Maté har diuretiska egenskaper som hjälper oss att ta hand om våra njurar, förutom att mätta oss. Och förutom att fylla våra mage med vätska försenar det gastrisk vakuumet
Det är dryckets högsta kvalitet i Argentina, Uruguay, Paraguay och i vissa delar av Brasilien och det introduceras mer och mer i länder runt om i världen
Om vi äter kompis utan att tillsätta socker och utan åtföljande kex eller kakor kan det hjälpa oss att gå ner i vikt. I denna artikel lär du dig mer.
Denna infusion som förbrukas i Sydamerika med bitter smak har många fördelar. Mate leaves växer i bergiga eller skogsområden och efter skörden mals och torkas de.
Vissa människor väljer att söta drycken med socker, honung eller sötningsmedel. Men det sägs att " sant kompis" inte innehåller någon annan ingrediens än gräs och varmt vatten.
Kompistern är full i en glödlampad behållare (uppkallad efter gräs) och på sommaren kan vi också dricka det kallt (till exempel till apelsinjuice).
Maténs egenskaper är för många för att inte ge honom en chans. Bland de viktigaste finner vi:
Med dessa egenskaper, kan vi "trigga" matsmältningen och gå ner i vikt snabbare . Detta beror på att det innehåller matin, ett kemiskt ämne som liknar koffein. Dessutom ökar det metabolism och energi och bränner därför mer fett.
2. Det är lugnande
Varför? Eftersom det innehåller två ämnen som kallas teobromin och teofyllin (även närvarande i te men i mindre mängd). Det rekommenderas att dricka maté efter måltider för att undvika att äta vissa livsmedel och minska stress.
3. Det är satiating
Mate försenar gastrisk vakuum och låter oss känna sig fulla längre.
4. Det är antioxidant
Dricka kompis flera gånger i veckan minskar signifikant inflammation. Det rekommenderas också för personer som lider av reumatism, bronkit, artrit och andra inflammatoriska sjukdomar . 6. Det är diuretikum
att hjälpa våra njurar att arbeta bättre
och att vara frisk.
Andra egenskaper hos maté Detta mer och mer kända ört har andra intressanta fördelar som till exempel förmågan att begränsa ackumuleringen mjölksyra i musklerna Detta håller energinivåerna höga och ökar fettförbränningen.
Med teofyllin och teobromin,
mate av Kontra
Måttlig alkoholkonsumtion matte minskar mental och fysisk trötthet
Det är nödvändigt att vara uppmärksam på att om det är full i blodet, kan det orsaka sömnlöshet, hyperaktivitet och koncentrationsproblem
Å andra sidan kan kompis orsaka magbesvär på grund av sin ansträngighet och tanninerna som den innehåller. Det orsakar surhetsgrad i vissa människor och fler stolar i andra.
konsumerar kompis att gå ner i vikt Nu när du vet fördelarna med mate vi måste lära oss att konsumera denna ört. Alternativen är:
Traditionellt sätt
Koka upp vattnet och tillsätt örten.
Infusion
du kan förbereda en infusion som om det var någon annan ört.
1 matsked kompis 10 g) 1 kopp vatten (250 ml)
1 matsked socker (10 g) (tillval)
saften av en citron
En grapefruktjuice efter måltider för att gå ner i vikt
Grapefrukt (eller grapefrukt) är en mycket hälsosam läcker citrus, som har blivit allt populärare på senare år, tack vare sin bantning och välgörande hälsoegenskaper. grapefrukt är rika på antioxidanter och har anti-bakteriella egenskaper. Denna citrusfrukt är en stor källa till vitamin a, B, C, D, E och mineraler, såsom kalcium, fosfor, magnesium, mangan, zink, koppar och järn .
5 Snacks att hålla hand om du försöker gå ner i vikt
Småäta mellan måltiderna kan bli våra värsta fiender när vi försöker gå ner i vikt. Även vid den tidpunkt de göra oss lyckliga, dessa "små" egenheter gör oss lägga onödiga kalorier. Nackdelen är att inte nibble mellan måltiderna, men att välja mat av dålig näringskvalitet. Det är i själva verket rekommenderat att konsumera energi och satiating mellanmål som stimulerar ämnesomsättningen .