hur vi börja dagen kan hjälpa oss att upprätthålla en känsla av energi och vitalitet under hela dagen.
Men vi ibland anta vanor som, långt från att ge oss en vinst, kan ha negativa effekter, både fysiskt och känslomässigt.
Även om många av dessa metoder var en del av vår rutin eller verka "ofarliga" de kan med tiden påverka vår brunn -Att.
av denna anledning, vi idag ägna denna artikel till 7 saker bäst att undvika när man fastar för att bevara sin hälsa.
Kolla in dem!
läkemedel såsom acetylsalicylsyra, paracetamol, och i allmänhet antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) bör inte tas på fastande mage. Eftersom de kan orsaka allvarliga matsmältning.
Deras föreningar kan orsaka en inflammatorisk obalans i magsäcksväggen och, i svåra fall, orsaka gastrisk blödning.
Läs också: 5 naturliga antiinflammatorier för att behandla ledvärk
Vissa människor används för att "ladda" tidigare på dagen med en kopp kaffe, ignorera dess eventuella biverkningar.
Även om vi inte kan förneka att detta är en energi dryck, med många näringsämnen och fördelar, ta fasta kan vara skadligt.
Även koffeinfritt presentationer det ökar produktionen av magsyra och kan orsaka brännskador och gastrisk reflux.
Ljud absorption fastande ökar vid två gånger den alkohol i blodet. detta kan jämföras med intravenös utlopp.
dessutom är elimineringen av toxiner långsammare, vilket resulterar i en högre grad av alkoholförgiftning och svår baksmälla.
Tuggummi chews producerar ett ämne som kallas saltsyra. Därför, om magen är tom, kan orsaka oönskade biverkningar.
Denna dålig vana irriterar magslemhinnan och kan så småningom leda till allvarliga problem såsom gastrit.
Det finns många myter om träning tidigt på morgonen. Vissa säger att fasta träningar hjälper till att bränna mer kalorier.
Det är emellertid osannolikt att en tom mage påverkar detta faktum. Tvärtom, detta kan leda till en minskning av muskelmassan.
Det är värt att komma ihåg att kroppen behöver näringsämnen att gå varje morgon. I själva verket, om du tvingar fasta, han kommer att försöka behålla befintliga energireserver.
Citrusjuice fylls med vitaminer, mineraler och andra viktiga väsentliga näringsämnen. De ger många fördelar för kroppen.
Trots detta är det inte rekommenderat att konsumera dem på tom mage. Eftersom de kan irritera magslemhinnan, särskilt i fall av gastrit eller matsmältnings komplikationer.
Besök den här artikeln: .. 5 läcker juice som du kan ersätta din frukost
Amerikanska forskare har visat att hungerpangs ökar vår irritabilitet. Vi är mer benägna att ha tvister med vår omgivning.
Hjärnan behöver källor energi att gå och självkontroll. I l rekommenderas inte att fasta för länge.
Identifiera några av de vanor som nämns ovan din? Nu när du känner till deras negativa effekter, vidta åtgärder för att fixa dem innan de ger dig problem.
I livet inga en gåvor: Jag har förvärvat beror på mina ansträngningar
Vi lever i ett samhälle där framgång ibland uppfattas med misstänksamhet . Vissa tror att triumf i livet, långt ifrån återspegling av ansträngning, är faktiskt på grund av påverkan av tredje part eller till och med chansen att ödet att från tid till annan, välsignar oss med sin trollstav. som kan vara sant.
Den djärva, alliansen av vår lever
Redan innan spanjorerna anlände till Amerika, ursprungsbefolkningen i den aktuella chilenska Boldo visste och används för att behandla tillstånd såsom smärta fogar och skador på senor och ligament , tack vare sin märkliga egenskaper. Detta träd är hemma i Chile, men idag används och är också odlas i hela Mexiko och Peru.