Hur man kämpar övervikt med citron
Att vara överviktig är ett tillstånd som kännetecknas av ökad kroppsvikt och fettuppbyggnad i många delar av kroppen.
Det produceras av överdriven konsumtion av kalorier i kosten och kroppens svårigheter att omvandla dem till energi senare.
Det är mycket vanligt hos stillasittande människor som har en typ av diet låg i näringsämnen och höga fetter, sockerarter och i bearbetade livsmedel.
Även om det inte kategoriseras som en sjukdom, anses det som en hälsorisk eftersom det förutspår utveckling som diabetes, dyslipidemi eller hjärtattacker.
H är en reversibel sjukdom som kan bekämpas naturligt genom kontinuerlig träning och ett balanserat dietprogram som ökar metabolismen.
I den här artikeln , vi vill prata om fördelarna med citron, en citrusfrukt som har använts sedan antiken för att bekämpa övervikt och andra smärtor som påverkar hälsan.
I den här artikeln kommer du att upptäcka varför är så effektiv och hur det kan förberedas för att få alla dess dygder.
Missa inte det!
Fördelarna med citron för att bekämpa övervikt
Citron är en av livsmedel den mest använda i dietprogrammet eftersom det har aktiva ingredienser som rengör toxiner från blod- och excretionsorganen.
I flera hundra år är det en naturlig botemedel mot övervikt eftersom det impulsmetabolism och bekämpa di problem Gester som förhindrar bantning
Dess höga fiberinnehåll förbättrar tarmrörelsen och förhindrar störningar som förstoppning, inflammation och gas.
Läs också: Kronärtskocka och grapefruktdryck att smala ner
Även om smaken är sur, klassificeras den i de bästa naturliga alkalierna som man kan lägga till sin kost.
Dess näringsämnen balanserar kroppens pH och minskar överskottet av surhet, Närvaron av skadliga bakterier och inflammatoriska problem
Det är också ett utmärkt naturligt diuretikum som förutom att eliminera avfall kontrollerar kroppsvätskor och tonar njurarna och blåsan.
Dess citronsyra stimulerar enzymernas aktivitet för att underlätta fördjupningen av fetter, proteiner och andra ämnen som orsakar svårigheter i kroppen.
Det bör noteras att detta är en av de bästa källor till vitamin C, det är en allierad av immunsystemet och Det förhindrar utvecklingen av infektioner.
Dessutom är det en kraftfull naturlig antioxidant som förhindrar ackumulering av kolesterol i artärerna och cellskador som orsakas av fria radikaler.
Bland annat ger det näringsämnen såsom:
- Vitaminer (A, B, E)
- Mineraler (kalcium, kalium, magnesium, järn)
- Kolhydrater
Hur man använder citron för att bekämpa övervikt
Det finns flera recept för att njuta av fördelarna med citron för att bekämpa övervikt
Det kan tillsättas i många rätter och du kan också få en smak av citrus till vissa drycker.
Här erbjuder vi 3 specialformler där andra slankningsredienser kombineras för bättre resultat.
1. Citron och Ginger Tea
Även om det också är bra att ta varmt citronvatten, kan du lägga till extra näringsämnen med en liten ingefära.
Denna krydda är ett utmärkt matsmältningsorgan, men det är ganska effektivt för att påskynda ämnesomsättningen.
Ingredienser
- Saft av organisk citron
- 1 matsked ingefära (5 g)
- 1 glas vatten (200 ml)
- 1 sked honung (valfritt) ( 25g)
Vad?
- Sätt att värma vatten och tillsätt saften av en citron och ingefära.
- Låt stå några minuter, tillsätt honung att söta och konsumera tom mage
- Konsumera dagligen, minst tre gånger i veckan
2. äppelvinäger med citron Den
En blandning av citronsaft och äppelvinäger hjälper till att alkalize blodet och stimulerar eliminering av toxiner.
De två livsmedels minskar ätstörningar och har diuretiska egenskaper som stöder vätskekontroll och inflammation
Ingredienser
- Ekologisk citronsaft
- 1 sked full av äppeläger (10 ml)
- 1 glas vatten (200 ml)
Hur?
- Späd äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten och tillsätt citronsaft.
- Ta fasta i två veckor, varje dag.
- Rest i en vecka och börja igen.
Se även den här artikeln: Upptäck ansiktsrengöringsduk med äppeläger som håller 5 dagar!
3. Citron med olivolja
Daglig konsumtion av en sked extra olivolja med citron förlänger känslan av fullhet, upprätthåller kolesterolnivåerna på en hälsosam nivå och stimulerar intestinal transitering .
Genom dess antioxidant och rengörande egenskaper, är en av de mest populära åtgärder för att bekämpa bukfetma.
Ingredienser
- 1 matsked citronsaft (5 ml)
- 1 matsked olivolja (16 g)
Hur?
- Blanda färsk citronsaft med en matsked olivolja och konsumerar på en tom mage.
- Vänta minst i 30 minuter innan du tar in andra livsmedel
- Konsumerar dagligen
Alkaliska livsmedel som citron har visat sig ha fler egenskaper som hjälper oss att gå ner i vikt.
Därför uppmanar vi dig att förbereda recepten som nämns för alla fördelar.
Ta reda på varför du inte kan gå ner i vikt
Du kan ha haft mycket dieter, konsulterat en nutritionist eller övade olika typer av övningar, men aldrig uppnått resultaten du hoppades på. Du undrar säkert varför du inte kan gå ner i vikt, vad som beror på detta fenomen och särskilt hur man vänder om situationen. Läs denna artikel utan dröjsmål för att ta reda på.
Gå ner i vikt enkelt genom att äta rått
Vi konsumerar mindre och mindre rå mat och missbruk mjöl, animaliskt protein, sockerarter, mejeriprodukter etc. I allmänhet äter vi lite sallad och några frukter om dagen, vilket inte räcker för att hålla en frisk kropp. Råvaror är faktiskt rik på vitaminer och mineraler, är en energikälla och hjälper oss att gå ner i vikt.
