Hur rengöra frukter och grönsaker för att avlägsna bekämpningsmedel och bakterier
frukt och grönsaker är livsmedel som är väsentliga för en hälsosam diet, eftersom de har mycket viktiga näringsegenskaper för kroppen.
men som konsument är det viktigt att rengöra frukter och grönsaker du förbrukar eftersom de innehåller spår av bekämpningsmedel och bakterier som kan skada din kropp om du inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet.
frukt, som grönsaker mottar en stor mängd av pesticider under deras tillväxtprocessen.
läggas till denna många smuts och animaliskt avfall, , som kan innehålla bakterier hot som den berömda Escherichia coli (bättre känd som E. Coli ) eller salmonella, bland annat.
Det är därför viktigt att rengöra dem innan man äter, så att inte äventyra din organisation.
Vet du hur man rengör och desinficera ordentligt frukt och grönsaker innan du äter dem?
i resten av den här artikeln kommer vi att dela med dig några naturliga recept, desinfektionsmedel hus och olika metoder för att korrekt tvätta frukter och grönsaker.
några grundläggande tips för att rengöra dina frukter och grönsaker före konsumtion
- Det första du bör göra för att rengöra frukter och grönsaker är att sätta dem under en ström av vatten, eller i en bassäng fylld vatten, om du vill spara pengar.
Denna metod är inte 100% effektiv för att avlägsna eventuella rester av bekämpningsmedel , men har en slipande effekt som gör det möjligt att eliminera en stor del giftiga ämnen de innehåller. kan rengöras - Vissa frukter och grönsaker med en tandborste, genom försiktig friktion, för att få bort alla rester och smuts.
Du kan använda den här tekniken med potatis, persikor, morötter, gurka och äpplen, bland annat. - annan mycket effektivt knep för att avlägsna giftiga rester av frukt och grönsaker är att ta helt bort huden .
Även om ibland De flesta av de frukt- eller grönsaks näringsämnen i fråga kan vara i hans hud, det är en sundare sätt att äta den del av anläggningen som innehåller många bekämpningsmedel. - inte tvätta frukter och grönsaker före lagring. Detta kan underlätta deras nedbrytningsprocessen, eftersom fukt skapat en perfekt miljö för spridning av bakterier och mikroorganismer.
alltid rengöra frukter och grönsaker strax innan du äter, med varmt vatten helst för bästa resultat.
recept för rengöring och desinficering frukt och grönsaker
följande naturliga recept är mycket effektiva för att rengöra och desinficera frukt och grönsaker. De eliminerar maximalt spår av bekämpningsmedel och bakterier.
bakpulver
Innan du använder detta recept, blöt frukt och grönsaker i en bassäng fylld med vatten för att avlägsna all smuts.
Sedan, häll en matsked bakpulver och se till att det löser sig väl.
När din naturliga desinfektionsmedel är klar, doppa igen frukt och grönsaker i pannan några minuter , och gnugga dem väl för att ta bort helt bakterier.
Apple vinäger
äpple ättika är en naturlig ingrediens som kan hjälpa dig att desinficera frukt och grönsaker, så att deras konsumtion är friskare.
För detta, späd ett glas äpple vinäger i en liter vatten och tvätta din mat med denna blandning.
vinäger och citron
vinäger och citron är två stora allierade rengöring full av frukt och grönsaker.
de garanterar eliminering av alla bakterier och rester av bekämpningsmedel som kan göra så mycket skada på vår kropp .
för att njuta av alla sina fördelar, lägg saften av en citron i en behållare utrustad med en spray, sedan lägga två matskedar vit vinäger, och slutligen fylla flaskan med en kopp vatten.
Skaka sprayen för alla dess beståndsdelar blanda och vatten dina frukter och grönsaker med denna blandning före konsumtion.
grapefruktextrakt och bakpulver
för att uppnå detta desinfektionsmedel hus, blanda 20 droppar grapefrukt utsäde utdraget med sked bakpulver, en kopp vinäger och en kopp vatten.
Lös väl och häll blandningen i en spray, som du vattna dina frukter och grönsaker innan du äter.
vinäger och salt
Att tvätta och desinficera alla typer av frukt och grönsaker, fyll i en behållare med vatten, tillsätt sedan 1/2 kopp äppeläger och 3 matskedar salt . Späd alla ingredienser, lägg sedan dina frukter och grönsaker för att blötlägga i denna blandning i 20 minuter.
3 Juicer som främjar blodcirkulationen i benen
Enligt uppgifter från det spanska institutet Phlebology lider nästan 30% av den vuxna befolkningen av symptom på kronisk venös insufficiens. Att känna trötta eller svullna ben, eller till och med med åderbråck, är mycket vanligt. Hur kan vi minska dessa obehag? Oroa dig inte. I denna artikel bjuder vi dig att upptäcka naturliga juicer som gör att du känner en verklig lättnad.
3 Läckra smoothies att börja dagen med optimism
Smoothies för att stimulera optimism? Titeln på den här artikeln kan ha förvånat dig. Här är ett perfekt sätt att börja dagen: njut av mat som kan förbättra vår moral. I själva verket stimulerar de specifika hormoner som hjälper oss att må bra både fysiskt och känslomässigt. I dag kommer vi att ge dig tre läckra och vitamin smoothie recept, som du kan konsumera för att börja dagen med optimism.
