Hur att rengöra dina lungor och bronker?

Vi hör regelbundet om behovet av att regelbundet rengöra levern, njurarna, huden och även tarmarna. Men varför rensar vi inte lungorna och bronkierna? Dessa organ drabbas dagligen konsekvenserna av föroreningar och därmed ackumulerade gifter.

I den här artikeln kommer vi att förklara hur

kan du rengöra dina lungor och bronker att förbättra andningsorganen och din hälsa. vad är en rening av lungorna och luftrören?

rening av lungan och luftrör skiljer sig från andra eftersom det kräver betydande förändringar och dess effekter är långsammare.

i I stället för en 15-dagars eller en månads kurs kommer det successivt att bli nödvändigt att införliva dessa förändringar i vårt liv gradvis och enligt våra möjligheter. Enligt

. Enligt traditionell kinesisk medicin återspeglas lungens tillstånd i huden.

Denna kropp gör sitt jobb regeneration 3-5 på morgonen och det påverkar mycket negativt känslan av sorg. Vi ger dig tips som hjälper dig ordentligt rengöra Poom ons och din kurs

bronkerna Se den här artikeln. Hur man slåss naturligt sorg

Flytta och svett

Sport kan inte misslyckas i rening och

är det viktigt att utföra övningar av medelintensitet två eller tre gånger i veckan. Om du inte svettas lätt, du kan vänja sig äta ingefära varje dag för att stimulera svettning.

Du kan ta te, smoothies och drycker, som en krydda etc.

Kontakt med naturen

Personer som lever i naturliga miljöer har en stor fördel gentemot dem som bor i städer, eftersom luftföroreningar i städerna är mycket skadliga för vår lungsjukdom.

måste vi försöka få till bergen och stranden, på platser som tillåter oss att andas renare luft. i dessa platser, du kan också göra övningar för att stimulera lungarbetet.

Cayennepeppar mot slem

Cayennepeppar är ett kryddigt kryddor med många hälsoegenskaper,

inklusive förbättrad cirkulation, vilket ger värme och hjälper oss att eliminera förstöring. slem. Det är därför det är ett gott tillskott för rening av lungorna och bronkierna

Börja använda det i mycket små mängder: Lägg till en liten nypa på dina rätter varje dag. Med tiden kommer du att öka gradvis doser.

Många märker att kroppen ber om mer, särskilt på platser där extrema temperaturer (varmt eller kallt).

Den pothus hem

Även om du bor i staden kan du göra små förändringar för att andas den renaste luften möjligt.

Enkla råd är att placera inomhusväxter hemma för att rena luften giftiga ämnen, till exempel pothus

. Du kan även placera den i ditt rum utan risk. Denna anläggning kommer att eliminera partiklarna formaldehyd, xylen och bensen som ackumuleras i våra hem och generera skada.

Pothus kräver inte mycket underhåll. Du behöver bara veta att det är giftigt för husdjur.

Läs också: 5 växter att sätta i rummet för att sova

Lär dig att andas

Det låter självklart, men vi måste lära oss att andas. Om du bor i en förorenad miljö, andas du med endast en del av dina förmågor.

Våra lungor har en begränsad funktion som i slutändan atrofierar. Därför är en lösning för att rensa hela andningsorganen att lära sig att andas eller snarare att bli medveten om denna livsviktiga handling som de flesta av oss glömmer att göra. Vi känner att vi behöver andas djupt bara några gånger. Och i allmänhet gör vi det mycket diskret.

Dessutom finns det många situationer som orsakar ångest, rädsla eller ångest som ytterligare begränsar andningen.

Därför måste vi sucka djupt.

Var försiktig varje dag, några minuter före sänggåendet, för att andas djupt och tyst.

3 Frukostar att stärka din naturliga försvar

Vid vissa tider på året Våra naturliga försvar försvagar något. Under vintern i intensiva perioder av stress eller efter en sjukdom eller operation, är svagare och mer sårbara vårt immunförsvar. Och om du börjar dagen med en hälsosam dos av naturliga försvar, från frukost första alternativet: en hälsosam frukost för våra naturliga försvar en naturlig citronjuice med en sked honung en skål med havregrynsgröt med russin och nötter en äggröra med vitlök mjuk vad är detta hälsosam frukost?

(Goda vanor)

ÄR det dåligt att sova nära sin mobiltelefon?

I världen vi lever i är användningen av mobilen alltmer oumbärlig. Så mycket så att vi inte lämnar det av någon anledning. Vi tar det till alla ställen där vi går och om vi glömmer det, känner vi sig nakna som maskar. Vi slår aldrig av och sova med det på nattbordet. Denna vana kan vara hälsofarlig. Vill du veta om det är bra att sova nära din mobiltelefon?

(Goda vanor)