Lindra Plantar fasciit med 5 hemmagjorda lösningar

Plantar fasciit är vid inflammation i fascia , en tjock tygremsa vars primära funktion är att flytta stativet bas för att mildra effekterna att foten genomgår vid varje rörelse.

Denna inflammation beror en dålig sträcka på fötterna, men det kan också vara ett resultat av skador, överansträngning eller skor med dålig dämpning.

det här problemet drabbar ofta överviktiga och feta människor : utbuktningen generera en överbelastning på fötterna och därför orsaka microtrauma

plantar fasciit manifesteras genom smärta känsla på fotsulan och på hälarna. . Och i vissa fall, det skapar en känsla av obehag i vristerna

Den goda nyheten är att fasciit kan behandlas naturligt: ​​ Vissa ingredienser har antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper som främjar återhämtning

Vid detta tillfälle delar vi 5 intressanta alternativ med dig. Tveka inte att tillämpa dem om du befinner dig i denna situation.

1. Epsom salter

De mineraler i Epsom salter hjälpa slappna av musklerna i foten, och därigenom minska smärta som orsakas av plantar fasciit.

Denna ingrediens fungerar som en anti-inflammatorisk och lugnande , och bidrar dessutom förbättra cirkulation .

Ingredienser

• 5 glas vatten (1250 ml)
• 4 matskedar av Epsom salter (4o g )

Framställning

• Värm vattnet till en behaglig temperatur för doppa fötterna utan att bränna.

Hur man använder

• doppa fötterna i vatten i 20 minuter och koppla
• Upprepa åtgärden tills problemet är löst

2. Ingefära

Den gingerol, en av de aktiva komponenterna i den ingefära , en analgetiska och antiinflammatoriska som bidra till att lugna smärta som orsakas av denna inflammation.

Ingredienser

• 1 tsk riven ingefära (10 g)
• 1 glas vatten (250 ml)

Framställning

• Lägg riven ingefära i ett glas kokande vatten, och låt stå i 5 minuter.

Bruksanvisning

• Drick upp till 2 gånger dagligen

3. Gurkmeja

gurkmeja har en naturlig ingrediens som kallas curcumin, som, förutom att vara en antioxidant, fungerar som en anti-inflammatorisk och sedativ .

Denna krydda förbättrar cirkulationen i sulor, och lindrar smärta orsakad av fasciit minskar spänningen i musklerna.

Ingredienser

• 1 glas vatten (250 ml)
• 1/2 sked gurkmeja pulver (5 g)
• 1 matsked honung (25 g)

Framställning

• Värm vatten och tillsätt gurkmeja pulver och honung.

ett mönster

• dricka dryck varje kväll innan lägg i sängen tills problemet försvinner
• Fukta lite gurkmejpulver och smutta fötterna med den erhållna pastaen.

4. Äpplet ättika

Med sina naturliga syror är äppelvinäger en mycket fördelaktigt multifunktionsprodukt för hälsa fötter .

Äpplet vinäger ansökan eliminerar svampar som är ansvariga för infektioner och, i förbigående, slappnar fötterna, vilket minskar inflammation i fascia .

Ingredienser

• 5 glas vatten (1225 ml)
• 1/2 glas äppelvinäger (125 ml)

Framställning

• Värm vatten, och innan den når sin kokpunkt, häll det i en burk.
• Lägg vinäger, och se till att Temperaturen är lämplig för huden.

Använd

• Suga fötter i 20 minuter

5. Kokosolja och lavendelolja

Kombinationen av kokosolja och lavendelolja ger en terapeutisk effekt med en antiinflammatorisk verkan, idealisk för att främja lättnad från plantar fasciit.

Dessa ingredienser stimulerar cirkulationen till det drabbade området generera en känsla av värme, som frigör spänningar och smärta.

ingredienser

• 2 matskedar av kokosnötolja organisk (30 g)
• 1 matsked av lavendel eterisk olja (15 g)

Framställning

• Värmekokosolja i ett vattenbad och blanda den med lavendelolja.

Hur man använder

• Innan oljan svalnar och efter att ha kontrollerat att temperaturen är lämplig för huden, gör en fotmassage i 5 minuter.
• Gnid oljebrunnen på de drabbade områdena genom att utöva ett lätt tryck med fingertopparna
• Låt produkten fungera utan sköljning och upprepa operationen varje kväll tills problemet försvinner

Som du har sett finns det många ingredienser som hjälper till att lindra smärtan som orsakas av plantar fasciit.

Välj den behandling som passar dig, och om möjligt, gör parallella övningar för ömta områden

Säg adjö till depression genom denna smoothie lycka

Depression är en psykisk störning som nu drabbar miljontals människor runt om i världen. det kan ske under milda episoder, eller ännu värre att bli en oskadliggörande symptom. depression inträffar när känslor av djup sorg är ofta åtföljda av ångest, intresseförlust och förlust av självkänsla. I början är det ofta oklart och inte betalar mycket uppmärksamhet.

(Naturläkemedel)

5 Kiwi smoothies att prova!

Den kiwi är en frukt hemma i Kina, som idag odlas i många delar av världen. Det är lågt i kalorier hög i fiber och har ett högt vitamin- och mineralinnehåll som är en stor hjälp för hälsan. Det är också en utmärkt mat för att stärka immunsystemet och främja en balanserad diet. Att äta en kiwi varje dag kan täcka dosen av dagliga vitaminer som kroppen behöver.

(Naturläkemedel)