Jag har lärt mig att vara lycklig på mitt eget sätt, inte hur andra säger att jag är glad
Ingenting är lika önskvärt att bara vara lycklig. För många, långt från att vara oro, lycka och välbefinnande en konstant i livet. Men de flesta söker det här svaret i böcker och försöker förstå vad som händer i sin omgivning och i sina egna sinnen så att deras dagar är så tråkiga, så att stress och bekymmer är kompisar så plågsamma och så närvarande.
Det är inte lätt. Oavsett om du tror det eller inte, är det väldigt svårt att njuta av denna inre stillhet där du kan säga när som helst:
"Jag är bra, jag vill inte eller behöver någonting mer". För detta är det viktigt att ta hänsyn till två viktiga aspekter:
Det finns ingen magisk formel att vara glad
- Det måste vara lyckligt på egen väg.
- Det fungerar inte detsamma för alla, och ingen har rätt att berätta hur du ska vara lycklig.
Personligt välbefinnande är en intim och personlig resa som vi måste upptäcka, välja och skapa. Vi kommer att ge dig några nycklar för att nå det.
Nycklar att veta att vara lyckliga
I positiv psykologi påminner vi oss om dessa "dåliga" vanor som många har: väntar hela veckan på fredag för s att ha det roligt, att bara ha en brådska: semestern att vila och att drömma om den perfekta partnern att upptäcka
vilken kärlek är. Om vi begränsar oss att vänta, skjuta upp och Programmerar vår lycka ... Vad har vi under tiden?
Detta är ett av de vanligaste problemen i dagens folk.
Vi rekommenderar att du läser: 8 vanor som förbättrar själv-
Ett av de vanligaste problemen är emellertid att
vi ofta förstår lycka som något som skulle byggas externt, och det samhället själv ålägger oss och förkroppsligar oss. Skyldigheten att ha "att ha saker" ska vara lycklig: ett bra jobb, ett jobb Ison, en telefon av senaste generationen, många par skor, fulla av möbler, datorer ...
- Tanken att vara lycklig, det är nödvändigt att vara i par, att ha barn och många vänner ...
- Gradvis faller vi in i en slags psykologisk materialism där vi förvandlar oss inte bara till oroliga konsumenter utan också för eviga sökande om den lycka som andra bygger för oss.
Det här är inte bra. Låt oss öva dessa dimensioner som vi behöver tänka på. Och du ... vad gör du för att vara lycklig?
Så här fungerar en av de mest effektiva hemligheterna för att bygga vår lycka dagligen.
För att vara lycklig måste vi fatta beslut, de som vi tycker är bäst för oss själva och inte de andra som har föreslagit för oss, tänker att de är bäst.
Om för dig lycka, c är att stanna hemma för en hel helg för att läsa i fred, glöm de som säger att du är tråkig.
Om du är lycklig att älska dig själv utan att ha l skyldigheten att hitta någon som älskar dig, sluta lyssna på dem som berättar att det är dags att hitta den perfekta partnern.
- Om du är lycklig att ha ett jobb som du passionerad, lyssna inte på dem som berättar att du borde hitta ett annat jobb för att tjäna mer.
- Jag gick ut e glad, jag vet inte när jag kommer
- "Låt oss vara lyckliga". Det är så enkelt som det.
Ibland klamrar vi fast vid vissa ställen, vissa vanor, vissa saker och vissa människor som får oss att misslyckas, och vi slutar uppfatta vad som är våra prioriteringar.
Läs också: Tidens nålar suger inte alla våra sår
Vi faller i små onda cirklar där vi bestämmer att rutinen är att föredra framför det oväntade, att det är bättre att anpassa sig till de andra snarare än att besvikna dem ...
Allt detta, även om du inte gör det i korthet skapar en oändlighet av försvarsmekanismer som gör oss fångar. Vi vågar inte vara lyckliga eftersom vi tycker att det är bättre att anpassa sig till de vägar som andra har utformat för oss.
- Hur gör man till exempel något som vår familj inte förväntar sig? Hur man reagerar på ett sätt som våra vänner inte skulle förstå? Hur berättar du för din make att du inte är lika glad som tidigare?
- Beslut att vara logisk mot dig själv. Ska du vara glad?
- Mitt program idag: vara glad
Vi berättade i början av den här artikeln: Glädje bör inte skjutas upp till fredag, helgdag eller när du kommer att få ett större hus eller en perfekt make / maka.
Livet är nu, just nu. Det är uppenbart att vi alla har skyldigheter och att det alltid kommer att finnas någon att berätta för oss: "Vi kan inte vara glada när vi har skyldigheter och ett jobb att göra varje dag."
Det är nödvändigt att ompröva dessa idéer korrekt. Leta efter ett jobb som du gillar. Ha ansvar som berikar dig personligen.
- Ha en meningsfull och meningsfull rutin för dig själv.
Läs också: Lycka kommer från vårt inre, inte från människor som är vid vår sida
Oavsett vad du gör, låt dig anpassa sig till dina egna intressen och låta ingenting eller någon få dig att känna dig använd, manipulerad eller olycklig.
Till sist har vi bara ett liv ... Så, varför slösa det?
Froskfrogsyndrom: oförmåga att reagera på subtilt missbruk
Kokad grodtsyndrom hänvisar till det emotionella slitage som genereras när vi befinner oss i situationer där vi tycker att det är omöjligt att Vi stöder dem, tills vi kommer helt ut "brända". Vi går långsamt in i en ond cirkel som är mentalt och känslomässigt skadlig för att lämna oss utan force Olivier Clerc, en fransk författare och filosof, förklarad på ett enkelt, exakt och illustrativt språk, den berömda skulpturen av "grodan kokta".
Lär dig att upptäcka en psykopat: 6 viktiga egenskaper
Du har nog hört det i nyheten, men vem kan begå ett brott som ingen kunde föreställa sig? En psykopat, vissa skulle säga, och kanske kommer de att vara rätt. Att vara psykopat betyder inte att vara annorlunda än andra. Du är en person som resten av folket betrakta det trevligt, mycket karismatiskt och till och med bra.
