Denna frukt är låg i kalorier och ger paradoxalt en stor känsla av mättnad. Äpplen är avgiftande, de minskar kolesterol, reglerar intestinal transitering, tar hand om vår hjärthälsa och håller vår lever i gott skick. Det är därför rekommenderat att dra fördel av deras dygder varje dag, särskilt via naturliga drycker. Som vi sa i introduktionen,
är det grundläggande att du väljer ekologiska äpplen. Det är ett utmärkt sätt att göra det mesta av deras dygder, eftersom det är i deras hud som den största koncentrationen av näringsämnen finns. Så se äpplena du kommer att använda inte innehåller bekämpningsmedel.
I följande artikel kommer vi att presentera 4 smoothies äpple.
Välj den du gillar mest och hålla kom ihåg att alltid anta en varierad och balanserad kost Resultaten kommer att synas om några veckor
1. Grönt äpple och linfrö smoothie
Kombination av pulveriserat linfrö med grönt äpple
kommer att göra det möjligt för oss att minska , samtidigt som vi tar hand om vår hälsa. Notera receptet för denna smoothie.
Vi rekommenderar också: 6 smoothies och föryngrande juice
Ingredienser
2. En smoothie med banan, kanel och mandel
förutom att vara mycket energisk, kommer det att göra det möjligt för aktivera vår ämnesomsättning och minska våra blodsockernivåer, tack vare verkan av kanel. det är också bra för tarmen och fyllning.
Vad mer? Försök se effekterna han kan ha på dig. Vi garanterar att smaken är helt enkelt utsökt.
Det första du bör göra, som i alla våra recept, är att tvätta äpple, skär sedan i fyra delar.
3. Smoothie med grönt äpple, kiwi och kokos vatten
Se även :. 8 super livsmedel som hjälper dig att bränna magen fett
Genom att kombinera äpple till kiwi,
får du vitamin C, vitamin B6, fibrer, folsyra, omega-3-fettsyror, fytonäringsämnen och många antioxidanter. Ta del av receptet för denna exceptionella smoothie.
Ingredienser
, eller i stormarknader. Det är mycket näringsrik och perfekt för alla planer som syftar viktminskning. Börja med att skala kiwi och skär i fyra. Som ni vet, tvätta äpplet och skär i fyra delar.
Den använder egenskaperna hos mentol finns i mynta, bromelain från ananas och äpple pektin, ett ämne som hjälper till att reglera vår hjärtfrekvens och öka produktionen av serotonin.
Tveka inte att prova denna smoothie. Vi är säkra på att det kommer att överraska dig
Discover. Ett botemedel persilja och citron för att bekämpa vattenretention
Ingredienser
10 Tips för att bränna kalorier utan övningar
Det första råd som vi alltid ger om vi vill bränna kalorier är att göra övningar. Att spela sport är ett utmärkt sätt att öka energiförbrukningen och förbättra vår motivation och moral att gå ner i vikt hälsosamt. Det finns emellertid andra lika naturliga sätt att uppnå detta. Upptäck i denna artikel de 10 viktigaste tipsen för bränning mer än kalorier utan att träna och lyckas förlora vikt snabbare och lättare Hur man bränner mer kalorier?
De 5 bästa aeroba övningarna för att bränna fett utan att gå i gymmet
När det gäller att bränna fett är aerobic en av de bästa vanorna att Regelbunden övning förbättrar metabolisk aktivitet, vilket ökar förmågan att omvandla fett till en energikälla för kroppen. Dessutom främjar eliminering toxiner och vätskor kvar i kroppen som, även om vi inte vet, påverkar svårigheterna att bekämpa övervikt.