

4 åR inte förlora mental klarhet och utöva din hjärna i ålderdomen

För att bevara god hälsa för våra ögon och klarhet att "tänka" är grundläggande för att må bra i ålderdomen och behålla sin kapacitet autonomi. Med dessa fyra övningar kommer du inte att förlora mental klarhet. 1. Färg text Som du ser i bilden, det är en serie av ord skrivna med olika färger. Börja med fullkomlig högt i vilken färg varje ord är skrivet.

(Goda vanor)

5 Sträcker för att naturligt lindra ryggsmärta

Lumbar smärta är ett mycket vanligt problem i den nuvarande befolkningen, eftersom den stillasittande livsstilen och användningen av elektroniska enheter påverkar deras utseende. Denna symtomatologi kan bero på många lidanden men de flesta fall beror på dåliga kroppsställningar när man arbetar eller går.

(Goda vanor)