En naturlig behandling för att förhindra åderbråck

Åderbråck är hälsoproblem som belyser dålig blodcirkulation, de också utgör ett kosmetiskt problem som kan vara mycket synlig och påverka självkänsla.

i den här artikeln förklarar vi hur man följa en naturlig behandling och hem att förhindra åderbråck och eliminera den senaste av dem.

förbättra blodcirkulationen

den främsta orsaken till åderbråck är främst relaterat till levern, eftersom detta är det organ som reglerar vår cirkulationen och renar blodet gifter det är därför vi alltid måste hålla i minnet att en fullständig behandling mot åderbråck måste börja med en bra kost, baserad på följande livsmedel :.

• frukt och grönsaker: särskilt citron, grapefrukt, kronärtskocka eller cikoria
• Torkade grönsaker soppa med kummin, tång kombu eller fänkål
• Fullkorn. framför allt ris, hirs, quinoa eller bovete.
• från ägget, företrädesvis organiska
• fisk
• vitt kött
• torr eller torkad frukt, rå eller grillad, inte stekt eller saltad
• Fröer: rå eller spirerad
• Kallpressade oljor: sesamolja, olivolja, solros, lin, vetefröer etc.
• Havregrönsaker , ris och mandel
• kryddor som vitlök eller gurkmeja

men undvika eller begränsa konsumtionen av följande livsmedel:

• rött kött och deli
• mjölk och mejeriprodukter
• stekt mat och färdigmat
• alkohol

Reglering tarm

tarmen är ett annat organ som påverkar direkt rekrytera t blodets cirkulation i kroppen, eftersom det är i magen, den centrala delen av vår kropp. Om det krånglar, skapar det en blockering som hindrar cirkulationen i hela kroppen. Det är därför vi måste behandla våra tarmar naturligt, speciellt om vi förstoppad, så vi tenderar att lider av diarré eller irritabel tarm, som är de vanligaste problemen

Infusioner för cirkulationen

Vi måste ta hand om oss själva inifrån och ut. Därför rekommenderar vi att du tar infusioner varje dag för att förbättra cirkulationen. Till exempel kan du välja följande örter:

En växt som förbättrar leverfunktionen:

• Boldo, maskros eller tång (ska tas med omtanke för personer med allvarliga leverproblem). rosmarin eller centella asiatica för
• förbättra cirkulationen av våra medlemmar (inte ta rosmarin om du har högt blodtryck). en anläggning för
• förbättra mikro : gingko biloba till
• reglerar tarmfunktionen .. linfrö Vi kan lägga till denna brygga saften av en halv citron och lite stevia eller honung kyla det

Kallvatten

Kallvatten är det mest omedelbara botemedlet för cirkulationsproblem, men det måste appliceras ordentligt.

När du inte är kallt, blöt din ben med kallt vatten. Vi kan göra det i duschen, i badkaret, i en pool vid havet, med en slang, etc.

1. Bo bra i några minuter, om möjligt i rörelse.
2. Torka dina ben att värma och få en temperaturkontrast, som verkligen är det mest fördelaktiga.
3. Om det inte värmer upp dig kan du göra övningar eller en massage.
4. En fuktkräm som åtföljs av en massage

För att ytterligare förbättra blodflödet i våra ben,

måste de ges en massage minst en gång om dagen med en viss produkt, om möjligt naturligt, med ingredienser som inte skadar vår hälsa Vi kan välja en gel eller fuktighetskräm eller

förbereda vår egen olja genom att blanda en jordgubbarolja med några droppar av en av Följande eteriska oljor: Rosemary

• Hamamelis
• Centella asiatica
• Vine
• Hästkastning
• Massage dina ben i cirklar, alltid uppåt, mot hjärtat. Slutligen är det nödvändigt att utföra uppåtgående rörelser med näven tätt.

Den inverterade hållningen

Varje natt innan du lägger dig, ligger på golvet, i sängen eller på en soffa och

lägg dina ben i luften, om möjligt med dina skinkor mot väggen och benen helt vertikala, vinkelräta mot din kropp. Stanna i denna position mellan 15 och 30 minuter, om inte dina ben är s '

Denna enkla övning, som liknar vissa yogapositioner och andra kroppsterapier, är mycket effektiv och avkopplande om vi övar det varje dag.

Bilder av frabisa, n_sapiens och Matthew T Rader

Recept för hemlagad och naturlig schampo

Tyvärr är inte alla skönhetsprodukter bra för kroppen. Vissa kemiska föreningar kan orsaka skador. Till exempel, om vår hud är mycket känslig kan kosmetika orsaka irritation, inflammation, rodnad etc. När det gäller hemlagad schampo måste du vara mycket försiktig eftersom hårbotten är lika känslig, om inte mer än ansiktshuden.

(Skönhet)

Lär för att framställa en naturlig rakkräm att undvika inåtväxande hårstrån

Vare sig sommar eller vinter, kvinnor vill vara vackra och söt ...! Om du är trött på de traditionella metoderna för hårborttagning, gärna läsa resten av denna artikel. Lär dig att förbereda dig en naturlig rakkräm och säga adjö till inåtväxande hårstrån! Varför använda rakskum? Det handlar om mode, estetik eller hygien.

(Skönhet)