Fördelarna med gurka
Gurkan är en de mest odlade och ätta grönsakerna i världen Denna mycket hälsosamma och näringsrika grönsak kan ätas i en god sallad, med andra grönsaker eller ensam.
Ät den med lite olivolja och salt och se hur läcker det är.
i den här artikeln kommer vi att ge dig många anledningar att äta gurka, så att du vet fördelarna med att äta.
det återfuktar
gurka är 90% vatten. Det är därför perfekt för den dagliga hydrering vi behöver
Det lindrar solbränna
Minns att det är viktigt att applicera en bra solskyddsmedel innan du utsätter dig för solen, men om en eller annan anledning har solen bränt dig, vet att gurka hjälper till att reglera kutan surhet.
Så Om du applicerar denna grönsak till din hud, kommer det att hjälpa till att lindra brinn
Det främjar eliminering av toxiner
Tack vare sitt höga vatteninnehåll främjar gurka eliminering av toxiner. Dessutom främjar dess regelbundna konsumtion upplösningen av njurstenar.
Ett bra sätt att äta är att göra gurka vatten. För detta behöver du bara vatten, gurka och lite socker. Du får en läcker och god juice för hälsa!
Det innehåller många viktiga näringsämnen
gurka konsumtion ger en stor mängd vitaminer kroppen behöver dagligen.
I själva verket innehåller den vitaminerna A, B och C som ger energi och hjälper immunsystemet att fungera korrekt.
Du måste också äta din hud eftersom den innehåller 12% av vitamin C som vi behöver konsumera varje dag.
gurka innehåller även kalium, kisel och magnesium, som mjuknar, ton och förbättra utseendet hos huden.
det främjar viktförlust
gurka är ett vegetabiliskt låg i kalorier, som innehåller en stor andel vatten. Det är därför en perfekt mat att inkludera i kosten för människor som vill gå ner i vikt.
Dessutom är den rik på fiber, vilket hjälper oss att reglera tarmtransitering och förhindra förstoppning.
det förbättrar lederna
med dess kiselhalt stärker gurka våra leder, eftersom detta ämne stärker bindväv.
Du kan äta gurka med en juice och lägga lite av morot , vilket kommer att öka ditt intag av vitaminer och mineraler som är viktiga för din hälsa.
detta kommer också att hjälpa dig att eliminera smärta på grund av gikt eller osteoartrit eftersom gurka minskar urinsyra.
A bra botemedel mot baksmälla
Tack vare sitt höga innehåll av elektrolyter, vitamin B, socker och vatten, kan gurka hjälpa till att helga baksmälla.
Om du dricker alkohol ät några skivor av denna grönsak innan du lägger dig.
Det måste emellertid komma ihåg att i det här fallet är det bästa förebyggandet att konsumera alkohol i moderering.
Magebukser för en smalare mage
Oavsett årstid vill vi ha en vacker silhuett och platt mage, speciellt på sommaren. Men hur man uppnår det? Idealet är att följa en serie övningar. Magen är de mest rekommenderade övningarna, även om det finns andra metoder för träning som vi kommer att presentera senare i den här artikeln. Du vet redan att buken tjänar inte bara för att bränna fett men också att stärka och dra magen muskler.
5 Vanor innan du lägger dig till en bättre livskvalitet
Det handlar inte om professionell framgång utan personligt handlar det om att få livskvalitet. Genom att följa dessa enkla vanor hjälper vi oss att få ett fullare liv, där vi utnyttjar viktiga saker. Vi beskriver dem i den här artikeln. 1. Hur många timmar behöver du vila och vakna? Det kan tyckas som en enkel fråga.
