Hur man rengör artärer med tre underbara ingredienser
Rengör dina artärer hänvisar till något mycket konkret: Det handlar om att minska kolesterol och triglycerider i kroppen.
Denna typ av lipider vi tenderar att ackumuleras till överdrift genom åren sätta vår hälsa.
en dålig kost och livsstil som kännetecknas av fysisk inaktivitet och höga stressnivåer orsakar förr eller senare hyperkolesterolemi.
Kolesterol och triglycerider är svåra att upptäcka eftersom de inte har mycket tydliga symptom.
Endast när vi gör blodprov visar vi att vi har överskridit 200 mg / dL när det gäller kolesterol och 150 mg / dL i fallet av triglycerider.
är det läkarna som inser detta och berätta om vi måste ta medicin. Men första sak att göra, i alla fallet är att förbättra kosten
För att minska nivåerna av kolesterol och triglycerider rekommenderar vi att du i din diet tar med denna enkla åtgärd, för vilken du bara behöver tre ingredienser
Vi kommer att avslöja dem för dig
Ginger, effektiv för att minska kolesterol
Studier som visar hur bra Ginger Rhizome är för att minska kolesterolnivåerna i artärerna .
ursprunget av dess fördelar ligger i att de höga nivåerna av fenoliska antioxidanter som finns i sina rötter.
- ingefära innehåller antioxidanter såsom BHA och BHT, mycket effektiva vid behandling av lipidperoxidation som former i artärerna.
- Vidare ingefära är mycket effektiv för att förhindra cellskador som ökar kolesterol och triglycerider.
- den gör detta genom att fördröja accumulati plack på artärernas väggar, samtidigt som man främjar god blodcirkulation genom kranskärlssystemet.
Upptäck: 6 naturläkemedel för att lindra arteriell hypotension
2. Vitlök, en naturlig fiende av kolesterol och triglycerider
vitlök är ett av medicinska kosttillskott som vanligtvis används för att sänka triglycerider och kolesterol.
- Det bör vara känt att dess effekt är kumulativa. Det vill säga att när vi konsumerar det i tre veckor i rad, kommer åtgärden att börja fungera effektivt mot dessa förändringar.
- Allicin är den karakteristiska delen av vitlök som ger den den lukten och smak, men tillåter oss särskilt för att minska kolesterol plack som följer artärerna.
- Dessutom fördelarna med vitlök för kardiovaskulär hälsa är odiskutabelt.
- Det är en anti-bakteriell mycket effektiv naturlig som också har diuretika, renande och antiseptiska egenskaper.
3. Citron, en genomgående utmärkt naturläkemedel
Öka konsumtionen av vitamin C är ett utmärkt sätt att förebygga och behandla det onda kolesterolet (LDL) och triglycerider.
Prova denna naturliga pärla i denna baserad botemedel citron, vitlök och ingefära.
- den naturliga citronsaft inte bara ger bara vitamin C. Dessutom sin stora fiberintag är helt anpassad till "få" allt detta skadliga plack fastnat vår artärer.
- fibrer lösliga citron absorberar vatten i mag-tarmkanalen och därigenom bildar en viskös massa.
- gallsyror vilka innehåller kolesterol kan förbli "fångas" i denna pasta, och sålunda elimineras från vår organismer lättare.
- Glöm inte flavonoider, särskilt i hudens citroner Dess effekt att minska kolesterol är också extraordinärt.
Upptäck också: De 8 bästa övningarna för att träna och öka din hjärns kraft
Ingredienser
- 1 kopp citronsaft (250 ml)
- 1 vitlöksklämma
- 1 sked full av färska ingefära (
- ) 2 g)
1 sked stor honung (7,5 g)
- Förberedelse Det är viktigt att få vitlök, citroner och ingefära från ekologiskt jordbruk.
- Så du ser till att du får maximal mängd vitaminer och mineraler
- Det första du gör är att pressa citronen för att få hela koppen.
- Sätt sedan i mixern med vitlöksklyfta, färsk ingefära och sked av honung
Blanda tills en homogen blandning erhålls. I synnerhet måste vitlök och ingefära blandas väl. Använd helst detta vitamin och antioxidantmedel
på morgonen i tom mage.
Du kan fortsätta denna behandling i 15 dagar, vila i en vecka, börja sedan igen
Observera hur du känner och gör denna åtgärd vanligt i din kost
The Papaya är en frukt rik på antioxidanter, vitaminer, matsmältningsenzymer och mineraler som är utmärkta för hälsan . Det är därför lämpligt att konsumera ofta. Förutom att vara en läcker frukt hjälper papaya oss kämpa mot sjukdomar som förstoppning, matsmältnings komplikationer och tarmparasiter och amebiasis.
10 Sätt att naturligt ta bort plack
Efter intag mat, bör du borsta tänderna för att avlägsna rester. För utan att vi märker en klibbig substans former i våra tänder, passerar transparent färg till vitt, som kallas plack. Om vi inte ofta eliminerar istället hårdnar till tandsten. Lyckligtvis, Det är möjligt att eliminera dental plaque naturligt hemma.
