Hur man förbereder vatten med ananas och varför är det fördelaktigt?
Ananas är en läcker frukt som har lyfts fram sedan urminnes tider för sin diuretikum och matsmältningskvaliteter som möjliggör en väl fungerande de viktigaste organ.
De största dygder tillskrivs dess höga fiber, fytosteroler och bromelain, vars verkan i kroppen hjälper utvisa gifter som kan orsaka sjukdom.
Du kan också markera sin rikedom på antioxidanter som skyddar kroppen ansiktet cellskador orsakade av fria radikaler, molekyler som är ansvariga för kronisk sjukdom och för tidigt åldrande.
i själva verket är det verifierades att är en av de bästa frukten för människor som vill gå ner i vikt eftersom det ger en känsla av mättnad, är det mycket låg i kalorier och stöder fungerande ämnesomsättning.
smak och dess många användningsområden tillåter oss att införliva det i många rätter.
C owever, för en stund, konsumtionen av sitt vatten, tillverkade av massa- och huden är mer lämpligt eftersom detta kommer att göra det mesta av ananas egenskaper.
I den här artikeln , vi kommer att dela med dig stegen i beredningen av vatten med ananas och alla dygder i denna drink. Prova!
Hur man förbereder ananasvatten
Det finns många sätt att förbereda detta vatten men Det finns en mycket enkel formel som inte kräver mycket tid och ger bra resultat .
Ingredienser
- 1/2 ananas
- 1 liter vatten
Framställning
- Skala ananasen halv, skär den i små kuber och lägg dem i en kanna med en liter
- Lämna över natten och nästa dag, konsumera vätskan
- En liter vatten kan doseras i flera doser under dagen
OBS! Lägg inte till socker eftersom egenskaperna för denna dryck skulle minska
Läs även :. Smoothie koppla av med ananas mynta, äpple och citron
Varför är det bättre att konsumera detta vatten fasta ?
Daglig konsumtion av ananasvatten är ett utmärkt alternativ för att komplettera den mängd vätska som kroppen behöver fungera under optimala förhållanden.
Det är mycket lätt, innehåller inte socker och dess svagt sura smak gör det trevligt att svalna under heta dagar.
Eftersom det kan konsumeras flera gånger om dagen, rekommenderas att 'äter en gång fasta, det vill säga, med en tom mage.
det hjälper till att absorbera egenskaperna hos vattnet och njuta av dess fördelar från de första ögonblicken av dagen.
Det minskar inflammation
bromelain, en kraftfull matsmältningsenzym, ger antiinflammatoriska egenskaper som har en positiv inverkan på vävnader och kroppssystem.
Det rekommenderas för personer som lider av kroniska tillstånd, såsom artrit, bensjukdom och andra tillstånd som förvärrar när kroppen är inflammerad.
är det också en stor ally att få en plattare mage, eftersom det minskar förekomsten av tarmgas och kvarhållande av vätska
Den stöder viktminskning
Ananasvatten är ett utmärkt näringstillskott för alla som vill gå ner i vikt på ett hälsosamt och stabilt sätt.
Dess höga fiberhalt verkan av bromelain kan förbättra matsmältningen och förhindra ansamling av fett.
Dessa samma egenskaper är användbara vid kontroll av ätstörningar eftersom de hämmar aptiten och undvika för stort intag av kalorier.
Kolla in den här artikeln: Detoxvatten med Apple och kanel för att öka ämnesomsättningen
Stöder lever och kolon
Avgiftning av lever och kolon har blivit en nödvändighet för de flesta
Uppkomsten av toxiner och de svårigheter som orsakar detta orsakar utvecklingen av hälsoskadliga symtom.
Konsumtionen av detta fasta vatten stöder leverens reningsfunktion för att filtrera blod och utvisa avfall.
Dessutom ger en mild avgiftande effekt som stimulerar intestinal transitering för en renare kolon.
Det ökar immunförsvaret
Dess tillförsel av C-vitamin och andra väsentliga näringsämnen är ett utmärkt medel för att öka immunförsvaret hos kroppen.
Inandning det varje dag på en tom mage förhindrar virala sjukdomar och minskar risken för att utveckla kroniska sjukdomar.
Om du använder det här vattnet varje dag, är det ett sätt att skydda kroppen och förbättra hälsan. Den kan vara full varje dag eller bara två eller tre gånger i veckan.
Multipel skleros: en mångfacetterad sjukdom
Multipel skleros är en sjukdom i det centrala nervsystemet som påverkar ryggmärgen, hjärnstammen och hjärna. verkar det oftare hos kvinnor än hos män och har en större förekomst hos personer i åldrarna 20 till 40 år. Denna sjukdom påverkar myelin eller vit materia i hjärnan och ryggmärgen som omger nervfibrerna och orsakar dess förstöring på grund av utseende av sklerotiska plack.
3 Rik fiber smoothies för att starta dagen
Start dagen med en högfibrerad frukost är en hälsosam och utsökt anpassning . Även om det är råd från nutritionists runt om i världen, är det inte alla som tillämpar det. På morgonen har vi all bråttom och vi brukar göra en snabb kaffe och äta något sött. Men bakverk, kakor eller madeleiner mättar oss i en halvtimme eller en timme men hungern återkommer mycket snabbt.
