Hur kan man förhindra glaukom naturligt
Även känd som okulärspänning, glaukom orsakas av en serie av defekter på ögonhöjd .
Denna störning kan orsaka skador i synnerven eller en total eller partiell blindhet, om problemet n ' behandlas inte.
I resten av denna artikel kommer vi att förklara hur man undviker glaukom på ett naturligt sätt.
Viktig information om glaukom
"Ögentryck" inträffar på grund av problem med ögonvätskedränering . Detta ämne är ansvarigt för att hålla ögonen frisk och hydrerade.
Under normala förhållanden töms ögonvätskan genom en flödeskanal, som ligger i ögans främre del.
En person som lider av glaukom behåller denna vätska, och detta fenomen genererar tryck i den främre delen av ögat.
Om detta problem inte beaktas kan det orsaka partiell eller total blindhet . Det är därför viktigt att ta det mycket allvarligt. Spänningen i detta område kommer att förstöra nervcellerna små och små.
Detta fenomen kan leda till förlust av synen. Det finns olika typer av glaukom, beroende på deras ursprung och utveckling. De viktigaste är:
Vinkelglukom
Vätskan som strömmar från pupillen till ögats baksida är blockerad, vilket genererar högt intraokulärt tryck vilket kan leda till nervskada
Glaukom i vinkling
Kanalen mellan hornhinnan och irisen är igensatt. Detta orsakar en plötslig ökning av spänningen
Den här typen av glaukom bör behandlas skyndsamt för att undvika allvarliga skador på synnerven
Läs också: .. Naturliga tips för att behandla ont i ögonen
Vad symptom på glaukom?
I de tidiga stadierna av sjukdomen finns det få symtom som kan indikera närvaron av ett problem.
Om du börjar känna obehag i en av dina ögon, vet du att de vanligaste symptomen på glaukom är:
Förlust av syn och obehag i det visuella fältet
- Svarta punkter i lateral eller perifer vision
- Ögonsmärta
- ljusa fläckar eller gnistor inom området
- av smärt eller frätskador på ögonen
- Dimsyn
- huvudvärk
- kräkningar och illamående
- de vidgade pupiller
- den Utseende av halor, som liknar regnbågar
- ow röd och svår smärta
- Vad orsakar glaukom
Ögontrycks kan orsakas av olika orsaker, bland vilka är:
dålig nutrition
- Emotionell eller psykiska orsaker
- Ålder
- Etniskt ursprung (inklusive afrikansk härkomst)
- Familjhistorik
- Diabetes
- Hypertension
- Kortsynthet
- Starkt tryck i ögonen
- Mat som förhindrar glaucoma
Läkare berättar för oss att byte av dieter och goda livsstilvanor kan förbättra detta tillstånd avsevärt.
Det finns en lista
Livsmedel som du kan konsumera för att förhindra ögonspänning Inkludera följande livsmedel i din kost:
Frukt och grönsaker rik på vitamin C
- Helkorn
- Frön
- Torkad frukt
- Spenat
- Kale
- Bär
- Tomater
- Gurkor
- Peppar
- Kål
- Broccoli
- blomkål
- Från äggula
- Från vetegroddolja
- Rött kött
- Grönt te
- från skaldjur
- Lever
- Milk
- vattenmelon
- Aprikoser
- Corn
- Cheese
- soja
- jordnötter
- ostron
- gröna oliver
- zucchini
- livsmedel som kan främja utvecklingen av glaukom
Om du vill förhindra glaukom eller du lider, utesluta följande livsmedel i din kost:
koffein
- läsk
- öl
- den
- tobak vitt mjöl
- bakverk
- stekt mat
- Deli
- Skräpmat
- Några goda vanor för att förhindra glaukom
Förutom hälsosam kost (vilket förbättrar din allmänna hälsa)
det skulle vara perfekt att du följer några goda vanor för att förhindra uppkomsten av högt tryck i ögat motionerar regelbundet (minst 30 minuter per dag)
- Undvik alltför aktiviteter. fett
- Använd alltid solglasögon
- Försök minska dina stressnivåer
- Gör yoga, meditation, djup andning
- Kontakta din ögonläkare en gång om året en allmän hälsokontroll.
- Måttlig din alkoholkonsumtion.
- missbruka inte droger.
- Minska ditt koffeinintag.
- Minska ditt intag av livsmedel som innehåller mycket socker.
- en naturlig guide för att förebygga och bota glaukom
en bra kost mot glaukom bör innehålla frukt och grönsaker, som är rika på vitamin a och C och antioxidanter.
Det är bra att inse var 3 månader en renings diet och rensning din kropp att eliminera toxiner och ämnen som förhindrar en väl fungerande dina organ, bland annat ögonen
frukter som har renande egenskaper är :.
Druvorna
- Apelsinen
- Papaya
- Ananas
- Den fr lätta
- Blåbär
- Grönsaker
Morötter
- spenat
- fänkål
- Komplettera din kost med flytande klorofyll, spirulina alger, alfalfa, och andra typer av groddar.
Följ alternativa terapier
zonterapi, akupunktur och energiterapier kan hjälpa dig att slappna av dina ögon och minska trycket som de kan utsättas för.
Rest Tja
Det är väldigt viktigt att sova mellan 6 och 8 timmar om dagen, men det är också viktigt att vila under dagen.
Koppla av din vision flera gånger om dagen, speciellt om du arbetar på en dator
Varje timme, sluta titta på skärmen, stänga ögonen eller titta ut genom fönstret.
exempel kan du se ett landskap som du tycker särskilt mycket, eller visa den.
Många studier tyder på att dessa tekniker kan slappna av ögat och bättre cirkulera energi.
Utöva dina ögon
Liksom alla våra muskler, våra ögon behöver motion.
Förutom att begränsa den tid du spenderar framför dina skärmar och minska ljusstyrkan,
det är viktigt för dig att flytta dina ögon i alla Vägbeskrivning . Öppna och stäng ögonlocken, se till höger och till vänster, vrid ögonen medurs och sedan bakåt.
Alla dessa rörelser gör att du kan dränera vätska och gifter ackumulerats i denna del av kroppen.
Du kan också göra lite enkel övning som innebär sträcker armarna framåt, pekar indexet nedåt.
Flytta dina armar i alla riktningar, genom att inte släppa dina ögon e index. Ditt huvud måste vara helt stilla.
Kontrollera ditt blodtryck regelbundet.
Om din glaukom kan vara helt oberoende av ditt blodtryck, var medveten om att högt blodtryck kan orsaka denna störning.
Mät ditt blodtryck varje vecka, eller så ofta som din läkare kommer att rekommendera
. På så sätt kan du upptäcka eventuella abnormiteter tidigt och behandla tidigt förekomsten av glaukom, ett problem av hälsa som kan vara mycket allvarliga.
Läs också: 7 naturläkemedel för att kontrollera blodtrycket
8 Skäl till varför magnesiumbrist och lösningar för att lösa
Magnesium är ett viktigt mineral för vår hälsa eftersom det hjälper till att reglera nervsystemet, avslappning och kontraktion muskler, liksom över 300 kemiska reaktioner i kroppen. det finns experter som tyder på att nästan alla sjukdomar är relaterade till brister i detta näringsämne. , och förutom är den viktigaste för den elektriska balansen i kroppen är en av de svåraste att absorbera, eftersom njurarna utsöndrar mycket.
7 Muskelavslappnande som naturen ger oss
The Muskelspänning är en vanlig smärta som ofta uppstår på grund av ålder men också på grund av överdriven fysisk aktivitet, skador och vissa sjukdomar. Om och när den minskar förbrukningen av smärtstillande medel och vila, men i många fall behövs andra terapier för att återhämta sig helt. Om dessa onda är sporadiska vanligtvis många patienter lider återkommande på grund av dåliga vanor eller felaktiga arbetsställningar.
