Den 5 bästa frukt till levern och njur hälsa

Hur kan du effektivt ta hand om din lever och njure hälsa?

först, för att må bättre, är det viktigt att förbättra din livsstil och följa en näringsriktig kost, som utesluts helt salt och dåliga fetter.

Gör träna, röka inte, och hantera sina känslor på ett adekvat sätt är alla viktiga faktorer att tänka på. Dessutom Nature ger oss allierade att vi inte kan göra utan: frukterna

I denna artikel kommer vi att avslöja den mest lämpliga frukt att ta hand om din egen! lever- och njurhälsa Upptäck dem utan dröjsmål!

1. Vattenmelon

Vi älskar alla vattenmelon! Detta är en läcker frukt som fräschar sommaren har vi, och det passar perfekt i många naturliga juicer, även i ursprungliga rätter till lunch eller middag .

Till exempel spenatsallad, färskost, nötter, vattenmelon och mint är en fest

i den här artikeln kommer vi att förklara varför vattenmelon är en idealisk frukt att ta hand om din lever och njure hälsa !:

• vattenmelon är en av de bästa frukter för rengöra njurarna och stimulerar lever hälsa , tack vare sin otroliga renande och urindrivande egenskaper.
• en av de mest hälsosamma sätt konsumera vattenmelon är i form av juice, eftersom det är så det ger oss möjlighet att bättre rena våra vävnader och vår blodflödet , samtidigt stimulera de olika funktionerna i våra njurar.
• Kom ihåg att alltid konsumera färsk vattenmelon, för om det är för m re, kan det leda till att du mer problem än fördelar.

2. Blåbär

Det bästa sättet att äta blåbär är i form av en naturlig juice.

Förutom att vara läcker, är en av de bästa möjliga behandlingar för att rengöra urinblåsan och denna saft njurar, samt för att optimera driften av levern

Ta del av fördelarna med blåbär ..

• blåbär är de bästa naturliga och avgiftande antioxidanter, naturligt förekommande
• de är idealiska att ta bort gifter, rena kroppen och skyddar mot fria radikaler.
• blåbär har egenskapen att förhindra fastsättning av bakterier i urinblåsan, vilket ger oss möjlighet att på ett effektivt sätt ta hand om hela vårt mag-tarmsystemet tarmkanalen.

3. Citron

Citron är en av de bästa naturliga läkemedlen. Vi talar ofta om fördelarna med citron vattenförbrukning på fastande mage på morgonen, men vet du att citron är ett utmärkt sätt att ta hand om din lever och njure hälsa?

• Lemon är en naturlig renare, och en avgiftande medel, som kommer att vara mycket användbara för behandling av fettlever syndrom, till exempel.
• Den är rik på vitaminer och mineraler, som tillåter för att optimera och att stärka njurar och lever.
• citron bidrar också till att bryta ner maten som finns i magen, främja matsmältningen.

4. Apple

Vare gröna eller röda, äpplen har spektakulära befogenheter att ta hand om vår lever och njure hälsa, men också för att skydda vårt hjärta hälsa.

Hur att inkludera ett äpple, varje morgon i din frukost? Kom ihåg att alltid äta med din hud för att njuta av alla fördelar!

• Förutom att eliminera dåligt kolesterol och reglera triglyceridnivåer i kroppen bidrar äpplen till att stimulera njurefunktionen och avlägsna levern.
• Idealet är att konsumera ett äpple om dagen. Tänk på att tvätta det bra och konsumera det med huden.

5. Röda druvor

Välj alltid de mest röda druvorna, eftersom de är de som innehåller de flesta antioxidanterna. De har mycket mer medicinska egenskaper än vita druvor.

• Druvor är diuretika och hjälper oss att rensa våra njurar och stimulera vår leverfunktion.
• Som du redan vet innehåller de antioxidanter, vitaminer och mineraler. De är därför mycket effektiva för att eliminera alla skadliga ämnen som finns i vår kropp.
• De består av nästan 80% vatten. Det rekommenderas därför att äta dem varje dag. Kom ihåg att äta bra med huden eftersom det, som äpplen och päron, finns många fördelar.
• Du kan äta druvor i olika former: i en skål havre till frukost, med en yoghurt i grekisk stil för ett mellanmål, eller i en sallad av spenat, valnötter och vattenmelon till lunch. En behandling!
• Känn också att ett glas rött vin om dagen är bra för din lever och njurs hälsa.
  Fördelarna med denna drink beror på dess höga innehåll av resveratrol, en kraftig antioxidant som enligt många studier är mycket effektiv vid behandling av fettsleversyndrom
  Men kom ihåg att inte dricka mer än en drink om dagen.

Hitta din inre balans och minska stressen med dessa livsmedel

ÄR du helt utmattad just nu? Ditt jobb och din familj kräver ständigt mer av dig, och du vet inte hur du kommer ut ur det? Stanna ett ögonblick och ta ett djupt andetag. Du är stressad, och det är dags att känna igen det. Din kropp genomgår en rad biokemiska förändringar som påverkar din hälsa. Du måste vidta åtgärder innan det på allvar påverkar din livskvalitet.

(Naturläkemedel)

7 öVerraskande fördelar med kaffe för hälsa

Kaffe är den näst mest konsumerade drycken i världen, efter vatten, för att dess ojämförliga smak och dess effekt stimulansmedel har erövrat miljontals gom. Fram till endast två decennier sedan hävdades att dess konsumtion orsakade allvarliga biverkningar på grund av dess höga koffeininnehåll. Men tack vare genomfört de senaste åren har det fastställts att måttligt intag av det har många fördelar för kroppen tack vare sitt höga näringsvärde.

(Naturläkemedel)