Ta reda på hur dina fötter avslöjar din hälsa

Fötterna stöder kroppens vikt hela dagen, så de måste ta hand om dem. Men de har inte ofta den uppmärksamhet de förtjänar.

Visste du dock att det med fot är möjligt att identifiera många hälsoproblem, både fysiska och känslomässiga? > Detta är ytterligare en anledning att ge dem den nödvändiga vården och att hålla dem friska. Läs mer om detta i följande artikel.

Våra fötter och deras samband med hälsan

Ett av de enklaste sätten att veta om vi har ett hälsoproblem är

uppmärksamma de förändringar som förekommer på våra fötter, till exempel: På fötterna och på fingrarna ligger det i mer eller mindre stor mängd vilket indikerar att blodcirkulationen är bra på denna plats. När dessa hår börjar falla och försvinner nästan helt, indikerar detta ett problem med dålig blodcirkulation.

• I det här fallet kan det bero på dåliga skor
  som pressar för hårt på fötterna eller till strumpor är för täta. Plötsliga och frekventa fotkramper kan indikera brist på vissa näringsämnen
• eller kan också indikera dålig hydrering och dålig cirkulation. Det är därför viktigt att överväga de möjliga orsakerna och söka lämplig lösning. Om kramper uppträder hos personer som spelar sport, kan orsaken vara en brist på hydration
  och det är nödvändigt att öka vattenförbrukning för att förbättra situationen så snart som möjligt. Men om detta inte är fallet är den vanligaste bristen på vissa näringsämnen, som kalium, kalcium och magnesium.
  Ett annat tecken på funktionsstörning är närvaron av ett sår som aldrig läker fullständigt.
• Det kan innebära att du har diabetes eftersom personer som lider av det har irreversibla skador på nerverna extremiteter och har stora svårigheter att läka sår eller sår. Att ha alltför kalla fötter kan vara ett tecken på att sköldkörteln inte fungerar bra och
• lider av hypotyroidism. En annan orsak till kalla fötter är dålig cirkulation. Det är därför bäst att konsultera en läkare för att se vad som kan vara den exakta orsaken till kalla fötter. När fötterna är svullna kan huvudorsaken vara njurfunktion,
• och därmed retentionen av vatten . Ett annat tecken på svullnad av fötterna är konsumtionen av vissa droger som producerar denna typ av biverkningar. Kom ihåg!

Det är viktigt att märka alla förändringar på fötterna och att konsultera en läkare i fallet

eftersom detta kan vara ett allvarligt hälsoproblem. Och som vi alla vet är förebyggande bättre än botemedel. Varje del av kroppen kan ge dig tecken på funktionsfel. Försum inte dem!

Hur för att lindra ischiasnerven smärta med övningar

The ischiasnerven är en stor nerv som börjar vid nedre delen av ryggen och fortsätter i benet. inte ihop "ischias", som är det namn som används för att hänvisa till smärtnivå tower storlek (även om detta är inte en sjukdom i sig.) i den här artikeln kommer vi förklara hur man lindra ischiasnerven smärta med övningar för dig att fortsätta att utföra dina aktiviteter normalt.

(Goda vanor)

Fördelarna med varmt vatten

Vatten är det element som har mest egenskaper och fördelar för vår hälsa. Men om du är en av dem som konsumerar regelbundet, var uppmärksam på temperaturen där du konsumerar den. Faktum är att förbrukning av vatten vid för låg temperatur kan förneka fördelarna eller till och med skada dig, särskilt när du tränar.

(Goda vanor)