hur vi börja dagen kan hjälpa oss att upprätthålla en känsla av energi och vitalitet under hela dagen.
Men vi ibland anta vanor som, långt från att ge oss en vinst, kan ha negativa effekter, både fysiskt och känslomässigt.
Även om många av dessa metoder var en del av vår rutin eller verka "ofarliga" de kan med tiden påverka vår brunn -Att.
av denna anledning, vi idag ägna denna artikel till 7 saker bäst att undvika när man fastar för att bevara sin hälsa.
Kolla in dem!
läkemedel såsom acetylsalicylsyra, paracetamol, och i allmänhet antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) bör inte tas på fastande mage. Eftersom de kan orsaka allvarliga matsmältning.
Deras föreningar kan orsaka en inflammatorisk obalans i magsäcksväggen och, i svåra fall, orsaka gastrisk blödning.
Läs också: 5 naturliga antiinflammatorier för att behandla ledvärk
Vissa människor används för att "ladda" tidigare på dagen med en kopp kaffe, ignorera dess eventuella biverkningar.
Även om vi inte kan förneka att detta är en energi dryck, med många näringsämnen och fördelar, ta fasta kan vara skadligt.
Även koffeinfritt presentationer det ökar produktionen av magsyra och kan orsaka brännskador och gastrisk reflux.
Ljud absorption fastande ökar vid två gånger den alkohol i blodet. detta kan jämföras med intravenös utlopp.
dessutom är elimineringen av toxiner långsammare, vilket resulterar i en högre grad av alkoholförgiftning och svår baksmälla.
Tuggummi chews producerar ett ämne som kallas saltsyra. Därför, om magen är tom, kan orsaka oönskade biverkningar.
Denna dålig vana irriterar magslemhinnan och kan så småningom leda till allvarliga problem såsom gastrit.
Det finns många myter om träning tidigt på morgonen. Vissa säger att fasta träningar hjälper till att bränna mer kalorier.
Det är emellertid osannolikt att en tom mage påverkar detta faktum. Tvärtom, detta kan leda till en minskning av muskelmassan.
Det är värt att komma ihåg att kroppen behöver näringsämnen att gå varje morgon. I själva verket, om du tvingar fasta, han kommer att försöka behålla befintliga energireserver.
Citrusjuice fylls med vitaminer, mineraler och andra viktiga väsentliga näringsämnen. De ger många fördelar för kroppen.
Trots detta är det inte rekommenderat att konsumera dem på tom mage. Eftersom de kan irritera magslemhinnan, särskilt i fall av gastrit eller matsmältnings komplikationer.
Besök den här artikeln: .. 5 läcker juice som du kan ersätta din frukost
Amerikanska forskare har visat att hungerpangs ökar vår irritabilitet. Vi är mer benägna att ha tvister med vår omgivning.
Hjärnan behöver källor energi att gå och självkontroll. I l rekommenderas inte att fasta för länge.
Identifiera några av de vanor som nämns ovan din? Nu när du känner till deras negativa effekter, vidta åtgärder för att fixa dem innan de ger dig problem.
Fördelarna med te och kaffe mot fet leversjukdom
Foie gras är en av de största sjukdomarna i vår tid. Därför genomförs allt fler studier i detta avseende och som syftar till att hitta en lösning på detta problem. Vill du veta vilka senaste resultat? Kaffe och te sticker ut som allierade för att behandla denna sjukdom. Vi kommer att berätta mer efter Kan kaffe hjälpa dig att undvika fet leversjukdom?
Vakna upp varje morgon med ett leende och en positiv attityd är något riktigt friskt och det gör att du kan ha en bra dag. Men väcker de flesta sällan med maximal motivation och är ofta utan energi, trött och med en negativ mentalitet när det gäller dagens utmaningar. Så att det inte händer och du kan börja i bästa fall, finns det 7 viktiga vanor du kan överväga varje morgon för att få dig att må bra och börja dagen med rätt.