Brist på kalcium: vad man ska göra
Kalciumbrist uppstår när kroppen inte intar mängden kalcium som är nödvändig för att den ska fungera korrekt. Faktum är att detta mineral är viktigt för att vara hälsosamt, speciellt för ben, tänder och en normal hjärtrytm. Kalcium är också viktigt för muskelkontraktioner, nervfunktioner och hormoner, liksom för kontroll och reglering av blodtryck.
Känner avsaknad av kalcium på symptom?
Symptom en brist på kalcium kan variera från person till person, beroende på hur allvarlig brist eller faktorer och orsaker som ledde till denna brist. Ibland uppträder symtomen i början av en kalciumbrist, men det är sällsynt, eftersom de i allmänhet uppträder när benen försvagas och lider av räkningar. Således är symtomen så märkbara att de kan gå obemärkt i flera år! Ännu värre: när symptom slutligen känns, drabbar flertalet patienter redan avancerad osteoporos
De vanligaste symptomen på brist på kalcium
En svår smärta i nacke och rygg , ett allvarligt symptom som kan tillkännage en fraktur i ryggraden.
- Benvärk eller benkänslighet
- Allvarliga sprickor som produceras även vid svaga slag.
- En förlust av centimeter och en Kurvställning, orsakad av onormal försämring av ryggraden
- Behandling för brist på kalcium
Tidig diagnos och regelbundet kalciumintag minskar risken för allvarliga komplikationer som osteoporos och
I det här fallet består de mest lämpliga behandlingarna huvudsakligen av att ge kalcium på olika sätt:
Det första att göra när man lär sig att man lider av en brist är
- av en öka vår konsumtion av kalciumrika livsmedel: grönsaker, bönor, nötter, skaldjur, apelsinjuice, etc. Det är också nödvändigt att ändra vissa
- mediciner som kan vara associerade till en progressiv förlust av kalcium, som det är fallet med diuretika. Konsultera din läkare innan du gör denna typ av förändring: Gör aldrig det själv! Planera en serie försiktiga övningar,
- utan att bli trött. Drick kalciumtillskott, allting inklusive vitamin D och fosfor. Glöm inte att rådgöra med din läkare innan du tar något tillägg,
- eftersom självmedicinering kan leda till allvarliga komplikationer!
Eliminera vätska med ananas, gurka och åkerfräken
Ta bort vätskor naturligt med de flesta dieter som kosttillskott som ananas, gurka och häststol. Ta reda på deras egenskaper och hur du kan äta dem dagligen. att avlägsna vätskeretention, gå ner i vikt och minska uppblåsthet Ta bort vätskor med mat Personer med vätskeretention söker ofta diuretikumtillskott och läkemedel förlora volymen och känna deflaterad och ljusskalig När de förlorar vätskor kan de märka en klar viktskillnad som de kan återhämta sig på grund av överskottet av Till exempel kan vissa inflammatoriska sjukdomar förbättras genom att man äter diuretisk mat eftersom de eliminerar överskott av vätska som ackumuleras i det drabbade området.
Här är fördelarna med citronvatten i en tom mage
Fler och fler människor dricker ett glas citronvatten på en tom mage varje morgon. Detta är en mycket enkel och ekonomisk övning som ger otroliga fördelar för kroppen. Du skulle vilja känna till dem? Det är fantastiskt att denna dagliga vana har praktiserats under mycket lång tid och är en av de största naturläkemedel som finns tillgängliga.
