Hur naturligt eliminera hängande armar?

Från viss ålder, särskilt bland kvinnor, hud och muskler blir slappa armar.

Om du väljer att ta itu med detta problem på ett naturligt sätt, du inte bara förbättra utseendet på dina armar, men du kommer också att varna slapphet i allmänhet .

Discover i den här artikeln hur man gör med en speciell diet och några huskurer.

Ät protein

protein är viktigt för hälsan och, i det här fallet, det hjälper oss feed och fast i huden och muskulaturen.

Om vi ​​inte konsumerar tillräckligt med protein, våra muskler lätt förvandlas till fett.

det är mycket viktigt att välja kvalitet protein, lättsmält, och inte övermål inte

Ett bra sätt att kontrollera kvantiteter är att äta en proteinration med varje måltid.

För att göra detta måste det undvikas de hälsosammaste proteinerna, som är fallet med rött kött, kött eller mejeriprodukter som innehåller mycket fett

Väljer följande alternativ :.

• vitt kött : Perfekt att tona och fast huden
• fisk .: Blå fisk och vit fisk innehåller en stor mängd protein, även om den vita innehåller mycket mindre fett. Så det är ett bra alternativ för middag.
• Ägg: Den mest proteinrika delen av ägget är vit, medan äggulan innehåller mer fett.
• Mjölk och mjölk mejeriprodukter : De hälsosammaste och lättaste mejeriprodukterna är getost och kockost, och ännu bättre om de kommer från get eller fårmjölk.
• Pulser : pulser ge oss en bra intag av vegetabiliskt protein, ekonomiska och närings
  Vi kan laga dem med lite kombu tång och kummin för att göra dem mer lättsmält
  Om du äter det .. På kvällen är det bättre att förbereda dem i potatismos eller i soppa.
  För att få oss den mängd protein vi behöver, blanda dem alltid med lite spannmål, som ris, havre eller quinoa.
• Torkad frukt: Detta är det perfekta alternativet när som helst på dagen eftersom de är utsökt och mycket hälsosamt.
  Överstiga inte det rekommenderade beloppet, vilket är ett litet handtag. Undvik stekt och saltad nötter

Lera för att eliminera toxiner

När en del av vår kropp ackumulerar överflödigt fett eller vätska och huden blir mer släckt, dräneras giftiga ämnen är inte effektiva

För att eliminera dessa toxiner på det enklaste sättet, det vill säga genom porerna, och förbättra hudens fasthet rekommenderar vi att du ansöker lera, minst en gång i veckan.

• Blanda leran med tillräckligt med vatten för att få en konsistens som inte kommer att droppa.
• Applicera den på det fria området i dina armar och lämna agera tills lera torkar.
• Skölj dina armar med varmt vatten, torka och fukt dem väl.

Fuktar till fast upp

Detta steg är viktigt för att fasta huden eftersom armarna ofta är en glömd del av vår kropp tills vi ser de första tecknen på fläckhet.

För att återfuktas, du kan använda någon naturlig fuktgivande lotion som är väldigt näringsrik.

Du kan prova mandelolja, olivolja eller kokosnötolja.

Övningar

Så att muskeln inte är slagen måste den göras till jobbet, för om den förlorar sina vanliga funktioner kommer den att förlora sina förmågor.

Det är inte nödvändigt att göra övningar med hantlar eftersom du kan använda ett ganska tungt föremål hemma, för att flytta armarna i alla riktningar.

Tilldela 5 till 10 minuter om dagen för att förstärka dina armar, och på kort tid försvinner flacciteten

Kallvattensnätet

Kallvattnet är en utmärkt tonik, eftersom det förbättrar blodflödet direkt.

• Undvik duscha med mycket varmt vatten
• Sluta alltid duschar med kallt vatten, med lite tonvikt på armarna.
• Gör ett annat bad med kallt vatten och varmt vatten.
• Under dagen drar du armarna i kallt vatten.

Med dessa enkla tips kommer du att påskynda processen med att tona dina armar och få omedelbar effekt och större fasthet. din hud

Bilder av sparky, steffenz och Chris Applegate

De fantastiska fördelarna med broccoli på vår hälsa

äLskad av en ES, hatad av andra, broccoli är en korsblommiga grönsaker (kål familjen) som inte lämnar någon oberörd. den växer mycket snabbt och dess intensiva gröna färgen väcker uppmärksamhet, på samma sätt som dess fantastiska form och dess imponerande, men oätliga stam. I resten av denna artikel kommer vi att berätta allt om broccoli, en stor allierad för din hälsa.

(Naturläkemedel)

Rengör och stärker dina luftvägar med växtbaserade

Bronkierna är de väsentliga ledningarna som förenar luftröret i lungorna. De är de som tillåter oss att ta med syre till kroppen. Det är därför nödvändigt att hålla dem friska och i gott skick. Vi kommer att förklara hur man åstadkommer detta och hur kan du hjälpa örter. Betydelsen av vår bronkos hälsa Bronkierna, när de når lungorna, utvecklas där.

(Naturläkemedel)