5 Recept av drycker som hjälper dig att gå ner i vikt

Effektiviteten av dessa drycker i viktminskning är i egenskaperna hos dess ingredienser, vilken hjälp försvårar kroppen och hjälper oss att eliminera vad vi har för mycket.

För att gå ner i vikt, Förutom att träna och ha en hälsosam och balanserad diet finns recept som hjälper dig att undvika vätskeretention och påskynda din metabolism. Allt detta hjälper dig att förlora mer vikt

Detta är en serie drinkar som du enkelt kan göra och det tar bara några minuter. Med dessa enkla steg är du säker på att nå ditt huvudmål:

ta hand om din kropp och ta inte ett gram men motsatsen. Gurka Smoothie

1. Det s är en smoothie vars effektivitet är större

om du tar det en halvtimme före frukost. På detta sätt kommer du hjälpa din kropp att rengöra matsmältningssystemet. Så, vad du kommer att äta under dagen kommer att smälta mer effektivt och utan att ackumulera kolhydrater också.

Ingredienser

1/2 ananas ring

• En stor gurka bricka
• 1 selleri stjälk (6 cm)
• En genomsnittlig aubergine bricka
• 1/2 rädisa
• Framställning

Wash även om ingredienserna och lägg dem i mixern.

• Du kan lägga till lite vatten för att underlätta processen, men detta är inte nödvändigt.
• Mix och konsumera på fastande mage.
• Minns inte läst: 5 livsmedel som reglerar naturliga hormoner

2. Apelsin, grapefrukt och äppelvinäger Smoothie

En juice av apelsin, grapefrukt och äppeläger är en perfekt dryck för fettförbränning.

är en

idealisk för att konsumera så mycket fastade till kvällen , tillfällen när denna dryck kommer att vara mest effektiva. Ingredienser

en kopp apelsinjuice (250 ml)

• En kvart kopp äppeläger (62 ml)
• En halv kopp mintinfusion (125 ml)
• Förberedelse

Blanda alla ingredienser tills du får en jämn dryck.

• den ideala är att konsumera ett glas av denna saft två gånger dagligen, vid bestämda tidpunkter.
• en nyckel som markerar effekten av detta recept innebär
• välja en vinäger god kvalitet , eftersom det är i processen med jäsning av detta ämne att effekten av saften 3 är bosatt. Chia och citronfröjuice

Kanske de flesta av er aldrig hört talas om det, men det är säkert att chia frön är en utmärkt detox mat och en stor kroppsrengöring

De är en perfekt naturlig antioxidant

, som kan fånga och eliminera det överflödiga fett vi äter. Citron hjälper din kropp att inte absorbera mer fett Det behöver inte, så det är perfekt att ta på morgonen. Du kan äta det kallt eller varmt

Ingredienser

1 msk chia frön (10 g)

• 1 glas vatten (200 ml)
• Juicen av 1/2 citron
• Förberedelser

för att göra denna dryck måste blandas i ett glas vatten en matsked Chia frön och saften av en halv citron.

• Då måste man lämna det sitta i 10 minuter att chia frön blir hydratiserade
• Resultatet blir en viskös blandning
• 4. Ginger Lemonade

Ginger är en mat som inte behöver presenteras och har flera egenskaper. Det är en idealisk ingrediens för att stärka immunsystemet och påskynda metabolismen så att matsmältningen är mycket snabbare.

Ingefära i samband med citron hjälper dig att gå ner i vikt, speciellt om du kombinerar det med kardiovaskulär träning. En idealisk dryck för att dricka under dagen, när du känner för det.

Ingredienser

3 citronsaft

• 1 liter vatten
• Lite riven ingefära
• Framställning

Tryck i en kanna av saft av 3 citroner med tre koppar vatten.

• Dessutom grate vissa ingefära och ingjuta den med en kopp hett vatten.
• gång kyld ingefära te, tillsätt vatten med citron.
• det bästa är att inte lägga socker, men om du vill, det lämpligaste är att lägga till lite honung
• Vill du veta mer? Läs Så här använder du ingefära för att bekämpa bukfett

5. Citron vatten

Citron vatten är en dryck som kommer att hjälpa dig att bränna fett

och är särskilt effektivt för att gå ner i vikt om du förbrukar på fastande mage. Det är en idealisk dryck att påskynda ämnesomsättningen, rena kroppen, eftersom det är ett diuretikum och hjälper dessutom till att stärka försvaret.

antioxidanter hjälper oss också att ha en vackrare hud, tack vare sin alkaliska kraft.

den bästa vilja att konsumera detta vatten vid rumstemperatur. På detta sätt kommer du att öka kroppsvärmen, vilket kommer att hjälpa dig att bränna kalorier intagna mat: det kallas thermogenesis

Det kommer också att hjälpa dig att bekämpa förstoppning och smärta och. orsakad av den senare

För att vara effektivare,

försök hitta färska organiska citroner.

---

Om du har problem med att sova kan det bero på tunga middagar eller en obalanserad kost. för att sova kan det här bero på alltför tunga middagar eller en obalanserad kost.

Undvik sömnlöshet på ett naturligt sätt! Steg 1: Bestäm om du har sömnbalans Om du inte har lyckats sova en enda natt behöver du inte inte oroa dig. om dessa episoder upprepas dagligen, och de ständigt bli värre, lider du förmodligen av sömnlöshet. Denna tillstånd som kännetecknas av en oförmåga att sova på natten, eller svårighet att sova Personer med sömnlöshet kan somna medan de första solstrålarna ska visas.

(Kvitton)

3 Läckra recept linser grundläggande

Source många näringsämnen linser är en av de läckra grönsakerna, men vi vet inte alltid hur de ska förberedas. Ta en snabb titt på följande tre recept för lunch eller middag. middag. linser, kyckling och vinägrett sallad detta recept är perfekt för sommar måltider eftersom det inte bara cool men ger också massor av vitaminer för att känna på toppen vid denna tid på .

(Kvitton)