5 Huskurer för att avgifta kroppen
The brist på energi, konstant sjukdom och förändringar i din kropp kan vara symtom på toxinabsorption som din kropp inte eliminerar.
Vi har redan anlänt ständigt känner sig dålig , om det är huvudvärk, gastrit, diarré, influensa eller förändringar i hår och hud.
Detta kan bero på att kroppen inte uppfyller 100% av sin funktion att absorbera de nödvändiga näringsämnen eller den absorberar gifter från livsmedel eller miljön.
Upprätthålla en diet eller en livsstil som medför stora mängder giftiga produkter till din kropp kan orsaka att du lider av starka hälsosjukdomar.
Och dessa toxiner lösa så småningom på områden såsom lungor, njurar, mage, tjocktarm och det är därför du är sjuk större delen av tiden.
Det finns tusentals recept och åtgärder hjälpa avgifta kroppen.
det är dock viktigt att börja med en kost som gör att du kan hålla en kropp utan gifter och när vi äter hjälper oss att bli .
mat som avgifta kroppen
som sagt, är det viktigt att ha en diet som hjälper till att rena överskott toxiner.
Detta kommer att hjälpa oss att känna sig mer energisk, mer . tillgångar och uppenbarligen friskare
Här är en lista över några livsmedel som kommer tack vare sin antioxidant intag bidrar till att avgifta kroppen:
- Beet: även känd som betabel, är utmärkt för att rena blodet och mata det , som det gör det med levern. Denna grönsak är ansvarig för rengöring för att förbättra sin verksamhet med en blandning av naturliga ingredienser som gör det en unik mat
- citroner. Idealisk för rengöring av levern på grund av dess höga innehåll av vitamin C. Dess juice hjälper filter giftiga kemikalier till kroppen
- Vitlök. det är utmärkt för att bekämpa bakterier och inälvsparasiter, dessutom hjälper det att rensa luftvägarna av mukösa
- äpplen. äpplen innehåller höga nivåer av en typ av fiber som kallas pektin, som är utmärkt för ta bort gifter, speciellt tarmarna och mag-tarmkanalen
- bär. de är en av de mest använda och mest effektiva avgiftande eftersom de Funktionen av ett naturligt aspirin som hjälper till att dämpa och minska smärta. De har antibiotika egenskaper, vilket gör dem idealiska för att bekämpa bakterier, särskilt urinvägarna. Således de hjälper bekämpa cystit och njure vård
- Lin. Innehåller många fettsyror, såsom omega-3, utmärkt för rengöring av kroppen i allmänhet
Det bästa sättet att konsumera dessa livsmedel. är på ett naturligt sätt, rå. Så vi kommer att njuta av alla sina fördelar; som på grund av sin matlagning, kan de förlora vissa näringsämnen eller se deras minskade effekter.
Som ni vet nu några av de bästa mat att avgifta kroppen, ger vi dig 5 lösningar med dessa ingredienser och andra, perfekt för att avgifta din kropp
Vill du veta mer? Läs 6 avgiftande mat som tar hand om din lever
rättsmedel för att avgifta
spenat och kål
Detta blandning innehåller höga halter av vitamin A och E , som gör det en fantastisk allierad förhindra cancer
Det bidrar till att förhindra cellåldring samtidigt som den är en utmärkt källa till folsyra och kalcium.
Ingredienser
- 1 kopp spenat (30 g)
- 1 kopp kål (70 g
- Vatten
Framställning
- Lägg ingredienserna i biandaren och blanda i några minuter tills slät.
- Om du önskar, kan du lägga till vatten för att underlätta blandning.
- drink denna blandning 3 gånger i veckan, företrädesvis på fastande mage.
2. Fiske, jordgubb och päron
päron är känd för att innehålla en hel del vatten, så är det en utmärkt källa för att inkludera i din kost om du vill gå ner i vikt.
Ingredienser
- 1 fiske
- 1 päron
- 1/2 kopp jordgubbar (75 g)
- 1 kopp mjölk (företrädesvis skumma) (250 ml)
Framställning
- blanda alla ingredienser och blanda tills att det är väl blandat och konsumera denna dryck efter en måltid.
3. rödbetor, denna blandning är äpplen och päron
perfekt för minska huvudvärk och öka kroppens försvar. Det är också rik på fibrer, vilket bidrar till att undvika förstoppning och intestinal smärta.
Ingredienser
- 1 kopp kokta betor (125 g)
- 1 äpple
- 1 päron
- 1 kopp juice Apple (250 ml)
- 2 matskedar honung (50) (tillval)
Förberedelser
- lägg alla ingredienser i mixer och blanda.
- Om du vill sockra mixen, kan du lägga till en eller två matskedar honung
- Filter och dricka ett glas till frukost, 2 eller 3 gånger i veckan
Besök den här artikeln: .. från betor juice för att ta hand om din hjärna. Spektakulär!
4. Vattenkrasse och gurka
När det gäller att leta efter avgiftande läkemedel, som vattenkrasse som gurka har renande effekter på kroppen.
Watercress renar blodet, toxiner och fett i levern, medan att gurkan är diuretikum.
Ingredienser
- 1 kopp vattenkrasse blad (34 g)
- 1 gurka
- vatten (valfritt)
Framställning
- Peel gurka, för in den i blandaren och blanda det med vattenkrasse.
- Om du vill kan du lägga till lite vatten för att underlätta blandning.
- Drick denna blandning dagligen fasta i 2 veckor.
5. Cikoriarot
Den cikoria eller maskros är en medicinalväxt starkt välgörare kan vi njuta så många blommor som blad och rötter.
I det här fallet använder vi rötterna.
Ingredienser
- 2 matskedar av cikoriarötter (20 g)
- 2 koppar vatten (500 ml)
Framställning
- Rent väl rötterna, infoga dem i en kastrull med vatten och koka upp.
- koka några minuter.
- Filtrera beredningen och låt stå 10 minuter.
- Drick 2 koppar om dagen.
De olika sätten att stärka dina ben
När vi är unga, bekymrar vi oss för framtida sjukdomar är mindre. Dessa kan dock dyka upp senare, till exempel osteoporos, som har blivit en rival för människor, och det är därför nödvändigt att hantera förväntan. För detta finns det enkla och varierade sätt att upprätthålla god benhälsa. Idag vill vi dela med dig dessa praktiska metoder för att stärka din benstruktur.
6 Carminative örter för att bli av med tarmgaser
Carminative örter är de som på grund av deras egenskaper, har förmågan att främja en minskning av gaser som ackumuleras i mag-tarmkanalen. de används i hundratals år i naturmedicin eftersom bland annat de minskar gastric obehag och långsam matsmältningsproblem. Även om många av deras extrakt används av läkemedelsindustrin för framställning av läkemedel mot gaser, de används fortfarande idag i det naturliga tillståndet .
