i denna artikel de viktigaste vitaminer för våra kroppar och hur deras underskott påverkar vår hälsa .
En balanserad kost ger mängden energi som kroppen behöver fungera, förutom att ge grundläggande näringsämnen för att förhindra vissa sjukdomar. Riskerna med vitaminbrist är många. Därför är det viktigt att säkerställa att vår dagliga diet alltid innehåller de viktigaste vitaminerna. En god diet innehåller viktiga och icke-nödvändiga näringsämnen.
. Vitaminer kan inte saknas från vår kost. Termen "vitamin" kommer från den latinska "vita" som betyder livet och suffixet "amin", vilket innebär att de är avgörande för kroppen.
Den största risken för brist på vitaminer är orsaka utveckling av sjukdomar relaterade till dessa brister . Dessa uppstår när det finns ett underskott som kroppen inte kan ge på egen hand. Några av dessa sjukdomar kan vara allvarliga och bli kroniska. Av detta skäl är det viktigt att undvika vitaminbrister. Riskerna med vitamin B-komplexbrist.
B-komplexet är en grupp som kombinerar åtta vitaminer. Alla dessa vitaminer påverkar cellulär metabolism och är associerade med nervsystemet. En brist på B-vitaminer kan bli mycket farlig i många fall De största riskerna för brist på B-vitaminer.
. Dess försämring kan orsaka att en person påverkas av den neurologiska sjukdomen som kallas beriberi. Detta kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar
Vitamin B2 eller Riboflavin
. Denna sjukdom kännetecknas av försvagning och blödande tandkött. På medellång sikt orsakar det förlust av tänder.
Brist på vitamin D Brist på vitamin D orsakar ofta ett tillstånd som kallas osteomalaci
. Detta är ett benproblem, som mycket liknar rickets. Denna sjukdom är mycket karaktäristisk eftersom det slutar göra benen extremt bräckliga.
Det finns tecken på ett samband mellan D-vitaminbrist och cancer i äggstocken, prostata, bröst och tjocktarm. Det är också vanligt för personer som inte har en bra nivå D-vitamin lider av
kronisk trötthet och autoimmuna sjukdomar . De vanligaste förutsättningarna är typ 1-diabetes, multipel skleros, affektionsstörning, artrit, etc.
Vi rekommenderar att du läser: 12 saker du upplever på grund av D-vitaminbrist E-vitaminbrist Riskerna i samband med brist på E-vitamin är mycket allvarliga
. Även om E-vitaminbrist inte är vanligt, orsakar det allvarliga konsekvenser.
När en person lider av sjukdomar metaboliska sjukdomar som cystisk fibros och celiaki, bland annat Om en baby föder för tidigt och har mycket låg vikt
Om det finns en genetisk abnormitet
Dessa två vitaminer är också viktiga näringsämnen för kroppen. K vitamin är också känt som "anti-hemorragiskt vitamin"
Dessutom orsakar bristen på vitamin K svårigheter i utvecklingen av ben och missbildningar i bensystemet . Å andra sidan påverkar brist på K-vitamin också koncentrationen av olösliga salter i artärväggarna.
Vitamin A-brist är inte vanligt. Men när det inträffar orsakar det synbegränsningar och till och med blindhet . Vitamin A påverkar också hudproblem och tillväxt och utveckling av barn. Vill du veta mer? Läs också denna artikel: 4 symptom som indikerar vitamin K-brist
K-vitamin spelar en mycket viktig roll vid syntesen av proteiner kopplade till blodkoagulering, så att dess brist kan leda till bland annat stroke Vilka vitaminer behöver kroppen vid 20, 30 och 40 år?
Vilka vitaminer behöver kroppen vid 20, 30 och 40 år? Läs mer "
"I morgon": Brevet av en Alzheimers patient till sin fru
Varje år, under World Alzheimers Day, anordnas flera konferenser och offentliga möten för att informera lite mer befolkning på denna patologi Vi kan säga att är en av de mest förödande smärtan, för både patienter och släktingar. Den gradvisa glömska som leder till denna sjukdom raderar lite vår identitet, våra rötter och till och med nutiden omkring oss.
4 Tecken på kroppen som indikerar att något fungerar dåligt
Denna form av diagnos används fortfarande av många läkare, även om tekniken har blivit ett mer exakt sätt att upptäcka olika sjukdomar. Systemet Kinesiska medicinska och andra orientaliska terapier är ett tydligt exempel på denna typ av diagnos, vilket innebär att man letar efter förändringar och förändringar i kroppen för att upptäcka avvikelser i kroppen.