Gillar du popcorn? Upptäck varför de är friska
Eftersom detta är en läcker och lätt att göra aperitif,
popcorn anses ofta ha lite näringsvärde och att ätas ibland eftersom det inte är hälsosamt. Men det här är ett misstag. De är inte särskilt kända som hälsosamma livsmedel, men dessa mellanmål har mycket intressanta näringsegenskaper.
Det är en naturlig källa till fenolföreningar, antioxidanter, fibrer och mineraler som agerar positivt på kroppen.
Många människor vet inte popcorn dygder så vi ska dela dem med dig i den här artikeln!
De är bra för matsmältningen
Majs som popcorn utvecklas är 100% naturliga och innehåller en betydande mängd av fibrer, vitaminer och mineraler som är viktiga i mag-tarmkanalen.
fibrerna är viktigt att reglera avföring
och undvika vanliga problem som förstoppning. Dessutom minskar de buken inflammation Se även:. Äpplet huden för att förbättra matsmältningen och skyddar kroppen désenflammer
De reglerar kolesterolnivåer
Även om det är jättegott och lätt att förbereda betyder det inte att de är näringsfattiga.
Detta är inte uppenbart först, men
denna mat har stor hjälp vid reglering av kolesterolnivåer i kroppen. blod. De naturliga fibrer stimulerar rengöring av blodkärl och artärer, de minskar överflödigt fett och förbättra blodcirkulationen.
Denna mat har också en positiv inverkan på hela hjärt-kärlsystemet, och minskar risken för lidande hjärt-kärlsjukdom, åderförkalkning, stroke och hjärtinfarkt.
de är rika på antioxidanter
livsmedel rika på antioxidanter har blivit det bästa verktyget för att bromsa effekten av fria radikaler i celler
Popcorn innehåller en hög koncentration av polyfenoler som fungerar som antioxidanter, minskar risken för degenerativa sjukdomar, åldrande och andra relaterade sjukdomar.
De kontrollerar socker i kroppen.
Från det ögonblick du inte lägger till socker är popcorn bra för personer som har diabetes eller som har lidit av höga nivåer av socker i blodet
Faktum är att deras fibrer stöder de metaboliska processerna som reglerar socker- och insulinhalter i blodet.
De stöder viktminskning
kopp majs ger endast 30 kalorier, och kan därför intas lätt utan viktökning.
Även om inte en mirakelmat för viktminskning kan popcorn vara ett tillägg i kosten för att bekämpa episoder av ångest och ätstörningar, eftersom
de stimulerar produktionen av ett hormon som kallas ghrelin, vilket hämmar hunger. De är diuretika
Ja! De smärtstillande medel som de innehåller rekommenderas för att sänka blodtrycket och vätskeretentionen i kroppen.
Deras regelbundna intag ökar urinproduktionen och är ett utmärkt sätt att skydda urinsystemet mot infektioner.
Vi rekommenderar att du läser: De 9 kraftfullaste naturliga diuretika mot vattentätning
De är anti-aging
Tack vare deras mängd antioxidanter, inklusive vitamin E,
är de mycket bra för skönheten i huden. Dessa friska molekyler hämmar oxidationsskadorna orsakade av fria radikaler på friska celler i kroppen, den främsta orsaken till för tidigt åldrande och vissa kroniska sjukdomar.
de kunde förebygga cancer
näringskompositionen av popcorn har blivit en referent i sökningar.
His fenoler , en av de mest kraftfulla antioxidanter som behövs av kroppen, har en direkt effekt på fria radikaler och kan förhindra cellskador för att förhindra cancer eller bildandet av små tumörer.
OBS!
Alla popcorn fördelar kan användas från den tid de är ekologiska.
när det är möjligt, bör de framställas med solros eller olivolja eftersom de är mycket fett f aciles att smälta och utmärkt hälsa.
måste undvika så mycket popcorn görs med kola, ost, cheddarost eller såser, liksom de som är förvärms i mikrovågsugn.
9 Livsmedel som inte behöver kylas för att hålla
Vi kan inte neka att kylskåpet är en av de hushållsapparater vi använder mest i hemmet. Detta är ett oumbärligt verktyg för att förlänga livslängden många livsmedel Ofta, eftersom låga temperaturer kan vara kända för att förhindra tillväxten av bakterier som påskyndar nedbrytningen av mat, fattar vi beslutet att lagra nästan all mat vi köper för att göra avsättningar för veckan eller till och med månaden Vad du borde veta är att genom att lägga all mat i kylskåpet, gör vi ett misstag.
4 Vanliga tips som hjälper dig att sova bättre
Om du har vanliga problem att sova bra, är det säkert att du redan har försökt allt: infusioner, smoothies, mediciner, anatomiska kuddar etc. Det finns många alternativ och du kommer säkert att få nya tips varje dag. Men i den här artikeln kommer vi att erbjuda dig ett annat perspektiv tack vare 4 enkelt men ovanligt , enligt vetenskapliga uppgifter, låter dig sova bättre.
