Jag slutade ge förklaringar till människor som bara förstår vad de vill
I kognitiv psykologi är vi ofta berättade att vi inte är skyldiga att förklara vad vi gör, tänk eller välj i
Utöver den här dimensionen finns det alltid självintresse, behovet av att känna sig själv och att agera i enlighet med våra principer och värderingar, samtidigt som vi respekterar alla som är omkring oss
Handlingen med att ge förklaringar är nödvändig i de fall då våra beslut är relaterade till tredje personer, men handlingen om att ta sitt eget ansvar går med den förmågan att veta hur man ska agera och bestämma, utan att behöva rättfärdiga det vi möter för andra.
Vi vet också att vi spenderar vårt liv och ger förklaringar till allt, och här uppmanar vi dig att tänka på det.
När man ger förklaringar blir en vana
Som allt i livet, finns det en gräns och en equ ilibre . Vi kan fråga vår make för förklaringar om han till exempel inte visas i tre dagar i rad.
Vi kan göra detsamma med sina barn inför dåligt beteende och med våra vänner om de gör det något vi inte förväntade oss.
- Människor behöver ge och ta emot förklaringar i situationer som orsakar osäkerhet, främmande eller lidande.
- I kognitiv och kognitiv psykologi positiv psykologi talar vi om behovet att inte tänka på att "att ge förklaringar" är en vana i vardagen, särskilt i ansiktet av situationer som inte kräver det.
Läs också: Vem lyser med sin egen ljusförlägenhet de som är i mörker
Problemet med att ge förklaringar beror också på vilken typ av kommunikation som etableras med andra. Om dialogen är konstruktiv, empatisk och konstruktiv, är kommunikationen flytande och det finns förståelse.
Men i många fall finns det människor som bara förstår vad de vill ha, och ännu värre, långt från att lyssna, bara tänka på svaret de kommer att ge eftersom de redan har gjort sin egen slutsats, oavsett om det motsvarar verkligheten. förklaringar borde inte vara en sådan inblandad vana i våra samhällen. Inte minst när det man söker är att döma andra enligt deras beteende och val.
- Förklaringar är bara nödvändiga när en konkret situation kräver det och för att fastställa balans i förhållandet
- När man ger förklaringar måste det finnas en respektfull, öppen och demokratisk dialog
- . Sändare och mottagare måste lyssna med empati och engagemang för att fördjupa situationen och hitta överenskommelse, harmoni som vi behöver under samtal. I vilka fall ska vi inte förklara?
Vi är säkra i dina närmaste sociala relationer (vänner, familj, arbete, par ...) du är tvungen att ge mer än en förklaring till vissa aspekter av ditt liv som du inte vill dela, än mindre motivera.
Läs också: Ingen förtjänar din kärlek mer än dig själv.
Som ett exempel, och för att ta hänsyn till detta,
kommer vi att ge dig de dimensioner som tillhör dig, bara "till dig" och vilka du behöver inte förklara eller motivera dig själv: Du får inte förklara vad som är viktigast i ditt liv
Det viktiga för dig tillhör dig
. Om din första passion är resa, kommer inte alla att förstå att du sparar ett helt år i stället för att byta tvättmaskiner eller köpa en ny bil. Du behöver inte motivera dig själv och om du gör det, är en gång tillräckligt.
Du måste inte förklara din celibat eller din make
Hur har du ingen make? Har du fortfarande inga barn? Din följeslagare är lite tyst, nej? Och varför bor du inte närmare din familj?
Vi är säkra på att dessa frågor är mycket kända för dig. Människor tenderar att begära oskyldigt intresse men
är saker som får oss att känna sig obekväma eftersom vi måste rättfärdiga oss själva när det faktiskt gäller bara dig och ingen annan. Vi rekommenderar att du läser: Låt inte andra driva dig i sina egna plågor.
Du måste inte förklara dina övertygelser eller dina värden.
Alla värden, övertygelser och åsikter är lika och inte får inte motiveras
. Om du övar en religion eller känner avfinitet för en typ av andlighet, behöver du inte ange varför du gör det och vad har du med det valet. Du är dina val, andra måste acceptera dig som du gör du är, utan att behöva be om förklaringar.
- Att leva med andra är att respektera sig själv och det är därför bara en fråga om att acceptera sig som vi är.
- Förklaringarna är nödvändiga, som vi är som tidigare sagt, endast i fall av försvinnande eller personliga problem Leva fritt genom att följa dina egna värderingar, agera med respekt och
var nöjd med alla aspekter av din livsstil.
Depression, smärta som fortsätter som en skugga
Depression är smärta som följer som en skugga den person som lider. det är en enorm halsduk som växthus och kvävning personen och hans följe, förändra liv och rusar in stort mörker. Sadness, irritabilitet, apati, förlust av intresse i omgivningen, oförmåga att uppleva glädje för något, brist på aptit för mat, skuld, svårigheter att tänka till fokusera eller fatta beslut, återkommande tankar om dödsfall eller självmordsförsök .
4 Underbara saker som dina barnbarn lär sig
Dina barnbarn lär dig många saker varje dag. Faktum är att de gör att du även upptäcker aspekter av dig själv som du inte känner. Om det är uppenbart att vara förälder är något som förändrar ditt liv, gåvan att bli en morförälder ger oss en annan form av underbar lycka. Det finns mycket unga farföräldrar och andra som ser barnbarn anländer när de inte längre tror på att deras barn har väntat för tillfället.
