Varför känner du myror i dina armar och ben?

När armarna, händerna, benen och fötter är "sover", du känner en mycket obehaglig känsla, och du vet inte vad jag ska göra för att "vakna upp".

i resten av den här artikeln kommer du förklara varför du känner myror i några av era medlemmar.

natur och orsakar domningar och stickningar

Dessa två känslor är onormala och kan förekomma i många delar av kroppen.

de är dock i allmänhet vanligare i benen, armar, händer, fingrar och tår. Bland de vanligaste orsakerna till sovande lemmar är:

• Behåll samma position under en lång tid, om du står eller sitter (t.ex. på jobbet eller på resan).
• Nervskada: Om en skada uppstår i nacken, kommer du troligen att känna det i dina armar och ben. Om det förekommer i nedre delen av ryggen kommer myrorna att ligga i benen.

• För mycket tryck på rygg- och perifera nerver.
• som herpes zoster-infektion.
• ett underskott i blodflödet på grund av inflammation i ett kärl, till arterioskleros eller förfrysning.
• kaliumObalanseRade nivåer av kalcium eller
• Brist på vitamin B12.
• Förtäring av vissa läkemedel i stora mängder
• Nervskada på grund av kontaminering med alkohol, tobak eller bly
• Radioterapi.
• insektsbett, kvalster eller djurbett.
• En allergi mot skaldjur.
• Den karpaltunnelsyndrom.
• Diabetes.
• hypotyreoidism .
• en stroke eller transitorisk ischemisk attack.

rättsmedel hus och rekommendationer mot myror i händer och ben

vatten är en av de bästa naturliga botemedel för att väcka vår och våra ben domnade händer.

för att göra detta, kasta dem i en ny behållare med vatten i tio minuter , eller tills stickande känsla är borta.

många också välja att skaka sina sovande lemmar kraftigt. Här finns andra alternativ för att lösa detta problem:

Walk

Gå gå några minuter kan hjälpa till att lindra stickande känsla

För några ögonblick, måste du bära spasmer som kommer att ge benet på den tiden. att omsättas i handling, men det är en mycket effektiv teknik, särskilt om din stickningar på grund av att upprätthålla en sittande ställning för länge.

stå på tå

detta är en annan intressant alternativ om ditt ben är dumt. Sätt dig på tå, som gör ballerinor och långsamt sätta hela foten på hälen.

Upprepa detta 10 gånger för att aktivera blodcirkulationen i benen.

Om du lider av stickningar ganska regelbundet utföra denna övning varje dag innan du går till sängs , även om du inte känner den här domningar.

Ät mer mat som innehåller järn

som vi tidigare har sagt, kan järnbrist orsaka detta stickande känsla i benen.

linser och rödbeta kan bidra till att minska detta problem.

kan du inkludera i din diet av livsmedel som ägg, mjölk, nötter, ärtor, bönor och gröna grönsaker som spenat eller kardior.

Gör en poultice med heta paprika

Detta är en radikal metod som hjälper dig att bli av med det här problemet. Du behöver ett dussin röda chili peppar. Värm dem över hög värme och kapa dem sedan. Placera dem i en trasa och stapla upp dem.

Pastan som kommer att härröra från denna operation måste tillämpas på det område som påverkas av denna stickning. Värmen som produceras av paprika minskar smärtan och obehagsmattan .

Om du ofta lider av detta problem kan du förbereda salvor i förväg och värma dem i en minut över hög värme när du vill applicera dem.

Undvik vissa livsmedel och drycker

Alkohol och kaffe ska inte ätas på kvällen, före, under eller efter middagen. Det måste också vara lätt och enkel att smälta, för att förhindra stickningar uppstår.

Ät ett hälsosamt liv

Rök inte, gör motion som simning, gör avkoppling ( t ex yoga) för att minska spänningen, undvik att vara i samma position under lång tid (sitta eller stå) och undvik att använda för hårt klädsel eller tillverkad av syntetiska textilier som fäller en god blodcirkulation.

Massager och postural förändringar

När du börjar känna stickningar kan du utföra en liten massage eller kraftig gnidning på det drabbade området.

Du kan göra det varje natt, även om lemmen inte är som sover En annan bra idé är helt enkelt att byta position. Om du sitter, gå upp. Om du lägger dig ner, sätt dig ner.

Och om du står, luta dig mot en vägg. Om dina ben och armar blir döda medan du sover, kan det vara ett tecken på att du har varit i samma position i timmar, utan att flytta.

Använd kuddar för att höja din kropp. skor lämpliga

Det är viktigt att dina strumpor är alltid bomull väl absorbera fukt, och på så sätt förhindra att symptomen av stickningar.

Ändra dina strumpor tre gånger om dagen (var 8: e timme). Skor, är det viktigt att de är i din storlek, bekväma och gjorda av läder eller tyg.

Sulan ska vara böjd eller något förbättrad

på fotsulorna, du har tillräckligt med utrymme för att stödja foten. Försök att inte bära klackar eller för löst skor som inte passar bra till din fot.

göra övningar mot en vägg eller med en ballong

När du kommer hem från jobbet och dina medlemmar har somnat under dagen, ta av dig dina skor, byt ut strumpor och stå upp mot en vägg.

Tryck på fingrarna på den här väggen, sedan luta framåt lite, böja knäna. Stötta din vikt med händerna på väggen.

På jobbet ta en liten gummiboll i handen och krama den så hårt som möjligt.

Det finns tillbehör tillverkade av material speciellt utformad för denna fråga . du kan även utföra samma övning hemma, men genom att trycka på med bara fötter på en boll mot golvet.

5 Naturläkemedel för att behandla esofagit

Esofagit är en inflammatorisk störning som orsakar skada på esofagealvävnad , mag-tarmkanalen genom vilken mat transporteras från munnen till magsäcken inflammation produceras genom återlämnande av sura juicer i den övre, nästan alltid. en försvagning av esofagus muskel ventil som reglerar passagen av dessa fluider.

(Naturläkemedel)

7 Sätt att upptäcka i tid och förebygga vaginala infektioner

Regelbunden konsumtion av socker eller alkohol, och ackumuleringen av stressiga situationer, kan främja uppkomsten av en vaginal infektion. Liksom i andra delar av vår kropp, vagina kan utveckla olika typer av infektioner, vilket kan vara mycket irriterande och smärtsamt. är det säkert att många vaginala infektioner orsakas av sexuellt umgänge.

(Naturläkemedel)