Du har bestämt dig för ett hälsosamt liv? För vissa människor är viljan att vara bättre hälsa, ha en snyggare figur eller att möta en sjukdom, motivation
Det är viktigt att veta att det finns vissa livsmedel som du tycker är friska men inte friska. Och de kan till och med sabotera alla dina ansträngningar.
Detta händer mycket på grund av missinformation eller marknadsföringsstrategier. Således kommer dessa livsmedel inte att få de önskade resultaten.
De är mycket vilseledande, eftersom många är naturliga och påstår sig vara låga i kalorier. Så idag kommer vi att ge dig en lista över mat som du tycker är hälsosam men inte.
färdiga sallader som vi köper i stormarknader är bland de livsmedel som vi tror är hälsosamma.
Även om de är rätter av grönsaker är dessa är generellt av dålig kvalitet.
Dessutom finns dessa sallader ofta kvar i frysen i flera veckor. Det innebär att maten inte är färsk och är full av konserveringsmedel.
De flesta av dessa sallader är också åtföljda av starka kryddor av natrium, sötningsmedel och konserveringsmedel.
Bäst Alternativet är att förbereda dina egna sallader. Genom att göra det sparar du pengar, men du kommer också att kunna gå ner i vikt.
Se även: 4 banan smoothies för att bekämpa behållandet av vatten och bantning
Smoothiesna är inte lika och Ibland tycker vi att de är mycket friska. Men allt som är märkt som "smoothie" är inte
Raffinerat socker
Gör din egen smoothie på morgonen Så se till att du använder färska frukter och grönsaker Dessutom kontrollerar du hela tiden hela tiden och undviker kemikalier som kan skada dig. 3. Torkade fruktblandningar
Du har kanske redan köpt dessa
Om du köper dessa torkade frukter som redan är blandade i stora mängder, observera att de ofta innehåller: Höga mängder fett
Sulfiter som används som konserveringsmedel
4. Energy Cereal Bars Många av de kommersiella energistängerna har bland sina ingredienser mycket hög fruktsirapsirap, raffinerat socker, mättade och transfetter.
5. Fettfria produkter
Fettfri bearbetad mat garanterar inte den viktminskning du kan leta efter. Faktum är att hälsosamma fetter ger en verklig känsla av fullhet. Men du måste uppmärksamma de livsmedel som säger att de är fria, eftersom de kan ge dig tomma kalorier.
80% av din egen mat eller ekologisk mat.
6. Yoghurtglass Yoghurtglass är den största bluffen i detta århundrade. Många tycker att det är en väldigt hälsosam mat när det inte alls är.
I dessa glass lägger vi en stor mängd raffinerat socker och samma smaker som i vanlig glass.
Vi rekommenderar att du läser: 5 hälsosamma glass recept
7. "Friska" drycker Kostdrycker eller liknande bör tas bort från din lista med förmodligen hälsosamma livsmedel. Dessa
kemiska drycker är inte bättre än ett glas läsk.
De är ofta fulla av syntetiska kemiska sötningsmedel som är kopplade till cancer. De bör undvikas till varje pris.
8. Den fullkorniga brödet Här är en annan mat som vi tycker är hälsosam men som inte är. Etiketten på dessa bröd indikerar ofta att de är super friska och att du kan äta dem varje dag.
Verkligheten är dock ganska annorlunda. Äta helbröd är som att äta vitt bröd.
Många av bröd som är märkta med "flerkornigt" eller "vete"
Se till att du alltid läser ingredienserna, eller ännu
gör ditt eget bröd med glutenfritt mjöl. Det är inte komplicerat och det kommer att förtrolla dig.
De 10 riskerna du ådrar om du inte dricker tillräckligt med vatten
Vatten är den viktigaste komponenten i våra vitala organ som hjärna, lever och hjärta. På liknande sätt, ben, eller till och med utrymmet mellan cellerna, innehåller en stor del av denna viktiga vätska. Därför inte absorberar tillräckligt med vatten kan orsaka skador varierande från hud till vitala organ .
Sänk ner sockernivån genom att dricka te
En nära besläktad med den orientaliska kulturen element för nästan fem tusen, te, konsumtion som har kommit in i tullen relativt sent i vår västvärlden såg dess popularitet växer i Europa sedan slutet av femtonhundratalet och under sextonhundratalet. Många te älskare dricker det för sina lugnande och lugnande dygder, men vetenskap upptäcker så småningom att de ändlösa sorter av te och infusioner har någon en rad medicinska egenskaper, som att sänka blodsockret!