5 Ginger recept att gå ner i vikt genom att hålla friska
Ginger är en av världens mest populära kryddor, inte bara för sin "mångsidiga" sida i köket, men också för att det har visats innehålla medicinska föreningar som ger stora fördelar för kroppen.
det har blivit känd på senare år eftersom det visade sig att han var som ett bra komplement i kosten för människor som ville gå ner i vikt hälsosamt.
Således är det möjligt att kontrollera ångest genom mat, stimulera kroppen och bekämpa vätskeretention, vilket förhindrar att nå målet uppsatt trots god livsstil.
För de som inte har försökt än, här är 5 intressanta sätt att äta ingefära. Dra fördel!
1. Grapefrukt och ingefära
Grapefrukt är en av de mest rekommenderade frukterna mot övervikt och fetma.
Det är mycket låg i kalorier och innehåller viktiga näringsämnen som stöder viktminskning.
Förknippad med ingefärarot stimulerar den dess bantningseffekter för bättre resultat. Om du är intresserad, följ detta recept:
Ingredienser
- 2 grapefrukt
- 5 matskedar riven ingefära (50 g)
- 1 liter vatten
- Honung (valfritt)
Framställning
- Sätt vattnet att koka på medelvärme i 5 minuter, tillsätt ingefära och låt stå i 10 minuter.
- Filtrera vätskan, blanda med saften av två grapefrukt och tillsätt lite .. honung att söta
Sparläge läge~~POS=HEADCOMP
- Ingest en kopp denna dryck fasta och konsumera vad som finns kvar efter varje huvudmåltid
glöm inte att läsa: Hur man förbereder detox te till Vitlök och ingefära?
2. Kanel och ingefära
kanel association och ingefära ökar ämnesomsättningen upp till 20% och förbättrar kroppens förmåga att eliminera fett.
Egenskaperna hos dessa två ingredienser gör en bra botemedel för att förbättra blodcirkulationen, avgifta kroppen och styra sockernivåer i blodet.
Ingredienser
- 1 liter vatten
- 4 msk riven ingefära (40 g)
- 4 pinnar kanel
Framställning
- koka en liter vatten, tillsätt ingefära och kanelstänger, och låt stå i 15 minuter.
- för att tjäna, filtrering genom en sil.
Dana förbrukning
- ta en drink på fastande mage och fördela resten att ha ytterligare tre drinkar för dagen.
- äter i två veckor raka, sitter du i veckan och försök igen.
3. Ingefära och citron
Infusion med ingefära och citron är en avgift drink som stimulerar allmän rengöring av kroppen för att förbättra alla dess funktioner.
Genom sina egenskaper, det stärker immunförsvaret , förbättrar blodcirkulationen och främjar viktminskning.
Ingredienser
- 1 liter vatten
- 4 msk riven ingefära (40 g)
- 2 citroner
Framställning
- koka per liter vatten, tillsätt riven ingefära och låt stå i 10 minuter.
- Före ingest, tillsätt saften av 2 citroner.
ett mönster
- Börja med en kopp fasta drick sedan en annan före lunch och middag.
- Drick denna drink minst tre gånger i veckan, i två månader.
4. Lemonade med ingefära
Även om detta recept kombinerar även fördelarna med citron med dem ingefära, är det väldigt annorlunda från tidigare.
här bantning effekt kommer från gurka näringsämnen och blad mynta.
Ingredienser
- 1 tsk riven ingefära (10 g)
- 8 gurka skivor med huden
- 2 citroner
- 10 myntablad
- 1 liter vatten
Framställning
- Tvätta och desinficera alla ingredienser.
- Skär citron i skivor.
- lägg allt i en kanna och tillsätt en liter vatten över den.
- Låt stå över natten och konsumerar en drink fasta.
ett mönster
- ta en drink på fastande mage och hålla resten för att återfukta kroppen hela dagen.
- inta-in minst 3 gånger i veckan.
- det ingen tidsgräns för konsumtion.
vill veta mer? Läs: Gurka vatten: en avgift drink, urindrivande och bantning
5. Morotsjuice och ingefära
Om du föredrar att dricka ingefära i naturlig fruktsaft, vänligen inse att morot-baserade recept, som stimulerar désinflammation mage och viktminskning.
Ingredienser
- 4 morötter
- 1/2 tsk riven ingefära (5 g)
- 1 apelsin
- 1 kopp varmt vatten (250 ml)
Framställning
- Infoga morötter och ingefära i mixern, och blanda tills väl blandat. Lägga den kopp hett vatten till tunna det.
- Tryck på orange och lägga saften till ovanstående blandning, tills väl införlivats.
Ett mönster
- Drink denna saft omedelbart efter beredning minst en gång om dagen, varje dag.
- för att notera resultatet måste den förbrukas för minst en månad.
alla dessa recept ingefära är utmärkta för att förlora vikt utan att lida eller underkasta sig strikt diet också.
det är viktigt att slutföra tagande av dessa juicer med en balanserad kost, motion och livsstil.
Grädde med banan och honung för att lindra hosta och förkylningssymptom
Ständiga klimatförändringar, speciellt när temperaturen sjunker, leder till försvagning av vårt immunsystem och gör oss mer benägna att drabbas av sjukdomar . Även om kallt är inte ett symptom på förkylning eller influensa, exponering för låga temperaturer ökar risken för att bli sjuk. Problemet är att vi inte alltid kan undvika det och måste kämpa mot en rad irritationer som påverkar vår livskvalitet.
Hur att sänka blodtrycket utan att använda droger
Högt blodtryck är en väldigt komplex sjukdom som kan leda till allvarliga hälsoproblem som hjärtinfarkt, kardiovaskulära komplikationer och jämn död. Detta problem hälsa kräver läkarvård, men det är också möjligt att kontrollera det med naturliga lösningar. Personer som har högt blodtryck bör vara medvetna om att de behöver ändra sin livsstil för att upprätthålla en hälsosam livsstil.
