Graviditet, denna magiska fackförening med en person vi älskar men vi vet inte ännu
Varje kvinna lever sin graviditet på egen väg . Det finns de som är oväntade och de som ivrigt väntar.
Vissa kvinnor lever ensamt och andra med en intim lycka tillsammans med sin make.
Hur som helst de flesta kvinnor, graviditet är ett av de bästa personliga stegen i deras liv .
Det är en process där deras kroppar förändras, och där de är omslagen av flera känslor: rädsla, oro , drömmar ...
Under de senaste åren, och tack vare rörelser som initierats av Vivete Glover, specialist på perinatal psykobiologi vid Imperial College i London, har vi blivit mer intresserade av vikten av fackföreningen mellan mor och barn. nyfödd
Detta kallas "emotionell utbildning i moderns livmoder". Idag kommer vi att prata om detta.
Graviditet och stress
När vi vet att vi ska få barn har vi ofta ett program: vi köper kläder, vi förbereder rummet och vi projicerar tusen drömmar och önskningar.
Vi fokuserar i allmänhet på aspekter, utan tvekan oumbärliga, såsom moderns och fostrets hälsa, men också på andra viktiga aspekter som kläder av barnet men ... Vad händer med moderns känslor?
Vi rekommenderar också att du läser: Ta reda på varför dina barn ska färga mandalas
Stress, den här kända fienden
- Mödrarna lever sina graviditeter är viktigt: stress, ångest, problem i paret och någon annan negativ känslomässig dimension påverkar fostret direkt.
- Dr. Glover gjorde en intressant studie i 5 år där hon analyserade förhållandet mellan en graviditet som upprätthölls i stressiga miljöer hög och efterföljande utveckling av barn i 4 år
- Barn vars mammor har gått igenom en period med hög stress under graviditeten har mer problem med hyperaktivitet.
Skyddet av placentan är inte idiotsäker
- Fram till nyligen trodde man att fostret skyddade fostret från något yttre element, särskilt hormoner relaterade till ångest och stress, som till exempel CR H.
- Vid måttliga stressnivåer finns det inga konsekvenser, men när de är stabila och vid höga nivåer i 9 månader passerar detta hormon slutligen placentan för att påverka fostret.
Upptäck det bästa För att utbilda goda barn måste vi göra dem lyckliga.
Emotionell utbildning i mammalusen
Om vi under graviditeten undviker att röka, utsätter oss för farliga miljöer och äter väl ... varför uppmärksammar vi inte våra känslor? Det är underbart att naturligtvis skapa en känslomässig koppling till fostret så att den känns älskad, erkänd och välkommen. Det kan verka som en dumhet, men vi måste veta att känslor utgör en komplex "dans" av kemikalier och neurotransmittorer som, som vi har sett, har en direkt inverkan på fostret.
Därför
Under de senaste åren är det ofta ett tryck på "emotionell utbildning" Det är i moderns livmoder "
, som kan utföras på många sätt. Här kommer vi att ge dig några enkla tips. Lär dig att leva i ögonblicket, njut av denna inre blomning
Negativa känslor som hög stress eller ångest tvingar oss att "gå snabbare". Då saknar vi ögonblicket och blir inte medveten om att graviditetsprocessen är att koppla ifrån sitt barn.
Gå långsammare, njut av varje ögonblick i lugn utan rädsla för imorgon och utan att ge för mycket vikt vid fakta från det förflutna.
- Magic massage och kommunikation
- Något så enkelt som att ge dig en massage varm och tillgiven på magen med en kräm eller eterisk olja gör att vi kan komma i kontakt med barnet.
Njut av det här med din make, prata med barnet med en mjuk röst och en varm ton. Rösterna, värmen, rörelserna ger också positiva känslor i mamman: de släpper ut endorfiner och allt detta har en inverkan på fostret.
- Fördelarna med yoga för mödrarna
- Centra som föreslår olika resurser av livmoderutbildning, och där yoga är en mycket övad övning, är flera.
Yoga, mycket anpassad till den gravida kvinnan, erbjuder lugn, inre balans och välbefinnande progressiv som slappar av sinnet och kroppen.
- Vi rekommenderar att du läser: "Jag är en mamma och inte en slav till inhemska sysslor": brevet från en australsk mamma
- För att avsluta, och eftersom varje mamma bor detta period på ett visst sätt,
är det viktigt att ta hand om sina känslor, precis som vi gör för vår fysiska hälsa och rätt utveckling av fostret.
Eventuell känslomässig inverkan, besvikelse eller ångest som uppstår i lång tid kan påverka barnet när han eller hon är född. Det är viktigt att överväga detta eftersom barnets känslomässiga utveckling inte uppstår. inte bara när den först kommer in i världen, men börjar i början av graviditeten och bland annat de närmaste 9 månaderna.
Lär dig att försvara självkritisk kritik
"Du fungerade inte bra idag", "Om jag hade varit dig, skulle jag inte ha fattat det här beslutet" ... Under hela dagen är vi utsatt för en mängd kritik . Därför kommer du idag att lära dig att försvara dig själv kritiker med självförtroende. Självförmåga är en mycket underutvecklad kapacitet som gör att vi kan försvara våra rättigheter och att låta andra veta det på ett respektfullt sätt.
5 Saker lyckliga par gör innan sömn
Orden vi säger vad vi tänker och gör innan sömn kan ha mer känsla än vad vi tror. Visst alla tillsammans positiva gester underhålla och ge näring åt vår egen välfärd och skapa en hälsosam miljö. Att ha en hållbar och sund romantisk relation måste vara för att fokusera ständigt i sin förbättring . Detta är naturligtvis ett lagarbete ansikte tvekan är det värt att fråga :.
