Smoothies att minska magen och få en geting midja

När vi tar hand om vår mat, vi får en balanserad vikt.

det finns dock kroppsdelar som ibland motstå mer som är relaterade till funktionen hos vissa organ, inte bara med överskott kalorier.

Ett av dessa områden är midjemåttet, och därför fokuserar vi på den här artikeln på hur man ska minska magen på ett enkelt och roligt sätt. Upptäck de mirakulösa smoothies som hjälper dig att minska magen medan du njuter av utsökta smaker.

Vad är maten som förlorar magen?

Det är det. Gå ner i vikt, inte bara vi måste kontrollera kalorier, men

också välja de livsmedel vi konsumerar eftersom många av dem har positiva egenskaper för hälsan, som är på kroppen. Att förlora magen fett, vi behöver mat följande egenskaper:

Diuretika

Det är livsmedel som

hjälpa oss att ta bort vätska som ackumuleras i våra kroppar och gör oss mer svullna och tunga. Magen är ett av de områden där vi kan drabbas av vätskeretention. Laxermedel

I många fall, magen är också kopplad till tarminflammation på grund av förstoppning. Så välj naturliga laxermedel som främjar mjuka tarmrörelser och hjälper till att reglera funktionen hos detta organ.

Hormonella tillsynsmyndigheter

ansamling av magen fett nivån kan också kopplas till hormonell obalans . Detta förklarar varför vissa människor har så mycket problem att förlora magen trots sin lätta vikt.

Du kan också ackumulera fett i de inre låren. Livsmedel som fungerar som hormonregulatorer hjälper oss balansera vår naturligt sätt och är utmärkta för allmän hälsa

Läs även :. Top 10 laxermedel mot förstoppning

Sätt dig smoothies

smoothies är ett enkelt sätt att trevligt att äta mat som förser oss med medicinska fördelar.

Vi kan sätta stora mängder av kosttillskott och även för att ge en bättre smak.

Dessutom är de är mycket lätta att dricka,

är mycket satiating och ger en bra dos av energi. Den bästa tiden att ta dem är på morgonen

vid frukost, även om vi också kunde ta det på eftermiddagen. Vi erbjuder dig tre smoothies för att förlora magefett. Men du kan kombinera ingredienserna som du vill variera och upptäcka nya smaker.

1. Smoothie med äpple och maca

Ingredienser

2 ekologiska äpplen

• En sked med shaved caster maca (10 g)
• ¾ glas vatten eller vegetabilisk drycken (150 ml )
• Denna smoothie är söt och krämig, och det ger oss möjlighet att kombinera fördelarna med färsk frukt med medicinska egenskaper ett tillägg.

Apple

Du behöver en organisk äpple eftersom Detta låter dig konsumera din hud på ett säkert sätt. Denna frukt hjälper till att reglera tarm skonsamt och effektivt.

Maca

Maca är en Andean tuber som, förutom att vara en energisk och stimulerande mat,

har förmågan att reglera hormonellt system 2. Smoothie ananas och chia utsäde

Ingredienser

En tjock bricka färsk ananas

• En matsked chia utsäde (10 g)
• ¾ glas vatten (150 ml)
• Denna smoothie är mjuk och tropisk och döljer otroliga egenskaper för att minska magen:

Ananas

Den här frukten är diuretikum och smältbar, varför den finns i många bantningsdieter.

Frön från chia

Dessa frön är mer och mer moderna, eftersom

de ger oss fettsyror och reglerar tarmtransitering . De måste blötläggas över natten. Se även denna artikel: Fördelarna med att äta ananas

3. Kiwi och Coconut Smoothie

Ingredienser

2 mogna kiwi

• En matsked extra jungfruolja (15 g) eller 1/2 glas kokosnötvatten eller kokosmjölk (100 ml)
• Vatten om nödvändigt
• En annan tropisk smoothie med en intensiv och söt smak, tack vare dess två ingredienser

Kiwi

Denna frukt är botemedlet den mest effektiva för många som vill förebygga eller bekämpa förstoppning, för om du tar det på morgonen på tom mage, har det nästan omedelbara effekter.

Kokosnötet Vi pratar om mer förutom de kokosnöda medicinska egenskaperna. Oavsett om de innehåller vatten, mjölk eller kokosolja, är de ingredienser som, trots deras höga kaloriinnehåll, ger oss hälsosamma fetter som gör att vi förlorar magen.

6 Naturliga oljor för skadat hår

Det finns många anledningar till varför håret blir ömtåligt och slutar försämras. Dessa inkluderar hårdvarmens värme, borstinstrument, väderförhållanden och kemiska behandlingar. På detta sätt, när håret är skadad, de verkar ogenomskinlig, med lockar, mycket fina men särskilt ömtåliga. I många fall är det inte nödvändigt att köpa dyra produkter för att reparera hår, bara leta efter naturliga alternativ.

(Naturläkemedel)

3 Masker för att bekämpa trötthet

Du har antagligen redan stått upp, tittat i spegeln och inte känner igen ditt ansikte. Varför har jag så många mörka cirklar? Varför ser min hud så tråkig ut? Skyggan av trötthet beror ofta på otillräcklig vila och en för sur diet som tänder oss och förhindrar oss från att rena kroppen. Därför kan du, förutom att förbättra din kost och sova minst 8 timmar om dagen, genomföra följande "express" -tips som hjälper dig att bekämpa effekterna av trötthet.

(Naturläkemedel)