7 Underbara livsmedel för att förhindra bakteriella infektioner

För att undvika att använda kosttillskott eller läkemedel är det bra att inkludera vissa livsmedel i vår kost som hjälper oss att bekämpa infektioner på ett naturligt sätt.

Bakterier ingår i våra dagliga liv. Genom att tänka på det visualiserar vi genast de klassiska infektionerna eller de sjukdomar som är förknippade med dem vi alla har lidit någon gång.

Bakterier är en oumbärlig del av våra liv. De flesta av dem är avgörande för oss och mycket fördelaktiga för att ha en stark hälsa och ett immunförsvar som kan skydda oss från dessa andra bakterier som orsakar infektioner. Finns det ett konkret sätt för oss för att skydda 100% av dessa smittsamma bakterier? Svaret är nej.

Dessa encelliga mikroorganismer mutera, varierar och även bli resistenta mot antibiotika.

Vi står inför

den mest kraftfulla fiende människan och utan tvekan, Men vad vi kan göra är att höja vårt försvar, ta hand om vår diet för att få ett starkare immunsystem.

Nedan vi du förklara hur man ska uppnå detta: vi kommer att avslöja de bästa livsmedel som ska ingå i din kost för att skydda mot bakterieinfektioner

probiotika för att skydda oss mot infektioner

1. i vår makt

vi försummar alltför ofta probiotika d. Det är vanligt att använda konventionella L-kaseinberika mjölkdrycker utan att göra mer för att konsumera mer naturliga produkter som naturligt innehåller dem.

• Mörk choklad , cho ucroute, kefir eller kombucha te är fantastiska för att förhindra infektioner och stärka immunförsvaret.
• Läs också 5 livsmedel för att repopulera din tarmflora

2. Aloe vera

Dagligen dricker ett glas varmt vatten med matsked av aloe vera gel ett sensationellt sätt att skydda oss från många infektioner.

Aloe vera-växten är antiinflammatorisk och antibakteriell

• . På liknande sätt, kommer det att erbjuda oss en vitamin skatt verkliga (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 och folsyra) Mineralintag är också sensationellt. Kalcium, zink, krom, selen , järn, koppar, magnesium ...
• Alla dessa element hjälper oss att hantera många sjukdomar på ett naturligt sätt utan att behöva ta vitamintillskott.

3. Gurkmeja

Denna unika krydda till ljusgul färg och som ger intensiv färg curry har fantastiska läkande egenskaper.

Du kanske vill veta att

gurkmeja fungerar som ett kraftfullt antibakteriellt medel . För att kunna utnyttja ännu mer, helt enkelt blanda en tesked gurkmeja med lite honung. Med denna lösning kommer vi att stärka immunförsvaret och vi kan förhindra att flera infektioner.

• Också prova Honey Remedy och gurkmeja för att lindra ledvärk

4. Äppelcider Vinäger

Börja idag för att följa denna enkla åtgärd: Efter din huvudmåltid, drick ett glas vatten (200 ml) med en matsked äppelcidervinäger (10 ml).

med denna enkla gest, inte bara kommer att förbättra matsmältningen, men också

• vi kommer att balansera pH-värdet i vår kropp för att klara av bakteriella infektioner en effektivare, mer kraftfulla N. Gärna njuta av fördelarna med äppelcidervinäger, och det är ännu bättre om det är organiskt.
• 5. Vitlökinfusion för att bekämpa infektioner

Om du inte har provat vitlökinfusionen än, är det här den bästa tiden. Det är lätt att förbereda och ger oss en stor mängd vitaminer (A, B1, B2 och C) och utmärkta antioxidanter

Vi vet alla att vitlök är ett utmärkt naturligt antibiotikum

• Om vi ​​korsar vägen och använder den mellan två och tre gånger i veckan,
• kommer vi att kunna förhindra förkylningar eller influensa eller läka mycket snabbare. Tidigare grekiska soldater drack denna infusion av efter striderna att bota deras infektioner

Så varför inte börja introducera denna enkla ritual när du kommer hemma efter vår professionella "kamp"?

Upptäck också Honung med vitlök och citron för att börja dagen och stärka ditt försvar

6. Tranbärsjuice

Tranbär är mycket aptitretande, de gör oss mycket bra, de är en mycket attraktiv och viktigaste frukt: de hjälper oss att bekämpa sjukdomarna.

En av de mest kända dygnen i Tranbärsjuice är att vara

• mycket lämplig när vi lider av bakteriella infektioner . Syran hos denna frukt ger oss redan en spår om dess hälsofördelar: det måste dess höga innehåll av proanthocyanidiner, en typ av flavonoler som är mycket fördelaktiga för behandling av cystit
• 7. Citron

Det finns ingen lista över naturläkemedel för att bekämpa infektioner. Detta flaggskeppsfrukt är citron

Och dess naturliga juice är i detta fall

• mycket lämplig för behandling av luftvägsinfektioner . Å andra sidan krävs en sak vet att C-vitamin inte kommer att tillåta oss att 100% undvika klassiska ont i halsen och andra infektionssjukdomar.
• Det hjälper oss, som vi påpekade tidigare, att snabbt läka infektioner och för att undvika att till exempel missbruka antibiotika som på sikt försämrar vårt försvar lite.

Läs också Att vara optimistisk stärker ditt immunsystem

För att förhindra eller hantera till bakteriella infektioner på bästa sätt, är det nödvändigt att ta största hand om våra livsvanor.

Nyd dig med färska frukter och grönsaker, drick rikligt med vatten, sov gott

och undvik även självmedicinering eller missbruk av antibiotika utan recept.

De goda och dåliga livsmedel under menstruation

Under den tid menstruation, kvinnor känner sig mer stressade, offer för humörsvängningar alltmer markerat. För att minska nivån av belastning och må bättre humör, måste du konsumera tillräckligt med mat och vet hur man undviker dem som inte är under denna period. i den här artikeln hittar du råd om en rekommenderad diet under menstruationen.

(Naturläkemedel)

De livsmedel som reglerar sockernivåer naturligt

Båda Personer med diabetes som inte lider av detta problem kan känna behovet av att äta kakor eller sockerprodukter när de inte är riktigt hungriga. För att reglera deras behov måste de konsumera livsmedel som har egenskapen att reglera blodsockernivån, såsom stevia, kanel, ärter, bryggerjäst och havre.

(Naturläkemedel)