6 Matar som förvärrar celluliter
celluliter är bildandet av oljiga klumpar som ger huden ett oregelbundet utseende . Generellt förekommer det i skinkor, lår och mage.
Plats för också med termen "ytlig lipodystrofi" i folkmun celluliter kallas ofta "apelsinskal" på grund av dess karaktäristiska utseende
Cellulit påverkar fler kvinnor än män och förekommer i puberteten, särskilt hos överviktiga personer eller personer som lider av hormonella obalanser.
Även om det inte är fallet ett allvarligt problem, kan celluliter närvaro indikera en felfunktion hos det lymfatiska systemet, en vätskeretention problem eller inflammatoriska störningar .
Många faktorer orsakar celluliter. regelbundet intag av vissa livsmedel kan förvärra detta tillstånd .
vet du vad är dessa livsmedel? Låt oss se på den här artikeln de sex vanligaste livsmedel, så att du kan undvika dem.
De faktorer som orsakar celluliter
cellulit är en inflammation i den subkutana vävnaden, resultatet av en dålig rörelse cirkulation mikronivå i blod
venerna belägna i problemområden förlorar sin ton och elasticitet , förhindrar korrekt blodflöde
som en följd av detta .. cellerna inte lämpligt matad, toxinretention ökar och lagring av fettvävnad under huden stimuleras
Riskfaktorer
Det finns ingen en exakt orsak som orsakar celluliter. Ofta förklarar en eller flera faktorer sitt utseende . Dessa faktorer är:
- övervikt och fetma
- en stillasittande livsstil
- tobak och överdriven alkoholkonsumtion
- bär monterade kläder som gör blodcirkulationen svårt
- en obalanserad diet
- plötsliga hormonella förändringar (puberteten, graviditet)
- vätskeretention
- tar preventivmedel
symptomen av cellulit
det tydligaste tecknet celluliter är en märkbar förändring av hudens utseende, som verkar öka : den släta konsistensen ger plats åt en kornig konsistens som liknar apelsinskalan. Du kan också observera följande symtom:
förlust av hudelasticitet
- smärta och inflammation
- torr hud och synliga dimples
- rosa hud
- quiltad utseende
- livsmedel som förvärrar celluliter
Medan vissa livsmedel har egendom s som hjälper
avgifta kroppen och främja minskningen av celluliter, andra som fylls med mättade fetter, sockerarter och kemiska tillsatser tenderar att förvärra detta tillstånd. 1. Deli-produkter
Deli verkar alltid färskt och är ett snabbmat alternativ. Men på grund av sin stora mängd mjöl och dess höga fett och natrium
är en av de värsta fiender cirkulations hälsa . Regelbunden konsumtion leder till en ansamling lipider i artärerna, kvarhållande av vätskor och främjar övervikt.
För att minska celluliten eller åtminstone förhindra att den förvärras, är det viktigt att begränsa konsumtionen av följande livsmedel:
chorizo
- skinka
- korv
- korv
- bacon
- 2. Mjölkprodukter
Det är sant att mjölkprodukter innehåller näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen. På grund av en hög koncentration av
mättade fetter , är det bättre att undvika att konsumera dessa produkter om du vill minska din cellulit. Mättade fetter sätts i vävnaderna, sålunda
främjar hudens släthet och närvaron av dimples . Dessutom kan laktosinnehåll leda till inflammatoriska reaktioner hos patienter som inte tolererar detta ämne.
3. Kryddor
Kryddor används ofta på vissa rätter för att förbättra smaken av mat. Problemet är att
många komponenter i dessa kryddor som främjar ansamling av fett i kroppen , eller orsakar vätskeretention i vävnaderna. Det rekommenderas att utesluta följande produkter från dess kost:
majonnäs
- tomatsås
- senap
- sojasås
- svart sås
- 4. Kaffe och läsk
Kaffe och vissa kommersiella läskedrycker innehåller en hög dos av
koffein , ett stimulerande medel som kan påverka hudens hälsa. Detta ämne stör processen syresättning vävnad
, och främjar celluliter och slapp hud. Det är bäst att ersätta dessa drycker med vatten, örtte och naturliga juicer utan socker.
5 . Raffinerad mjöl
Raffinerat vetemjöl och alla dess derivat innehåller kolhydrater som är svåra att metabolisera
och påverkar bildningen av fettavlagringar. Konsumtionen av dessa raffinerade mjölor leder till en tendens till övervikt och följaktligen gynnar bildandet av celluliter i olika delar av kroppen.
6. Socker
Socker ger en speciell smak till hundratals preparat och det är också beroendeframkallande. Det rekommenderas att sänka sockerkonsumtionen så mycket som möjligt.
ett överskott av socker ökar närvaron av glukos i blodet och komplicerar metabolisk aktivitet.
Försöker du minska din cellulit? Om du inte visste att dessa livsmedel är skadliga för din hälsa, börja utesluta dem från din kost och ersätt dem med organiska alternativ. Hur man bekämpar celluliter
Vill du bli av med celluliter? Kom och upptäck våra tips för att bekämpa celluliter på ett naturligt men effektivt sätt! Läs mer "
8 Visuella övningar som du bör öva varje dag
Visuella övningar är mycket viktiga för vår ögonhälsa och för att undvika ögonsmärta. Även om vi inte spenderar hela dagen framför en dator eller skärm behöver du fortfarande slappna av i detta område. Ögonsjukdomar har ökat de senaste åren på grund av överdriven användning av elektroniska apparater, UV-strålar från solen och andra faktorer som gradvis försämra hälsan hos dina ögon.
5 öVningar som förbättrar ditt förhållande
Varje parförhållande är en skott av lycka och energi. Det kan emellertid bli ganska motsatt om vi inte tar hand om det. Ibland gör rutin eller helt enkelt försummelse vårt förhållande börjar misslyckas. Vi rekommenderar att du läser: 9 aktiviteter som du kan göra som ett par för att krydda ditt förhållande För allt kommer vi att dela med dig 5 övningar som du kan träna i praktiken så att ditt förhållande har vinden i seglen.
