Naturläkemedel för att minska inflammation

Många sjukdomar manifesteras i form av inflammation, ett fenomen som obekväm och ibland smärtsam det här kan vara antingen muskel- eller ledvärk som inflammation av något slag. hud, hals, ögon, tandkött, öron, lever, njurar, tarmar etc. Det är sant att alla har sina egna inflammationssymtom och olika orsaker. Men vissa livsmedel och naturläkemedel kan bidra till att minska inflammation. Oavsett var det är, symptomen försvinner så lite för små. Så vi ska se vad dessa lösningar är!

En alkalisk vegetarisk kost

När vi lider av inflammation presenterar vi också ett överskott av surhet i blodet. Och det här, oavsett plats! Den första åtgärd som vi föreslår därför att följa en vegetarisk kost som alkalisk inflammation är där. Alla livsmedel som innehåller animaliskt protein tenderar att förvärra inflammation. Det är, till exempel, kött, fisk eller till och med mejeriprodukter.

Det är också viktigt att veta att ett stort antal livsmedel av vegetabiliskt ursprung också syrar vår organism. För att få ett balanserat pH måste du äta sura och alkaliska livsmedel. Men i detta fall finns det ett överskott av syra, så det är bäst att konsumera bara alkaliska livsmedel En fråga uppstår då: Vilka är de mest alkaliska livsmedel

• Grönsaksjuice (? morot, äpple, selleri, spenat ...)
• rå~~POS=TRUNC spenat
• broccoli morot
• betor
• sallad
• vitlök
• torkade fikon
• russin
• datum
• den
• druva papaya
• kiwi
• Apple
• päron
• hasselnötter
• mandel
• citronsaft
• Stevia
• Grönt te

Kall och värme för att minska inflammation

Inflammation behöver ibland kallt. Speciellt under de första ögonblicken, när de är heta och rödaktiga. Ibland behöver de värme. När? När det är lite kallt i området med inflammation Generellt leder behöver värme Det kommer att räcka för att beröra huden på det drabbade området för att veta vad som vi behöver. Ibland behöver det inte ens vara nödvändigt! I själva verket kan människor känner vad de behöver utan att behöva känna inflammation.

• Om vi ​​behöver varmt , kommer vi att använda en värmedyna på området.
• Om vi ​​behöver kyla , kommer vi att använda en påse fylld med is och täckt med en trasa.

från vitt eller ostmassa

vi kan kyla området inflammation (när det är varmt) med en nyfiken gips. Detta är i själva verket kvark (kvark eller ostmassa). Det måste appliceras direkt på huden och täck med en trasa. då får verka minst en halvtimme.

The kalla eller heta oljor

Vegetabiliska och eteriska oljor kan ha helt motsatta effekter. Faktum är att några svalt medan andra ger oss värme. Vi får se vad egenskaperna för varje

• Eteriska oljor som kyler. cypress, mynta
• De eteriska oljor som ger värme. ingefära, kanel

Vi kommer att blanda eteriska oljor med vegetabiliska oljor. Det tar bara några droppar. Var försiktig, du behöver mer vegetabiliska oljor än eteriska oljor. Här är vegetabiliska oljor:

• Kalla oljor: Kokos, mandel
• Neutral oljor: Sesam
• Heta oljor: Oliver

Kålkompresser

Kål är en av de livsmedel som är utmärkt antiinflammatoriska . Kålkompressor, det blir nödvändigt att använda grönkål. Först lägger vi kålbladet i kokande vatten under en liten stund. Då kommer vi att platta dem för att extrahera saften. Vi lägger dem direkt på områdena inflammation, uppenbarligen täcker dem med en trasa. Ovan kommer det att vara nödvändigt att sätta bakpapper eller mjukat papper. Det måste tillåtas att fungera i 30 minuter eller mer.

Denna åtgärd används också för menstruationssmärta: det är då nödvändigt att placera bladet på magen.

Mot svullnaden i ansiktet

Ansiktet är ett område känslig. Vi kan knappt applicera beläggningar eller poultices. Även användningen av oljor kan vara obekväma! Här är några enkla lösningar för att lindra inflammation som dermatit, konjunktivit, etc.

• Kamillepaket: När du har använt en infusion, behåll små kamillepaket i kylskåpet. De kommer att vara mycket användbara för applicering på puffiga ögon.
• Gurka skivor: Färsk gurka skivor tjänar också att dämpa ögon och ögonlock. De måste tillåtas att fungera i 15 till 60 minuter.
• Aloe vera: Aloe lindrar inflammation och läker. Det är bättre att ha en växt och klippa den ena änden. Men det kan också köpas i gel och till och med blandat med oljor.
• Calendula: Det är utmärkt för inflammationer i huden. Vi kan hitta några i form av krämer

Njurinfusioner

Så länge inflammationen finns, kan vi försöka minska den genom att dricka infusioner av medicinska växter antiinflammatorisk Bland dem kan vi nämna nätet för dess renande och tömande dygder. Vi kommer att förbereda en liter infusion som vi kommer att konsumera sedan hela dagen. Om du vill kan du mjukna denna dryck med lite stevia. Honung och socker är försurande livsmedel, så de skulle ha en motsatt funktion.

Fight snarkning konsumera dessa ingredienser 7

äNnu mer än att vara mycket effektiv för att mjuka upp halsen och andningsvägarna, och slutligen för att minimera snarkning, honung medför också melatonin, som främjar sömn. snarkning är en obehaglig brus uppstår på grund av svårigheter eller obstruktion av luftvägarna. De anses vara en av de mest besvärliga nattliga sjukdomarna eftersom deras återkommande kan störa sömn , och förhindra en trevlig vila.

(Naturläkemedel)

När vi pratar om "proteiner" tänker vi nästan alltid på mejeriprodukter och kött.

Men visste du att det finns vegetabiliska källor som också är mycket hög halt av protein? aldrig ta bort eller förbjuda proteiner av kosten, än mindre viktminskning Tack vare dem kan våra celler regenerera och vi får den energi kroppen behöver, för att utföra viktiga processer metabola. för att gå ner i vikt samtidigt hålla sig frisk, är det viktigt att höja sin konsumtion av vegetabiliskt protein.

(Naturläkemedel)