Det finns givetvis åtgärder som vi kan vidta för att förhindra dysfunktion i vårt matsmältningssystem och, naturligtvis, kampen mot förstoppning.
är det troligt att en person som har en bra rötningsprocessen har högst 3 tarmtömningar per dag.
Men om du har 2 till 3 pallar per vecka, då kan du betraktas som förstoppad. När avföring blir en smärtsam aktivitet, är det ett problem
Avföringen måste vara hård och torr. Om det inte är fallet är det viktigt att starta en behandling och naturligtvis att göra ändringar i kosten
Samtidigt, en annan väg att rena kroppen och påskynda matsmältningsförloppet är ta laxermedel.
Normalt är en receptbelagd obligatorisk om det är läkemedel. Det finns dock naturliga laxermedel med samma effekter och ingen skada på kroppen . Du hittar dem i ditt skafferi
Kokosvatten är inte bara uppfriskande. Hon klarar också att re-mineralisera kroppen. Det rekommenderas därför under de varma årstiderna
Bland våra egenskaper finner vi särskilt:
Läs den här artikeln. 10 fördelar med regelbunden konsumtion av kokosvatten
Äpplet sticker ut från andra frukter av dess pektin innehåll : det är ett ämne som stimulerar tarmvävnad, vilket gör den idealisk för att bekämpa förstoppning
. Lägg bara en matsked cider vinäger till din dagliga dryck. Eller ät ett äpple direkt, för dess fibrer gör matsmältningsarbetet .
Ren aloe vera fungerar som en kraftig laxermedel. Eftersom innehåller antrakinoner , ämnen som ökar vätskans innehåll i tarmarna. Dessutom tar det bort partiklar som ackumuleras i matsmältningssystemet
Lägg bara till några droppar aloe vera till din dagliga dryck
Chia frön är höga i fiber och är idealiska för att bekämpa förstoppning.
Men linfrön ger inte bara omega-3, de innehåller också alfa-linolensyra. De minskar kardiovaskulär sjukdom och eliminerar överflödigt fett
Det är lämpligt att dricka mycket vatten så att de inte är så slitna på kroppen.
Vill du äntligen ha en bra anledning att dricka kaffe? Tja, ska du veta att förbättrar matsmältningen och bidrar därmed mot förstoppning
När vi konsumerar mat, släpper vår kropp hormoner. Gastrin och kolecystokinin, som tar hand om rörelsen
Genom att dricka kaffe multipliceras den frigjorda mängden av dessa hormoner, som hjälper avföringarna ut snabbare.
Detta material säkerställer snabbare luftrörelser i mag-tarmkanalen.
Natriumbikarbonat minskar magkramper, buksmärta och neutraliserar surheten . Detta hjälper till att släppa av pallarna som håller sig vid matsmältningsväggarna. Det renar också tjocktarmen.
Plommon innehåller ett ämne som heter pektin. Den fungerar på samma sätt att fibrerna eftersom det bort överflödigt fett och kolesterol. Ät katrinplommon är ofta ett bra sätt att bekämpa förstoppning.
Se även: .. Hur för att lindra förstoppning med plommonjuice, fänkålfrön och lin
Förstoppning kan också styras av äta grönsaker . Det bör noteras att ekologiska produkter har bättre effekter. De är rika på fibrer och påskynda ämnesomsättningen
Vi rekommenderar bland annat :.
Hjärtat och hjärt-kärlsjukdomar inte påverka hjärtat
Enligt Society of Vaskulär kirurgi i Chicago, USA, är hjärtsjukdom oftast relaterad till ett tillstånd som kallas arterioskleros. Därför verkar hjärtsjukdomar inte påverka hjärtat. De kan påverka benen, fötterna, njurarna eller hjärnan. Dessutom går de långsamt, genom en kontinuerlig ackumulering av plack som blockerar artärerna.
Och om du växer din egen ananas i din trädgård? Det kan tyckas udda, men varje gång du köper en ananas i en butik har du möjlighet att växa en annan. Hur? Ingenting lättare, du behöver bara återhämta sin "krona", den här lilla flätan köttiga blad som stylar denna frukt. En klassisk och enkel teknik som gör att du kan odla denna underbara frukt med flera egenskaper.