8 Tips för en smalare ansikte
hur man kan eliminera det fett som ackumuleras framför allt i våra kinder och vår hakan? Ibland lyckas vi ner i vikt, men vårt ansikte fortfarande mer rundad och skrymmande, en egenskap som inte passar vår skönhetsideal och som vi vill ta itu med. vilka råd att följa för att få ett ansikte lite tunnare och tunnare? Vi kommer att förklara mer i detalj.
Är det möjligt att förtunna vårt ansikte?
Naturligtvis vet vi att en person som vill ha en tunnare ansikte är att gå ner i vikt i allmänhet, med tanke på att två saker tillsammans. kommer Men ibland, trots att vi har linjen, ser vårt ansikte lite svullet och börjar bära mer fylliga kinder med lite dubbelhaka.
Detta är vanligtvis . vätskeretention och ibland effekter av vissa läkemedel för att få ett ansikte tunnare och mindre skrymmande, vi måste arbeta på två sätt:
- vår makt
- ansikts gymnastik
- .. Toning krämer
Det är inte nödvändigt att ha en operation. Vi kan försäkra er om att med lite ansträngning och arbete på dessa punkter, kan du komma dit. Hur som helst, om du tar medicin och du ser att ditt ansikte är svullet, ser din läkare för att avgöra om en bieffekt. Tänk på att läkemedel såsom kortison förändras avsevärt utseendet på människor.
Tips för att förlora vikt i ansiktet
1 . Undvik vätskeretention
Som vanligt måste du först ha en riktig kost. En av de främsta orsakerna till att vi har en fylligare ansikte än vanligt är vätskeretention. Vi blåsa. Våra kinder, våra öron, våra ögonlock svullnar. Vad ska man göra? Ta en depurativ diet Ta bort salt. Eliminera socker, godis, raffinerat mjöl, rött kött, korv ... Börja dagen med ett glas varmt vatten med citron innan du äter en skål med havregrynsgröt med russin eller körsbär eller röd frukt om möjligt för din frukost.
är det idealiskt att dricka ananasjuice, förbereda papaya sallad och grönt te varje kväll. Detta hjälper till att rena vår kropp och eliminera toxiner för att förhindra vätskeretention. Försök banta med juice och grönsaker i minst fyra dagar i månaden. Det är alltid mycket effektivt vid dränering och avgiftning av kroppen.
2. Drick två liter vatten per dag
Hydra, hydrering, hydrering. Det är viktigt att hålla vår kropp väl hydrerad, som hjälper våra organ för att säkerställa deras renande funktioner lättare undviker det retention, våra njurar arbeta mer effektivt ... Om du ser att det kommer att bli svårt att dricka så mycket vatten, tillsätt några droppar citronsaft.
3. Bra infusioner
Det finns 3 huvudsakliga infusioner som kommer att vara mycket användbart för att rena kroppen att bränna fett och återställa balansen i vår kropp. Den första är infusion av ingefära . Du kan ta det två gånger om dagen. Riv ingefära för att fylla en tesked eller köpa redan förberett infusionen i din vanliga butik. Koka ingefära i en kopp vatten och låt stå. Denna infusion är idealiskt morgon och kväll.
Den andra infusionen, som vi nämnt tidigare Grönt te . Det har många antioxidant och avgiftande egenskaper. Den tredje är infusion av Eucalyptus . Det främjar god blodcirkulation, eliminerar gifter och är mycket lämplig för vissa planer. Du kan också ta det två gånger om dagen.
4. Home Toning Cream
Det finns många toning ansikts krämer på marknaden. Du kan välja en som passar dig bäst eller behagar dig mest Vi rekommenderar ett hus kräm med 100% naturliga ingredienser, sedan noggrant läsa på.
- Anaturell yoghurt sockerfria
- Två matskedar havre
- Tre matskedar apelsinjuice
- En liten kapsel E-vitamin (du kan köpa den på apotek)
Blanda alla ingredienser väl och applicera det på ditt ansikte innan du går och lägger dig (två gånger i veckan). Massage upp och låt på i 15 minuter. Skölj sedan grädden med kallt vatten
5. Övningar för att smala ditt ansikte
1. Den överdrivna leende. Vi vet redan att det är bra att le, men den här gången kommer vi att möta en spegel och överdriva i möjligaste mån. På det sättet gör vi de flesta musklerna i vårt ansiktsarbete. Upprepa övningen 15 gånger. Det är väldigt enkelt, eller hur?
2. Utövande av "fisk ansikte". Få inte panik, är dessa övningar reserverad för tillfällen då vi är ensamma med vår spegel. Detta är en gymnastik i ansiktsbehandling för att träna varje dag för att tona våra kinder och hakar för att bränna det fett som finns där. Fiskens ansikte är att suga kinderna för att imitera en fisk. Läpparna är väldigt snäva, som en näbb. Försök att stanna i denna position i 5 till 10 sekunder. Koppla av och upprepa övningen 5 gånger.
3. Fyll munnen med luft Denna övning är också mycket lätt. Luft måste sugas tills dina kinder är svullna. Håll dem så här i 10 sekunder och skjut ut luften. Denna övning bör upprepas mellan 8 och 12 gånger.
4. Vowels. En annan jättekul övning. Börja med att kontrakta och släppa dina ansiktsmuskler framför en spegel. Därefter bildar bokstaven "A" (utan att vocalizing den, gör bara gesten) med kraft. Upprepa sedan övningen med bokstäverna "E", "O" och "U". Helst bör du upprepa övningen 10 gånger för varje brev.
Det här är enkla övningar för att tunna ansiktet som du kan upprepa varje dag. Lite i taget ser du de positiva effekterna.
Det är utmärkt hälsa och innehåller dessa vegetabiliska fetter om det är lämpligt och om gynnsam egenskap hos medelhavsdieten och du bör definitivt ta med i din dag! den olivolja måste vara en del av vår kost, inte bara för dess fördelar utan också för att det innehåller element som kan bota många vanliga sjukdomar.
De 8 bästa skönhetstips för din hud och hår
Generellt vi är oroade över vårdens och vårt hårs hälsa eftersom de är en viktig del av vårt fysiska utseende. Vi har i århundraden visat att det är viktigt att tillhandahålla daglig vård och god nutrition i vårt hår och hud , för att stärka dem mot de faktorer som försvagar dem och påskyndar deras åldrande.
