Lär dig att försvara självkritisk kritik
"Du fungerade inte bra idag", "Om jag hade varit dig, skulle jag inte ha fattat det här beslutet" ... Under hela dagen är vi utsatt för en mängd kritik . Därför kommer du idag att lära dig att försvara dig själv kritiker med självförtroende.
Självförmåga är en mycket underutvecklad kapacitet som gör att vi kan försvara våra rättigheter och att låta andra veta det på ett respektfullt sätt.
Läs också: 8 saker som socialt intelligenta människor aldrig gör.
Det finns många exempel på assertivitet när vi säger "nej" eller när
vi vågar uttrycka en åsikt utan att ursäkta eller ännu mindre n Var inte defensiv, men fråga
I nuläget kritiserar vi oss. Den första reaktionen vi har är att försvara oss.
Vi anser kritik som en attack , det gör ont och stör oss. Som ett resultat är vi på uppmärksamhet. Men när vi lägger oss på defensiven, vi motattack. Vi motsätter varandra och försöker ge honom förändring i hans rum.
Om du vill lära dig att försvara dig själv från kritik är det inte det bästa sättet att göra det. Dessutom sätter kontraanfallet dig på nivå med den andra, och kanske är det inte det du letar efter.
Därför när du märker att känslor driver dig att försvara dig mot den kritik som du får, andas, sluta och fråga.
Frågan är något kritiker inte förväntar sig
. Dess syfte är att du accepterar vad det står, även om det kan skada dig. Ta reda på: 5 egenskaper hos självhäftande personer
Till exempel, om någon säger till dig:
"Det är en väg att klä idag! " . Istället för att försöka rättfärdiga dig själv, sänka ditt huvud och visa osäkerhet och förlägenhet eller motattacker med en " Du bör titta på dig själv!" är det bättre att fråga en fråga " Vad gör dig så generad om hur man klär sig?" . Den person som kritiserade dig förmodligen inte vet vad man ska säga eller om de gör det, deras svar kommer att vara absurt.
Det viktiga är att du inte låter kritik göra dig arg
och ännu mindre gör dig obekväm. Aktivera kännedom kritiskt
I fallet där en person kritiserar något som vi har gjort, att inte skada oss eller på grund av vissa fördomar, men för att hon har rätt i vad hon säger är det inte heller bra Idén att sätta sig på defensiven.
Om en vän berättar hur lång tid det tog oss att göra sig redo och se honom är det inte positivt att svara "
Du fick mig också att vänta vid en viss tidpunkt. " Dessa sätt att möta kritik, i stället för att stärka relationerna, försvagar dem gradvis, tills slitage är sådan att De slutar bryta.
Det ideala skulle vara
att reagera på ett sådant sätt "Det är sant, jag är sen". . Om du kritiseras i säger också "
Vi kan inte prata med dig, du har ingen aning om politik" , du kan svara "Det är sant, jag vet ingenting om politiken" . Läs också den här artikeln: 7 toxiska ord som du borde sluta använda
Du accepterar att du inte vet att du har fel
eller att du har gjort ett misstag, men vid något tillfälle bör du låta det påverka dig, än mindre ändra det. Till exempel om du inte vet något om politiken eftersom du inte bryr dig inte alls, du borde inte känna dig dålig helt enkelt för att du har kritiserats för att du inte känner till det här.
Acceptera detta som en del av dig
och uttryck din ställning utan skam. Försvara dig från kritik genom att respektera andras åsikter.
I allt detta finns det något väldigt viktigt, och det är att du kan försvara dig själv från kritik med självförtroende så länge du respekterar andras åsikt. Men först och främst måste du respektera dig själv.
Om någon säger att du har hemska byxor, bör du inte förolämpa dig själv eller avvisa den meningen. Respektera henne, acceptera henne och säg "
ah ja? Jag gillar henne" . Vi kan inte alla ha samma gillar
och du har inte Du kan respektera att den andra personen var uppriktig och gav dig sin synvinkel, men kom ihåg att det är dina smaker och åsikter som bör råda för dig.
Även om andra inte gillar dina byxor, snälla, det borde räkna först. På detta sätt lär du dig också att vara mer flexibel med andras åsikter och smaker.
Innan du går, var noga med att läsa: Hur man behar folk? 9 vetenskapligt beprövade sätt
Vet du hur man försvarar sig från kritik? Hur reagerar du vanligtvis när någon kritiserar dig?
Om du lever uppsåt permanent, skadar du dig själv. Lär dig att vara flexibel som bambu och anpassa dig till situationer så att de inte går utöver dig. Lär dig att älska dig lite mer och sluta se brott där de inte existerar.
Huvudbilden av © wikiHow.com
Vad ska man hantera negativa kritiker?
Varför lär vi oss inte att inte använda negativ kritik till framsteg istället för att betrakta dem som en personlig attack. Läs mer "
Klagomålet är en vana som många adopterar och som det är mycket svårt att bli av med. Varför? Eftersom ideen om att bli ett offer för omständigheterna är mycket frestande. Ta inte vårt ansvar inför det som händer med oss, inte vidta åtgärder i förhållande till situationer som inte behaga oss, bjuder in till klagomålet Men dåligt humör, ilska, nervositet och olycka blir konstanter i vårt liv.
Undvik människor som uttömmer dig, omger dig med det som gör ditt hjärta lyckligt.
Det finns människor som uttömmer oss, som tar bort energi, som tvingar oss att slåss strider på dagar när vi bara vill ha fred. Såvitt nyfiken som det kan tyckas, finns de berömda "saboteurs of happiness" i alla våra personliga miljöer. De är i familjen, i vänner och i professionellt sammanhang. Ibland utvecklar de sina giftiga beteenden utan att förstå det.
